https://webpac.uch.edu.tw/newArrivals zh-TW 打開便當蓋的瞬間，就令人心動不已♪ 用飯糰＆三明治，打造超可愛的萌系午餐盒♡ 　　Instagram超人氣便當料理創作者mana， 　　以「飯糰&三明治」為主角， 　　透過改變形狀、搭配裝飾配料， 　　輕鬆完成吸睛又療癒的可愛便當。 　　不需要特殊模具， 　　運用保鮮膜空盒、豆腐盒等日常小物來塑形， 　　將壽司、飯糰或三明治處理成方便食用的一口大小， 　　製作出讓大人小孩都忍不住直呼「好可愛！」的造型， 　　不論是帶去上班、上學、野餐或派對都很實用。 　　利用冷凍食品、簡易常備菜， 　　不須費力準備配菜，即使忙碌的早晨也能快速完成， 　　只要花一些巧思，就能讓便當兼具美味與美感。 　　書中收錄多道未公開的人氣食譜， 　　搭配清楚的步驟圖解，不論是誰都能成功製作！ 　　跟著mana，一起享受製作可愛便當的快樂時光吧！ 讀者好評 　　1. 不需要準備複雜的器具，作者充分發揮巧思，從配色到擺盤都非常可愛，看起來很好吃。 　　2. 這本書讓做便當變得更開心，可以用家裡現成的東西來製作，作法搭配詳細的照片和文字說明，特別推薦給正在準備便當的新手家長！ 　　3. 書中有許多令人大開眼界的創意作法，看完會覺得「這我也能做得到」！而且不只是便當，裡面也有許多食譜能運用在晚餐上，很開心購買這本書。]]> 👉👉👉 超好評！！暢銷回饋中！！ 首版上市累積銷售數千本～ 感謝公務人員熱情支持！ 內容豐富實用，簡單易操作，一本在手，輕鬆解決EXCEL疑難雜症！ 👉👉👉 ★掌握「省時實用、圖例操作」原則導入Excel實務技巧 ★蒐羅108個Excel必備秘技，即學即用展現高超效率 ★充分了解儲存格、工作表的基礎原理，抓住試算訣竅 ★一次學會Excel的各式快速鍵，準確編輯完成批次作業 ★教導排序和篩選提供函數參照、樞紐分析，將Excel變身資料庫 本書的訴求就是幫忙節省工作時間，達到準時下班的目標。主要內容包括Excel工作表使用習慣、資料輸入技巧、資料排序與篩選、函數與公式範圍參照、樞紐分析與圖表檢視…等。書中集結超過百個實用、常用、必用的訣竅，希望透過書中示範的各項技巧，幫助讀者活用Excel軟體的功能及使用時機，提升職場競爭力，並創造個人價值。 ✔貼心提醒 ‧這是一本可以獲得健康的Excel工具書，學會本書內容後，有助於減少工作量，更有助於降低體脂肪。 ‧公務人員工作壓力越來越大，活用本書內容後，可以減少工作時間，用來多作運動抒發壓力，降低過勞死機率。 ‧下班後還要回主管的Line，上班時間千萬不能看太久電腦，花小錢買這本書，省下長久買葉黃素的錢。 ‧本書範例均適用於Excel 2016/2019/2021。 本書的訴求就是幫忙節省工作時間，達到準時下班的目標。主要內容包括Excel工作表使用習慣、資料輸入技巧、資料排序與篩選、函數與公式範圍參照、樞紐分析與圖表檢視…等。書中集結超過百個實用、常用、必用的訣竅，希望透過書中示範的各項技巧，幫助讀者活用Excel軟體的功能及使用時機，提升職場競爭力，並創造個人價值。]]> ＼專為怕AI太難、想快速上手的人設計／★日本Amazon電腦類暢銷榜★只要2小時，按圖索驥，幫你搞懂「用什麼AI做什麼事最省力」，讓你工作效率翻倍！ ★ 把AI當工具，不是話題，本書教你「實際活用」★ 一次搞懂寫文章、找資料、設計、影片、會議紀錄到虛擬分身★ 從學生、上班族、行政、業務、行銷、創作者到創業者都適用如果你有以下困擾，必讀本書：．工作越來越多，想提升效率卻不知從何下手．對AI感興趣，但看不懂專有名詞、不知道該怎麼用．知道ChatGPT很強，卻只會問「幫我寫一篇……」．想靠AI協助創作、行銷、自媒體經營，但怕踩雷►與其擔心被AI取代，不如學會找對工具日本AI人才培養實踐家加納敏彥認為，AI是不可逆的趨勢，未來世界將分為「懂得善用 AI」與「被AI取代」的人。他也發現，多數人只會使用ChatGPT或Gemini，對其他工具卻一知半解，若使用不對的工具，反而會覺得AI很難用。►8大領域 × 23款工具，成為你的職場好幫手由於每種AI工具都有各自擅長的領域，因此，加納敏彥以「目的分類」為核心，讓你從零開始也能按圖索驥，精準找到最適合工作情境的AI工具──．寫文章：ChatGPT、Copilot、Gemini、Claude，寫提案、改語氣或對話，寫作不再卡關．搜尋：Perplexity、Genspark、Google AI模式、GPT Search，取代土法搜尋，省時省力．圖像：DALL·E、Imagen、Midjourney、Adobe Firefly，隨時產出高品質素材．影片：Dream Machine、Pix Verse、Sora、Veo......人人都能生成好萊塢等級影片．會議紀錄：Gladia，自動產出精準逐字稿與會議摘要，大幅提升效率．設計：Canva，不擅設計也能短時間產出簡報、社群貼文等專業圖表．音樂：Suno AI，從作詞、作曲到歌唱，人人都是音樂製作人．虛擬分身：HeyGen，建立虛擬人像，讓分身替你開線上會議►12道關鍵Q&A，釐清AI的使用知識與法律邊界掌握工具前，先建立正確的使用觀念，針對讀者最擔心的安全與知識盲點，本書提供12道關鍵Q&A，讓你用得安心──．ChatGPT 的「GPT」是什麼？．AI的生成內容有多少可信度？．使用AI製作的作品有著作權嗎？．AI創作與他人作品雷同，算侵權嗎？本書最後還提供「專屬讀者的GPT」，提供專業的建議與操作指引，只要用對AI工具，工作就會提高效率，學對方法，你也能提升不可取代的職場競爭力！]]> 不是教你多想，而是教你怎麼想！ 具體思考能確保細節，抽象思考有助於舉一反三， 學會來回切換「具體與抽象」思考，人生所有問題都有解！ 「思考力」UP！中學生也能讀懂的思考訓練入門書 ◆◆◆ 思考力 × 溝通力 × 理解力 × 說明力 × 創造力，一冊同步升級！ 在AI時代不被淘汰，就要先學會這套思維邏輯！ 思考不是天賦，而是可以練就的能力！ 　　★暢銷話題作！著作總銷量突破100萬冊 　　★長踞日本亞馬遜分類排行榜第一名、讀者4.5顆星熱烈好評！ 　　★越早知道越好！一定要掌握終身受用的「思考方式」 　　什麼是「具體」與「抽象」？ 　　◆具體：是你看得見、摸得到的東西，像是「黃瓜」、「手機」、「某件事」或「一張照片」。它清楚明確，人人容易理解。 　　◆抽象：是你無法直接感知的概念，例如「經濟」、「幸福」、「正義」。它是從多個具體事物中歸納出的統稱與規則。 　　→這對思維概念，看似簡單，卻是所有「思考力、溝通力、學習力」的根本核心！ 　　✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧ 　　以下問題，透過「具體 ⇄ 抽象」之間來回思考， 　　就能簡潔地整理所有事物！ 　　理解為什麼，思路更清晰！ 　　●考試準備與「拿分高手」的策略 　　·具體問題：考生學習「紮實解完每一題」。 　　·抽象應用：研究「考古題」不是為了記住個別題目答案，而是從中歸納出「出題方向」。 　　▶▶重要性：懂得整體布局的「拿分高手」能夠在單項成績不佳時，通過整體策略獲得亮眼的總分或結果。 　　●學習歷史的意義 　　·具體問題：學生常質疑學習歷史的意義，認為只是死記「○○年□□事件」等過去的具體事實。 　　·抽象應用：學習歷史是從抽象層面看出事件的「前因後果與脈絡」，讓人「記取歷史的教訓，應用到現在與未來」，例如理解死後權力鬥爭的脈絡，應用於政治或公司經營。 　　▶▶重要性：透過抽象化，可以洞察看似相異的問題本質，從歷史中借鏡，找到萬變不離其宗的「本質」。 　　●數學中的「x」與「y」為什麼重要？ 　　·具體問題：學生常認為x、y等符號枯燥乏味、脫離生活。 　　·抽象應用：數學是「極致抽象化的學問」。數字本身就是抽象化的產物，例如「3」能代表「3枝鉛筆」或「3張椅子」。x、y符號更是極致抽象化，可以代表「蘋果」或「書籍」，甚至是「萬物」，使算式的應用範圍「無限廣泛」。 　　▶▶重要性：訓練大腦在具體與抽象之間進行切換的能力，使得知識應用範圍無限擴大。 　　●語言學習更有效率 　　·具體問題：學母語是「多說多用」從具體例句開始，而學外語通常是從「文法」開始。 　　·抽象應用：文法是從多個例句中「推導出普遍性原則」的抽象概念。兒童由於不擅長處理抽象概念，適合從具體例句學習；大人則能透過抽象化的文法學習，以更有效率的方式減少背誦時間。 　　▶▶重要性：理解具體與抽象的差異，有助於根據學習者的年齡與環境選擇更有效的語言學習方法。 　　●為什麼會出現「雞同鴨講」的溝通困難？ 　　·具體問題：溝通中的「口說語言」、「文字」、「表情」是五感可以感知的具體面向。 　　·抽象應用：這些具體表達的背後，通常隱含著真心想說的「訊息」、「意圖」或「目的」，以及「真實的情感」。這些背後的訊息屬於抽象概念。 　　▶▶重要性：有效的溝通需要透過具體的說明傳遞抽象的訊息，同時訊息接收者也要理解這些背後的抽象訊息，否則便容易產生「雞同鴨講」或誤解。 　　●自我介紹的技巧 　　·具體問題：當自我介紹過於抽象，例如：「我超愛看動畫」，涵蓋範圍廣但印象薄弱，聽者難以記住。 　　·抽象應用：成功的自我介紹需要透過「具體的例子」來引發共鳴，例如「我很迷《鬼滅之刃》，尤其是伊之助的鐵粉」。 　　▶▶重要性：理解「具體是雷射筆，範圍小但明確；抽象是手電筒，模糊但範圍大」的特性，有助於在不同情境下選擇合適的表達方式。 　　學會「具體 ⇄ 抽象」思考術 　　→讓「學習」與「人際關係」都更順利的思考訓練！ 　　→培養不被 AI 操控、而是能善用 AI 的智慧與想像力 　　✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧ 　　◎本書教你如何在「具體」與「抽象」之間靈活切換，打通大腦的任督二脈 　　你不是不會思考，只是不知道「怎麼來回切換」──在這本書中，你將學會一項終身受用的技能：「具體」與「抽象」的轉換力。書中分為「基礎→應用→實踐篇」，幫助你逐步建立完整的思考架構。不論是為了應付學校課業、寫作報告、與人溝通，或是探索未來方向，只要掌握了「具體與抽象」這對思維模式，面對複雜世界就不再手足無措，而是能從容分析、做出選擇。 　　·對學生來說——學習有方向，考試更聰明 　　告別死記硬背，用理解取代背誦，掌握知識背後的脈絡與原理。 　　·對職場工作者來說——溝通更清楚，決策更有策略 　　看穿問題本質，表達更具說服力，面對變局也能果斷應變。 　　·對每一位想過得更好的人來說——思路清晰，人生不再混亂 　　看見生活背後的邏輯，從混亂中釐清方向，做出真正適合自己的選擇。 　　【適合閱讀對象】 　　✔ 想要打好學習底子的國中生、高中生 　　✔ 想提升語言、邏輯與思辨能力的大學生與社會新鮮人 　　✔ 常因溝通誤解而煩惱的職場工作者 　　✔ 想透過閱讀強化內功的所有終身學習者 本書特色 　　·圖解說明清晰易懂 　　將複雜概念化為直觀圖表，讓國中生到成年人都能輕鬆理解。 　　·實用案例與練習 　　每章節結合生活化案例與互動練習，將具體與抽象思維應用於課業與日常。 　　·跨年齡學習設計 　　內容循序漸進，滿足不同階段需求，練就終身受用的思考與溝通能力。 　　·培養核心能力 　　不僅提升邏輯與創意，還強化讀解、說明與問題解決能力。]]> 邀請您花1分鐘翻閱本書，開始改變一些習慣，就有助自律神經平衡，活出更幸福快樂的人生！明明健康檢查都正常，為何身體還是很不舒服？這些不適症狀的凶手可能跟自律神經失調有關！暈眩耳鳴、頭痛、肩頸堅硬緊繃胸悶心悸、心浮氣躁、無法專注莫名疲倦、失眠、越休息越焦躁腸胃不適、手腳冰冷、局部盜汗凡事過度擔憂、敏感、負面思考自律神經掌管情緒、心跳、腸胃、血管、睡眠與免疫力，若自律神經失調，就可能會出現找不到原因的各種不適。本書作者透過科學觀點、臨床經驗以及日常生活為基礎，從姿勢、運動、飲食、睡眠與心理綀習等五大面向切入，教您改變小習慣，就可以穩定自律神經、改善生活品質。改變姿勢 × 運動 × 飲食 × 睡眠× 心理綀習姿勢 整頓自律神經從改變姿勢開始。 如：短距離的搭車路車，可以盡量站立，不要坐著。運動 培養有氧運動，鍛鍊自律神經。 如：把快走或慢跑等有氧運動變習慣，通勤時也可以快速大步走。飲食 選擇避免刺激交感神經、促進副交感神經的飲食。 如：選擇無咖啡因飲品，餓的時候別吃甜食改吃香蕉，能促進副交感神經運作。睡眠睡前好習慣，恢復自律神經，從一夜好眠開始。如：床邊採用橘色光，不滑手機，假日賴床控制在１小時內。心理綀習思考習慣是影響自律神經的關鍵因素。如：調整適當的社交距離，減少人際壓力，試著轉念思考！……等，更多內容請參閱本書。 HSP 與自律神經失調會互相影響￭高敏感人的特徵為會思考的很深入。對刺激相當敏感，因而容易疲憊。容易對別人的心情有所反應、產生共鳴。￭高敏感人可能會因為某些契機， 陷入憂鬱症、恐慌症、糖尿病等重大疾病。￭試著改變思考的習慣，不要過度擔憂， 避免接觸會讓自己感覺痛苦的外部刺激！本書特色✔ 以姿勢、運動、飲食、睡眠、心理綀習五大面向，從根本調整自律神經。✔ 用科學、簡單易行的微習慣，重新啟動副交感神經，讓身體恢復修復力。✔ 提供高敏感族群、容易疲累、睡不好、腸胃不適族群最實用的日常練習。]]> ～30秒實驗，啟動動力開關～從此告別拖延與自我責備，讓「動不起來」的每一天變得有趣又輕鬆！ 【本書特色】◎由人氣漫畫家親身實驗，將科學原理轉化為活潑有趣的四格漫畫，閱讀起來毫不費力！◎暢銷書《最高學以致用法》作者兼精神科醫師 樺澤紫苑，以及職能治療師、聲優、職棒選手等8位各領域專家聯手獻策，提供找回行動力的最強支援！◎專為連「三分鐘熱度」都維持不了的人設計，不需要意志力，只要順應大腦特性就能即刻行動！ 總是覺得身體沉重、提不起勁；買了一堆書都沒看、事情堆積如山也不想做；甚至連洗個澡都覺得麻煩、睡前充滿焦慮嗎？其實，你的大腦只是需要一點簡單的「啟動儀式」。《【漫畫版】30秒動力實驗》透過一位曾陷入低潮、完全沒動力的漫畫家，與暢銷書《最高學以致用法》作者兼精神科醫師 樺澤紫苑 等各領域頂尖人物的趣味對話，帶你認識大腦的運作機制。只要掌握80種簡單的日常技巧，就能啟動動力開關，擺脫懶骨頭狀態！如何「啟動開關」──·大聲倒數「5、4、3、2、1」：利用認知失調原理，讓大腦為了消除矛盾而開始行動。·對著鏡子露出笑容：只需10秒，大腦就會分泌多巴胺與血清素，迅速緩和緊張並提升情緒。·播放個人開場主題曲：像職業運動員上場一樣，用喜歡的快節奏音樂刺激多巴胺、振奮精神。如何「持續專注」──·把雜念丟進「遺忘筆記本」：寫下腦中零碎的思緒，清空大腦空間，專注於眼前的任務。·眼球用力左右移動：物理性切換大腦的「預設模式網絡（DMN）」，瞬間斬斷胡思亂想。·「一日和尚」：放下必須堅持的壓力，從「只做一天」開始，降低門檻反而更容易成功。如何「恢復身心」──·睡前寫下一行「讚美日記」：稱讚自己的努力過程而非結果，帶著愉快的心情入睡。·咬住毛巾發洩憤怒：不壓抑自我情緒，透過物理性的釋放讓交感神經「放電」，內心更輕鬆。·所有不順都怪給「嚴肅子」：將負面情緒外在化、客觀看待挫折，擺脫過度嚴謹帶來的窒息感。生活總是忙忙碌碌，花30秒跟著本書「做實驗」，找回原本就屬於你的動力與幸福感吧！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）]]> ～為什麼他總是這樣？其實不是沒有原因～用漫畫破解人格行為的運作邏輯，讓理解成為保護自己的力量！【本書特色】◎透過情境式漫畫與對話，將原本艱深的人格障礙與心理機制具體呈現，幫助讀者快速理解各類行為特徵與反應模式！◎不只解析「為什麼他總是這樣」，更提供實際可行的互動與自我保護方法，協助讀者在關係中建立清楚界線！◎引導讀者看清人際互動中的結構與盲點，減少情緒內耗，讓關係不再只是忍耐，而是更理性、安心的選擇！你是否也曾困惑：為什麼有些人總是反應過度、情緒失控，明明只是小事，卻演變成讓人疲憊不堪的衝突？在親密關係、職場或家庭中，我們常感到「怎麼說都說不通」，卻又說不出問題究竟出在哪裡。其實，這些令人困惑的行為背後，往往不是故意為難，而是來自人格特質與心理運作方式的差異。《【漫畫版】為什麼他總是這樣？破解人格障礙的行為密碼》以淺顯易懂的漫畫形式，帶領讀者認識多種常見的人格障礙及其行為模式。透過貼近日常的情境對話與角色描寫，讓原本艱深的心理學概念不再遙遠，而是轉化成「原來如此」的理解瞬間，幫助你看懂對方的行為，也重新理解自己的感受。本書不只是在解釋「他怎麼了」，更重要的是教你「我可以怎麼做」。書中將複雜的人格特徵拆解為清楚的行為線索，說明這些反應從何而來、為何一再重複，並提供實際可行的應對建議。無論你是身處關係困境的當事者，或是想更理性看待衝突的旁觀者，都能從中找到不再被情緒牽著走的線索。理解，是保護自己，也是重新建立界線的開始。當你不再只剩下困惑與委屈，而是多了一份理解與選擇的空間，人際關係也將出現不同的可能。翻開這本書，讓漫畫帶你走進心理世界，用更溫柔、也更清醒的方式，面對那些「為什麼他總是這樣？」的時刻。]]> ～想改善「拖拖拉拉」臭毛病，不是靠意志力～ 由曾上NHK節目的知名臨床心理師， 帶你以「認知行為療法」 破解遲到、拖延與半途而廢的「耍廢症」！   　　你是不是也常常對自己生氣： 　　「為什麼我又遲到了？」 　　「明明下定決心完成，怎麼還是不小心拖到最後一刻……」 　　「手機滑一滑，時間就不小心溜走了，我也過得太廢了吧！」   　　其實，問題不是出在你缺乏意志力、性格本就如此， 　　而是你需要以新的方法引導大腦改變習慣！   　　本書作者 中島美鈴 身為臨床心理師， 　　將「認知行為療法」應用於時間管理上， 　　提出關鍵四步驟【啟計監防】── 　　①開始 ②計畫 ③監控 ④防止脫軌 　　帶你掌握時間管理核心的執行功能。   　　當你想解決事情時，只要意識到這個口訣， 　　就能改變大腦習性，更輕鬆順利地達到目標， 　　特別適合「事情多到要陷入恐慌」、「具有ADHD型大腦特徵」的人。   　　此外，書中也以漫畫呈現各種日常實際案例： 　　·總是趕不上時間　By 差點被當掉的大一新生 　　·立了計畫，卻一一落空　By 為考試苦惱的國中生 　　·很努力工作，卻永遠做不完　By 進公司三年的社會人士 　　·無法放下手機，白白浪費許多時間　By 請育嬰假中的媽媽 　　·事情太多，感覺腦袋一團混亂　By 新進員工 　　·遲遲無法開始行動　By 忙於社團活動而難以兼顧課業的學生 　　·不懂怎麼安排事情的優先順序　By 遲遲無法投入求職的大三生 　　·會被別人的行程牽著走　By 資深上班族 　　並附上各種檢測清單與計畫圖表： 　　·檢測時間絆腳石的檢查清單 　　·可看出傾向與對策的雷達圖 　　·附有可自行整理的書寫式工作表 　　幫助你應用在各種情況上！   　　過去的失敗並不是因為你懶散！ 　　大腦本身就有「不擅長時間管理」的特質， 　　只要理解其背後原因並對症下藥， 　　你就不必再因此沮喪！   本書特色   　　◎以漫畫為主的解說，既有趣又貼近生活，迅速吸收「時間管理」方法！ 　　◎有時間煩惱的不只你一人！以8大實際案例，助你解決各種生活常見的失序困擾。 　　◎附各種檢測清單、計畫圖表，管控時間從掌握正確方法開始！]]> ～寫給總是覺得自己不夠好的你～就算是負面思考也沒關係，改變，從此刻接納自我開始！【本書特色】◎以漫畫形式呈現自我否定與人際困擾，情境貼近日常，在輕鬆閱讀中產生共鳴與理解！◎由精神科醫師從人際取向心理治療觀點出發，說明情緒反應與人際模式的形成原因！◎聚焦人際關係中的「期待落差」，引導讀者理解情緒並學會表達感受！你是不是也曾這樣想過──明明很努力，卻總覺得自己不夠好？在人際關係裡小心翼翼，在情緒裡反覆拉扯，愈想改變，卻愈覺得怎麼做都不對，甚至開始懷疑，是不是自己哪裡出了問題。作者細川貂貂以漫畫描繪自我否定的日常，並結合精神科醫師水島廣子的說明，從人際取向心理治療（IPT）出發，透過漫畫情境與對話解析，帶你理解：現在的自己，其實是過去經驗與環境累積的結果。《這樣的自己就很好》想說的，不是「你應該變得更好」，而是──也許現在的你，本來就會變成這樣。情緒不是錯誤，而是提醒；人際的痛苦，往往來自彼此之間的「期待落差」。當你開始理解自己，並學會說出感受，不再急著否定，關係也會慢慢出現鬆動。如果你總覺得「一定要變好才值得被喜歡」，那麼這本書會告訴你：現在的你，這樣就很好。]]> 確認]]> 百合漫畫家──ムロマキ描繪的100種戀愛的模樣。 X＆TikTok上大受歡迎的＃100天百合挑戰， 全彩漫畫化!!!! ©Muromaki 2023 / KADOKAWA CORPORATION ★以全彩漫畫呈現的百合情境✕100！ ★首刷限定精美典藏書卡！（首刷售完即無贈品）]]> 全方位收錄新制多益閱讀各類題型，涵蓋最豐富詳實的內容與解說、統整最完善高效的解題策略，搭配份量十足的多樣化練習題及模擬試題，於短期內穩紮穩打累積實力，同時培養作答思維及手感，一本在手即可全面迅速攻克所有閱讀考題！ 本書特色 【特色一】涵蓋多益閱讀Part 5-Part 7所有題型，內容鉅細靡遺本書不僅羅列近年來多益閱讀測驗的必考題型，還囊括各類高難度的文法、閱讀題，並提供明確的判斷準則與最快速準確的解題方法，幫助考生掌握能得心應手作答的技巧、提高整體理解能力，考題再如何變化也無需畏懼。 【特色二】必備應考技巧與大量豐富多元的實戰演練題直接運用考題為範例進行講解、搭配取得10次多益滿分15年教學專家的應試祕訣，以最直觀的方式讓考生理解答題關鍵。於各類試題應用習得的技巧不斷反覆練習，每天透過充裕的演練逐步打下堅實基礎。 【特色三】詳細簡潔的解析與關鍵詞彙統整本套書共有兩本，分為題本與解析本方便考生核對答案並檢討。除針對各道題目的正確及錯誤選項進行精簡解說、標示得分關鍵文句外，也於Part 6、Part 7教授分析句子結構的方法，可培養高水準的文章理解能力。於Today’s Vocabulary整合高頻必考核心詞彙與成組出題的片語，助考生增加字彙量同時增進解題的信心。 【特色四】收錄仿真模擬測驗Actual Test，可同時練習閱讀測驗所有大題於章節最後的Actual Test全面彙整多益閱讀所有類型試題，藉由每日演練來增加應試臨場感同時也實踐均衡學習。長篇閱讀部分主要採用較其他文章類型難度更高的報導式文章（article）組成，使考生能養成掌握複雜句結構、辨識文章主旨的技能。 專業推薦（依首字筆畫順序）Patrick 派老師│各大企業指定多益名師Jennifer｜托福雅思多益教練王艾德│多益藍金證照講師申芷熙老師│教育博士/英語教學專家]]> 全方位收錄新制多益聽力各類題型，涵蓋最豐富詳實的內容與解說、統整最完善高效的解題策略，搭配份量十足的多樣化練習題及模擬試題，於短期內穩紮穩打累積實力，同時培養作答思維及手感，一本在手即可全面迅速攻克所有聽力考題！ 本書特色 【特色一】涵蓋多益聽力Part 1-Part 4所有題型，實現每日全方位學習本書精選近年新制多益聽力高頻出現的考題，囊括各大題必考核心詞彙、句型、常見表達用語並提供大量例句，能助考生迅速掌握答題關鍵。單元設計採用獨特配置，使考生每天皆可演練與學習聽力第一至第四大題的多樣化題型，有效全面提升整體應試能力。 【特色二】傳授必備解題祕訣搭配豐富多元的仿真實戰演練題庫針對各類題型教授解題關鍵技巧，即使無法聽懂完整文章或語句，也能憑藉本書提供的訣竅選出正確答案。除各大題的即時檢測試題外，每單元皆有搭配實戰演練Actual Test，綜合統整多益聽力所有試題，考生可透過密集刷題與反覆練習來鞏固實力。 【特色三】精選高分關鍵字彙，提供切中要點的解析於Today’s Vocabulary統整即時檢測試題與實戰演練出現的重點單字，以增加字彙量來大幅提升對考題的掌握度。針對題目與選項進行詳細解說，釐清錯誤選項的誘答及陷阱處，並於聽力稿中標示對應試題的得分關鍵文句，能在最短的時間內以最一目瞭然的方式讓考生徹底理解。 【特色四】完全比照正式多益測驗的音檔、收錄強化聽寫練習冊由美、英、澳、加四國母語人士全面依照多益聽力考試規制錄製，可助考生即時熟悉並適應不同國家的發音特點及語調。於解析本隨書附贈加強聽寫訓練專用的練習冊，提供切分音檔方便考生針對特定試題進行演練，於復習的同時快速提升聽力實戰能力。 專業推薦（依首字筆畫順序）Patrick 派老師│各大企業指定多益名師Jennifer｜托福雅思多益教練王艾德│多益藍金證照講師申芷熙老師│教育博士/英語教學專家 本書音檔由 EZ Course 平台（ezcourse.com.tw）提供。購書讀者須註冊會員、完成信箱認證、並完成書籍問答認證的免費訂閱程序後，即可免費收聽音檔。音檔限本人使用，請勿轉載或提供他人。]]> 零星抾，加圇項 十工學台羅拼音，十冬成做好喙水   　　第一次看到台羅拼音，覺得像火星文，不知道從哪裡讀起？ 　　台語到底要怎麼發音才好？有什麼要注意的地方呢？   　　台語教學經驗豐富的王薈雯老師，為初學台羅拼音的你規劃10天學習計畫，用10個單元循序漸進的認識台羅拼音，說明台羅拼音的韻母、聲母、聲調及發音方式，並在每個單元設計練習題和獨家學習撇步。   　　各單元的每一項語詞練習，都有附台語字詞發音QR Code，由央廣台語節目主持人曾偉旻親自示範怎麼「說」！ 　　有了台羅基礎，學台語好簡單！   本書特色   　　◎從練習基本拼音和發音，建立堅實的「說台語」基礎 　　◎內附台語字詞發音QR Code，央廣台語節目主持人曾偉旻帶你說台語 　　◎十天的學習與練習設計，方便自由調配學習進度，更方便日後複習   台語推廣大推薦   　　初學、複習、觀念整理，都靠這本！～師大台文系主任 、語言學學者／許慧如   　　有決心閣需要有好的方法。台語呼音欲進步，欲看有百年的文獻，你決心欲學台語羅馬字。Tann 只要綴這本冊來做，十工後保領你功夫練成！～《語言學家解破台語》作者／劉承賢   　　簡單好讀閣好吸收，學台羅撇步、鋩角攏佇遮！～央廣台語節目主人／曾偉旻   　　羅馬拼音就像台灣夜市，剛走進去往往不知所措，只要一樣一樣熟悉，不必十天，就會成為生活必需，和親朋好友一起來，甚至成為和外國朋友溝通的首選！～作家／鄭順聰]]> 〝10個月從五十音直接通過日檢1級〞 沒有你想像中的難！ 　　連五十音都背不全的神奇裘莉 　　10個月內通過日檢1級的祕技大放送 　　獨創「從上往下學日文」 　　利用中文的優勢直搗高級日文 　　不投機、不取巧、不填鴨 　　翻轉你的學習觀，一舉攻破日文障礙   　　★神奇四招 　　掌握優勢，翻轉傳統的裘莉致勝四招，10個月從五十音直接通過日檢1級～～ 　　第一招：從上往下，大膽直攻N1的高級日文 　　第二招：活學單字取代死背單字     　　第三招：創造全方位的日語環境     　　第四招：跳脫中文思考，讓日文徹底滲透 　　★神奇QR 　　裘莉親選實用線上資源，全部做好QR code給你：東大的「鈴木君」、「Reverso Context」、「JP Marumaru」、「アニメ．マンガの日本語（動畫漫畫的日本語）」、「Lang-8」……，手機掃就有。不只告訴你怎麼用，還會告訴你怎麼用可以學得好、學得多。裘莉自身使用經驗分享，絕對實用。 　　★神奇素材 　　靠 Shopping 練日文全指南，「楽天」、「amazon」各有特色，網購是優秀的閱讀訓練管道。裘莉為您挑選最佳的學習網站，告訴你一邊購物一邊學日文的樂趣。 神奇推薦 　　「曾經日文苦手的臺大學霸教你如何把學習日文當打怪，輕鬆過關斬將。」～～臺大／交大日文系兼任講師  詹兆雯 　　「本書所述非惟通過日文檢定之良方，學習任何語言，其能如法泡製者，或能事半功倍！幸得管窺，欣然難抑！」～～律師  吳啟孝 　　「沒有日文基礎的我，依照裘莉的方法練習日文，只花了四個月，去日本時居然已經能聽懂機場廣播了，果然神奇！」～～品牌形象策略專家/商周專欄作家  陳寗 　　「裘莉分享的神器，要學習正宗道地的日文，體會原汁原味的日本，絕非撇步奧步，可說都是正確紮實的馬步。」～教師／詩人  陳家帶]]> 為什麼有些人就是比較成功？ 世界級企業家如何透過少做事來獲得更多成就? 想要創造高效人生、擁有財富自由 一切都從掌握10倍成長思維開始 你會發現，成功沒有你想像的那麼難！   　　▶給企業主、管理階層、一人公司、目標成為團隊領導的人 　　▶本書顛覆你的想像，解釋了為什麼設定10倍比2倍目標更容易成功！   　　由世界級企業家顧問丹·蘇利文╳知名動機成功學家班傑明·哈迪博士──繼《成功者互利方程式》《收穫心態》後，提出最強成功法「10倍成長思維」，讓你學會成功人士的高效人生。   　　重新理解20/80法則 　　結合成事在人的力量╳收穫心態╳刻意練習 　　帶你了解世界級企業家如何透過「少做事」來獲得更多成就！   　　10倍成長思維是一種超能力，能讓你能超前部署的操作系統： 　　●顯著擴展視野和標準； 　　●簡化策略和重點； 　　●識別並移除非必需品； 　　●發展獨特領域的精通力； 　　●領導和授權樂於分享你的願景的人。   　　10倍成長思維也是改變自己和生活的工具，帶你踏上一段有如剝洋蔥的旅程，一層一層發現自己的天賦，展現最真實的你： 　　●10倍成長思維打破「付出2倍努力比花10倍努力更容易」的迷思 　　→實際結果恰恰相反！ 10 倍成長思維需要消除 80% 阻礙你前進的現有客戶、角色、行為和心態，因此你的成功路徑更明確，花費力氣更少。   　　●10倍成長思維要你捨棄「稀缺」，擁抱「買方」心態，永遠只追求你「想要」的 　　→擺脫長期以來因外界眼光而覺得自己需要的一切，只追求自己「想要」的目標，就像買家設定明確的標準和界限，像是哪些機會你會接受，哪些機會你會拒絕？這是我們能為他人提供最大價值的方式，是其他人無法複製的。   　　●10倍成長思維只要實踐過一次，就可以不斷複製下去 　　→採用 10倍成長思維的過程，你必須不斷問自己可以為他人提供什麼價值，擁抱「收穫心態」來衡量你的進步，創建一個只有你可以獲勝的遊戲。   　　●10倍成長思維是違反直覺、反流程的，當你完全不考慮自己時，反而會更快地實現目標 　　→你專注於什麼，就會成就什麼，作者自創的「時間限制系統」闡明，將時間設定成3大類最有成效： 　　「專注日」聚焦於20%高價值活動的日子； 　　「緩衝日」處理不屬於你獨特能力的其他必要任務； 　　「自由日」不工作，只關注自己的身體、探索新想法、放鬆心靈。 　　  　　●10倍成長思維的「4大階段」可以創造10倍文化，讓團隊成員追求自己的獨特能力和 10 倍價值 　　→每位企業主實現 10 倍思維的旅程中歷的四個創業轉變： 　　第一級：堅強的個人主義者，凡事親力親為。第二級：招募團隊經理。 　　第三級：領導者從營運中抽身，由團隊經理來管理一切。 　　第四級：讓各個層級的每個人追求自己的獨特能力，讓整個團隊都擁抱10成長思維來做事。 　  本書特色   　　1.顛覆傳統思維·打造成功新路徑，成功沒有你想像的那麼難：本書幫助你抓住突破性的機遇、改變思維，同時促使你更廣泛地思考更多可能性。10倍成長思維不但可以簡化了目標，也縮減了可行的達標路徑。   　　2.同時擁有快樂與成就感，玩一場只有你自己可以玩的人生遊戲：在追求成功的路上，很多人並不快樂。本書教你捨棄「需要」和「落差」心態，擁抱「想要」和「收穫」心態，從今天起你只會追求打從心底想要的目標，珍惜自己的成長，享受每天的小勝利。   　　3.善用「20/80」法則來「刻意練習」：重新思考20/80法則，在10倍成長思維的世界，你必須捨棄80%的事，只專注在「20% 最有價值」的事，然後反覆練習與精進，創造只有你能辦到的價值。   　　4.輔以大量真實故事案例，傳達10倍成長思維的概念：作者為本書架構提供具體的實例，讀者能夠透過他人擁抱10倍成長思維的過程來學習與借鏡。   專業推薦 　 　　于為暢／資深網路人、個人品牌事業教練 　　愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人 　　（依姓氏筆畫排列）    各界熱烈推薦   　　「在二十五歲師從丹·蘇利文（Dan Sullivan）時，我第一手體驗過10倍成長思維如何全面改變人生。班傑明·哈迪博士卓越地擷取丹的概念精髓，然後透過這部傑作啟發讀者。這是每位創業家必讀的好書！」──吉諾·威克曼（Gino Wickman），著有《集客力》（Traction）和《理想的企業人生之道》（The EOS Life）   　　「本書不僅召喚讀者身體力行，更是一冊行動路徑圖。學習丹·蘇利文的10倍成長思維是邁向成功之路的基本要務。」──克里斯·佛斯（Chris Voss），黑天鵝集團執行長暨創辦人、《FBI談判協商術》（Never Split the Difference）作者   　　「丹是10倍成長思維領域的大師。在破壞式創新來勢洶洶的當下，本書各項課題對公司存續事關重大，提供的路徑圖更有助於企業蒸蒸日上。」──彼得·戴曼迪斯（Peter H. Diamandis）擁有哈佛醫學院學位；X獎基金會和富足360創辦人、紐約時報暢銷書榜作家]]> ★學會量價技術分析，散戶也能看透強勢股、掌握買賣點 ★透過70檔個股、126張走勢圖，熟練量價實戰技巧   K線走勢 × 成交量 × 均線形態 放量大陽線，突破前高，均線呈多頭排列，跟進 縮量一字板，留下向上突破缺口，均線呈多頭排列，加倉 放量錘頭陽K線漲停板，股價遠離30日均線，賣出   　　·散戶和新手往往只看股價，如何能像高手會看籌碼？ 　　·魔鬼藏在細節裡，從量價關係可以發現哪些主力操盤細節？ 　　·怎麼應用量價技術分析，判斷個股趨勢是多頭還是空頭？   　　★★25年股市高手「實戰解盤」，教你快速低買高賣！ 　　雖然主力操盤百變多端，但最終目的都是獲取最大利潤，因此勢必在盤面留下交易的蛛絲馬跡，而成交量正是盤中最即時的關鍵指標。   　　本書作者明發擁有25年股市操盤經驗，以操作強勢股為核心理念，用70檔各種產業個股和126張走勢圖，詳細分析築底末期、拉升環節、漲停時的量價關係，讓你清楚了解主力的手法和意圖，不僅找到強勢股特快車，更能抓對上下車的時機賺足波段。   　　★★不想被「養、套、殺」，就要看懂主力操盤特徵！ 　　懂得用量價技術分析，判斷主力是在建倉、洗盤、拉升或出貨，你才不會成為被誘騙的跟風盤、套牢盤，還可以順勢大賺一筆。   　　【建倉】主力不論用什麼手法建倉，都會使成交量有效放大、股價底部抬高。本書分析3種建倉狀況：股價下跌即將止穩、股價止穩後，以及……   　　【洗盤】主力為了使散戶交出籌碼、調倉換股、拉高新進場成本、減輕後續拉升壓力，洗盤主要有3種類型：拉高震倉洗盤，股價回檔；橫盤震盪洗盤，股價波動；挖坑打壓洗盤，股價下跌。它們有一個共同點是什麼？   　　【拉升】這個環節會造就主升段，而主力操盤風格、資金面、市場面等將影響量價表現。作者為你分析放量迅速拉升、縮量快速拉升、間斷式放∕縮量3種狀況。   　　【出貨】主力會用急漲急出、邊拉邊出、高位平台等伎倆出貨，引誘跟風買進。期間將呈現不同的量價關係，你得看穿這些伎倆，避免恐慌且把握賣出機會。   　　★★把握主力操盤過程，發揮「量價戰法」獲利100%！ 　　一、築底末期：個股底部墊高且股價上漲時，可能出現溫和放量、巨量或縮量，形成不同的K線形態和量價關係，但基本上都是主力正在吸籌建倉。   　　【實戰案例】經過較長時間震盪下跌，個股在底部區域突然放出巨量向上突破，股價同步快速上漲。當股價快速上漲後回檔，量價特徵從量增價升轉為量縮價跌，就是買進的好時機。   　　二、拉升環節：在個股走勢中，這是上漲速度最快、K線形態最誘人、上升幅度最大，而且投資者最不安的階段，往往會走出獨立於大盤的強勢盤面，因此你得小心把握。   　　【實戰案例】個股收出大陽線漲停板，且巨量突破前高，均線呈現多頭排列，MACD、KDJ等指標走強，後市持續快速上漲機率高。投資者可以在當日搶漲停板或次日加倉，待股價出現見頂訊號時再賣出。   　　三、強勢漲停：個股漲停時，怎麼抓住買賣的好時機？漲停有巨量、放量、縮量等4種類型，可能發生在低位、中途、高位3種位置，而演變出各種狀況。你只要學會分辨與因應，就能避開陷阱，下一張賺錢的單。   　　【實戰案例】 　　·低位巨量漲停是主力拉升股價的啟動訊號，投資者可以積極進場做多。 　　·高位巨量漲停很可能是主力對敲做量來引誘跟風，以達到出逃目的，你千萬別碰。 　　·低位放量漲停是主力對長期震盪下跌、跌幅大的股票，在籌碼鎖定性好的情況下放量拉升，後市獲利機率高。  　　·面對高位回檔洗盤後的縮量漲停，可以謹慎做多，但看到放量滯漲或見頂訊號，要立刻賣出。   　　打開這本量價戰法攻略，學習實戰技巧與案例，你就能跟隨主力買賣，不論多空都能賺不停！   好評推薦   　　投資分析大師  齊克用]]> 本書介紹128道電鍋素料理,共分為菜類、米飯類、麵類、湯品四大主題,教您用電鍋輕鬆做菜。]]> 中學生也能看懂！適合入門者，從13歲開始學經濟不費力 關鍵詞條 × 可愛插圖 × 白話解說 129個最重要的經濟用語，學得會，也記得住！ 經濟學不再是火星文！ 從生活說起！麵包漲價、股票新聞、關稅大戰，都能理解！ ▶為什麼草莓在冬天變貴、芒果在夏天變便宜？ 這一切都要問問「供給與需求」這對價格魔法師！ ▶為什麼大家老愛說「今年GDP漲了」？還有那個GNP又是哪位？ 來看看這兩個經濟界的「人氣指標」有什麼不同！ ▶為什麼以前50塊能吃一頓飯，現在只能買一杯飲料？ 認識一下讓我們錢包忽胖忽瘦的兩大主角──通膨與通縮！ ▶去日本玩，日圓變便宜好開心？匯率上下起伏到底誰在操盤？ 快來破解這個「國際金錢遊戲」！ ▶為什麼人人都想要限量款？ 在經濟學裡，「越少的東西越值錢」原來是有理論依據的！ ▶你每月買菜花多少錢，竟然能代表整體物價變化？ 消費者物價指數（CPI）就是「全民錢包健康指數」！ ▶當經濟感冒時，中央銀行怎麼開藥方？ 調利率、印鈔票，這些「救市大招」你一定要知道！ ▶為什麼進口東西會被課稅？ 原來是國家為了「保護自家產業」下的防護罩！ ▌不用數學天才腦，也能秒懂經濟學！超萌圖解讓學習變有趣 這本書就像一位超棒的經濟學老師，用最可愛的插圖和最簡單的話語，帶你進入經濟學的奇妙世界。 從身邊的家庭收支到民生大計、全球經濟與世界經濟史，通通用超萌圖解告訴你！ 學會這些絕對不吃虧的經濟基礎知識，不用死記硬背，也不用害怕複雜的數字，你會發現經濟學原來這麼有趣！ ▌誰適合讀這本書？ ‧想學習經濟的國中生、高中生、大學生 ‧剛踏入社會的新鮮人 ‧想偷偷複習的大人！ 【本書特色】 1.視覺學習超給力，豐富的圖解說明，複雜概念秒懂！ 2.收錄129個超重要經濟學關鍵詞，基礎知識一本就通！ 3.學習門檻超親民，13歲就能輕鬆理解的最佳入門書。]]> V 這是一本最適合投資人短、中、長線穩健獲利，且不蝕本的操盤勝經。 V 如果你有2 ～3年投資經驗看本書，就能避開地雷股，還會讓勝率提高80%。 ◎告別盲目猜漲跌，用「量價分析」看穿股市的秘密！ 你是否厭倦了追高殺低，總覺得股價的漲跌難以捉摸？其實，每支股票的價格變化，都隱藏著主力的資金運作。量價分析就是破解資金運作的工具，它能用圖形告訴你：大部分資金現在套在哪裡？哪裡是股價跌不破的真正防線（支撐），哪裡又是衝不上去的天花板（壓力）。 本書從零開始，教你學會看懂籌碼的密集與分散，徹底弄懂錢是怎麼跑的。從此不再當任人宰割的韭菜，而是真正擁有看盤能力的投資人！ ◎掌握4大獲利型態 & 實戰口訣，精準買進！ 如何判斷一支股票是正在築底、拉升，還是即將見頂？本書整理出籌碼分佈的4個獲利型態，並搭配4個簡單的口訣，讓你能快速辨識行情所處階段，不耽誤最佳進出場時機。 口訣1 上峰不移，下跌不止：上方套牢籌碼未消化完，股價難止跌，將持續探底。 口訣2 下峰鎖定，行情未盡：低位籌碼未賣出表示主力鎖倉，上漲行情將持續。 口訣3 籌碼密集，強弱有別：區分密集成交區是助漲還是助跌。 口訣4 雙峰填谷，高賣低買：掌握在震盪行情中賺取價差的技巧。 ◎140張圖教你量價關係，避免進出場的誤判損失！ 技術分析書籍大多艱深難懂，讓新手看了更挫敗。本書最大的特色是採用圖解模式，以140張圖示與實例，將抽象的量價分析理論，簡化為一目瞭然的操作步驟。 此外，本書特別點出新手使用量價分析時，必須小心的幾種狀況，例如：籌碼低位密集，股價不一定上漲；頂部單峰密集，見頂風險大增。並揭露7個投資人常誤判行情的點位，幫你避開陷阱，不被假象迷惑。 ◎搭配最強技術分析，實現10年賺5000萬的財富目標！ 有經驗的投資人從不依賴單一指標。本書的進階章節，結合趨勢線、指標與波浪理論，讓你評估行情時不再有盲點。這套多重驗證的系統，能有效提高投資精確度，幫你避開地雷股，是散戶實現穩健超額報酬的秘密武器！ • 籌碼 & 趨勢線：結合籌碼分佈與趨勢線，精準判斷牛熊市中籌碼的轉移與流動規律。 • 籌碼 & MACD：利用底背離和低位密集峰抓底部，用頂背離和高位密集峰抓頂部，給你最明確的進出場訊號。 • 籌碼 & 波浪理論：看懂股價波動的規律，在浪3時勇敢加碼、在浪C準確逃頂。]]> ★日本銷售突破20,000 冊！商業理財榜熱銷話題 報告打了三頁，主管看完只說一句：「所以，重點是什麼？」自以為 email 寫得很清楚，同事還是打電話來問：「你的意思是不是……？」精心準備的提案，講不到五分鐘，客戶的眼神已經飄向窗外（或手機）。為什麼你寫得那麼辛苦，對方卻「有看沒有懂」，甚至「看都不想看」？問題不在你寫得不夠多，也不是文筆不好。如何寫得「簡短卻達意」？你需要的是，替讀者著想的「摘要力」。在人人都能用 AI 生成文字的時代，年輕工作者最大的挑戰，不再是寫不出來，而是「抓不到重點」。千萬別讓表達能力拖後腿，埋沒了你優秀的工作實力。 ▌來自日本頂尖廣告公司的「短文鍊金術」作者蟇田吉昭，任職於日本頂尖廣告公司「博報堂」超過三十年 。他是王牌演講撰稿人，專門替政治人物與企業 CEO 撰寫講稿；也是資深廣告文案，必須在 15 秒的廣告中，用一句話撼動人心交代「發生什麼事」，同時打好「方向燈」：先簡單說，再寫文案。如果讀者一開始沒看到好處，再好的文筆都只是自我感動。 ▍寫的時候，別繞路下筆前，請站在讀者的角度思考：「所以，我能得到什麼？」請選擇連小學生也能懂的詞語、讓文章「通風良好」，重點才會一眼浮現。如果想檢查文章是否真的好懂，就丟進 Google 翻譯試試看。最好的減法寫作練習，就是「指路」──用最短的話把人帶到目的地，你的摘要力就會在刪減中成形。▍所有文章，都是寫給「那一個人」的情書試著把讀者設定成特別的「某個人」，像寫情書一樣體貼：揣摩對方「心裡的流向」、他此刻的狀態是什麼？ 用對方日常會用的詞彙、帶著體溫的「肉體語言」，以及有感情的「關係式話語」。精煉過的人味，是AI報告 提案書 道歉信 感謝函 求職信 社群貼文……想要讓人「看懂並行動」，一本搞定 99% 的寫作難題！學會「簡短卻達意」，你的影響力將會「大」不一樣。]]> 商品簡介內容簡介 荷蘭人視角 鄭成功攻臺之役！ 17世紀美麗之島「福爾摩沙」 國姓爺來襲，鄭荷戰役一觸即發！ 1661年4月30日， 鄭成功軍隊奇襲鹿耳門，意圖奪取臺灣， 普羅民遮城、熱蘭遮城危在旦夕。 荷蘭東印度公司第十二任福爾摩沙長官──揆一， 必須以千名戰力，力抗鄭軍兩萬五千名士兵。 他能否貫徹己念，守護屬地？ 本書參照荷蘭據臺時期末代長官──揆一的回憶錄， 漫畫家李隆杰擺脫傳統獨尊鄭氏政權的史觀，精彩刻畫三十多位歷史人物， 描繪臺灣從荷治轉為鄭氏政權的關鍵時刻。 臺江決戰始末、大航海時代「福爾摩沙」的終極會戰， 深藏文獻中的鄭、荷對決，就此展開！]]> 噎住窒息、心跳停止、頭痛、腦中風、腹痛、腰痛；切割傷、燙傷、撞傷、動物咬傷……居家急救知多少！ 什麼情況可以自行觀察？什麼情況要馬上送急診？有些症狀分秒必爭，在送醫前黃金搶救時間只有短短的幾分鐘！關鍵時刻到底該怎麼做？急診專科醫師告訴你！ 聯合誠摯推薦！輔仁大學醫學院副院長 王宗倫醫師醫勞盟理事長 張志華醫師知名專業醫療網站韋伯世界站長 李宗諺醫師 【本書重點】★本書針對台灣地區民眾常見的急症，做深入淺出的描寫，讓讀者輕鬆的閱讀每一個小故事。以一個醫生爸爸對女兒講述的口吻寫作，對照淺顯連易懂的圖說，來解釋居家相關會遇到的急症。★本書跳開了學理上的框架，以故事的形式，將病症分門別類，提供您居家遇到急症時的第一手處理要點。★本書會使用大量圖解與圖片，並配合快查的系統性頁碼，讓您遇到緊急狀況時不必慌！ 關鍵時刻不求人，一本自救救人的居家寶典！★吃東西噎到呼吸困難時、或是旁人突然倒下時，該怎麼急救？★什麼樣的頭痛要馬上就醫？家人中風了怎麼辦？★馬桶裡怎麼是一灘血？突然的腰痛是結石嗎？★什麼樣的胸痛是正港的「心（臟）痛」？★頭暈有沒有可能是中風？過敏癢到快抓狂怎麼辦？★為什麼受傷要打破傷風？傷口多大需要縫合？★感染了怎麼辦？挫傷可以推拿嗎？★溺水時該如何急救？被動物咬傷會不會得狂犬病？ 要命的急救知識，你都具備了嗎？本書羅列了常見而且重要的居家急救常識，將病症分門別類，提供你正確的第一手處理要點X急救的知識和技巧X如何先自救再求救，用說故事的方式、圖解步驟一一說明，讓你在救命的關鍵時刻做出即時而正確的行動，立刻幫助你的朋友和家人！ 作者洪子堯是一位熱血、充滿經驗的急診室專科醫師，用淺白易懂的口吻，以專業的經驗講述，每一個病症設計成一個小故事，把一個個無聊艱深到讓人打瞌睡的疾病，變成實際上可能面臨的情況。 當身體狀況亮起紅燈，出現各種病痛症狀的時候，什麼情況可以自行觀察？什麼情況要馬上送急診？你可知道有些症狀分秒必爭，在送醫前黃金搶救時間只有短短的幾分鐘！面對關鍵保命時刻，與其收集網路偏方，不如讓急診專科醫師親身教戰！]]> 最不費力的舒肩指南、最輕鬆的隱形醫美拒絕「初老感」，從脖子開始找回消失的線條每天1分鐘，舒暢肩頸、讓脖子回到正確位置！烏龜頸、富貴包、圓肩、小腹凸出，覺得自己的身形不好看又顯老？解決這些問題答案，就在脖子上！脖子不僅是連接頭與身體的橋樑，更是決定一個人「視覺年齡」與「健康狀態」的關鍵。透過輕搖體操，重新認識脖子的位置，由內而外找回緊緻的臉部輪廓與優雅的背影。●重新定義「脖子」的空間感許多人的肩頸僵硬與體態問題，是因為「脖子位置不正確」。找回正確的身體基底，視覺減齡十歲。透過不費力、不讓關節發出「喀喀聲」的輕搖體操，從根本解決駝背與背部老化問題。●臉部輪廓的救星，下顎線與頸紋改善法令紋、木偶紋與雙下巴，往往是頸部肌肉緊繃的連鎖反應。透過針對性的「下巴輕搖」與「脖子輕搖」練習，拉提臉部線條並淡化頸紋。●呼吸與自律神經的調節脖子是血管、神經與氣管的匯集處。本書深入淺出地解釋「呼吸淺短」如何加速老化，並教導如何透過「會呼吸的脖子」來調節自律神經，讓心情恢復從容，重拾由內而外的美。本書收錄了整頸時不可或缺的3項檢測，以及8個僅需1分鐘即可完成的練習。可以嘗試組合不同的練習，每次所需的時間只有短短1分鐘就綽綽有餘。無論是走路、等捷運或公車，還是排隊時，都能利用零碎的時間輕鬆完成。不需要特意空出時間，極度討厭運動的人也能無壓力！◆適合這樣的你‧長期低頭看手機、電腦，肩頸痠痛者‧明明不胖但卻有雙下巴‧想要改善駝背，擁有優雅儀態的人‧試過各種保養品，卻無法解決頸紋困擾的人◆輕搖體操可以幫助你……‧改善腰痠背痛‧衣服選小一號‧頸紋變少‧輪廓緊緻本書特色◎整復師、兼職舞者、動作指導老師，首創的輕搖體操◎圖解搭配詳細的文字說明]]> 圖像式記憶，一看就懂， 古人智慧，現代人也能秒懂！帶你看懂《素書》中的古人智慧結晶。讀懂它，不只是讀懂一本書，而是讀懂自己與這個世界的運作邏輯！越謙虛，越成功！你成就多少人，就有多少人來成就你！ ．不知道怎麼做人做事？本書教你「道、德、仁、義、禮」五大根本。．看人總是看錯？書中教你分辨俊才、豪傑、人傑的標準。．職場卡關、領導難當？這裡有用人、管理、決策的心法。．總覺得運氣不好？其實你只是還沒準備好抓住機會！你是不是常常覺得人際關係難搞、職場升遷卡關、看不懂老闆在想什麼？還是想提升自己的格局與判斷力，卻苦無門路？本書不只是古代智者的心法筆記，更是現代人修身、識人、處世、管理的萬用寶典。不管你是職場新鮮人、創業老手，還是想提升自我修養的生活哲學家，都能從中找到答案。這是一本讓你「內修心性、外練眼光」的實用指南，讀完本書你將學到：1.如何修身立命，讓自己成為值得信賴的人。2.如何看人不走眼，找到真正的好夥伴。3.面對變局，如何洞察先機、創造機會。4.領導與管理的核心心法。5.如何在亂世中堅守原則、不迷失方向。本書特色：．圖解式學習：200多幅原創漫畫，讓你像看漫畫一樣讀經典。．現代語言轉譯：古文秒變白話，無痛吸收。．六大主題分類：從修身到用人，架構清晰。．故事＋案例：歷史人物搭配現代情境，超有共鳴。．一分鐘吸收：每則重點濃縮精華，零碎時間也能學。本書「以道德為根本、以洞察為工具、以行動為實踐」，透過六大章節，從個人修養、識人用人、處世應變到領導管理，逐步建立你的內在力量與外在影響力。每一章節都像一堂人生必修課，幫你從根本打造強大的自己。如果你想在變動的世界中站穩腳步、看清人心、掌握機會，那就別錯過。第一章　原始――立身成名的致勝法則眾所周知，《素書》是一部講授謀略的寶典，但更重要的是，書中講了為人處世、立身成名的道理。道、德、仁、義、禮，五者一體，是為人之根本，也是立身成名的法則，唯有根據這種根本要旨立世，才能成就一番事業。第二章　正道――俊、豪、傑乃做人之道、識人之法黃石公在本章指明了三種人：人之俊，人之豪，人之傑，這三種人之所以能夠脫穎而出，是因為他們堅守信念、堅持信仰，能做到誠摯待人、光明坦蕩、嚴守信義，即「守正」。只有守正，才能贏得他人的信服，為事業發展打下基礎。第三章　求人之志――君子安身立命的修養求，訪問推求；志，人之心志。黃石公在這一章指出，想要成就事業，必得其人，求其志，但「志不可妄求」，要有所依託。書中列舉十八條「求人之志」的標準，每一句準則都包含著古代先賢們的智慧和教訓，值得學習。第四章　本德宗道――深謀遠慮，心向正道《素書》講的是權謀之法，這一章卻專門強調要「以德為本，以道為宗」，講述了務本、修德、守道、明宗的道理。修身處事，以德立身，這是一個成功者應有的內在素養，不忘根本，才能立得長久。第五章　遵義――牢記經驗和教訓遵，依奉；義，人所遵循與事理相宜的原則。黃石公指出，遵義就是要獎善行，懲惡行，如果對自己放鬆要求，對他人求全責備，這樣就會受人唾棄，而只有行仁義，才可以消除災禍，防止失敗。第六章　安禮――治國之道，也是管理之道安，定也；禮，人之大體也。本章講的是承上接下，以顯尊卑的道理。本書從黃石公所講治國之道引申開來，論述了現代管理智慧，尤其是秩序、規則和原則。只有按照原則和規矩做事，才能把事情正常進行下去。]]> 看圖秒懂，把複雜的知識變簡單！ 每個人都是獨立的個體，別人口中所謂的「應該」標準，不一定適用於你。遲鈍一些，更幸福！日本文學大師渡邊淳一的人生指南，讓生活變得更美好的方法與智慧。 擁有鈍感力，人生更順利！．修復玻璃心！面對負面評價，接納玻璃心的自己。．提升忍耐力！不需要對每一件事都有反應。．讓臉皮變厚！克服發言恐懼，就算講錯也不會怎麼樣。 如何才能夠變得鈍感，隔絕外界的刺激，重新找回內心的寧靜，獲得踏實的幸福呢？鈍感力並非天賦，需要靠刻意練習才能獲得。 生動有趣的漫畫＋日常生活的案例＋化繁為簡的解說→開啟你的鈍感力 超簡單——把理論形象化，原來鈍感力這麼好懂！超有趣——用漫畫解讀鈍感力，讓臉皮變厚！超實用——幫你建立刺激的屏障，輕鬆獲得鈍感力！ 本書是一本幫你重新找回內心的寧靜的書。書中透過生動有趣的漫畫方式，指明鈍感力並非天賦，需要靠刻意練習才能獲得。同時介紹了獲得鈍感力的方法和有效路徑，以及如何幫助敏感人群遮蔽外部刺激，緩解焦慮情緒，排遣工作壓力，坦然面對流言蜚語。希望這本書提供的方法與理論，可以幫你建立和外界刺激之間的屏障，獲得鈍感力。 前言我們生活在資訊化的時代，科技、網路不斷迭代更新，在過度的資訊刺激下，內心高敏感的人幾乎無法喘息，「社交恐慌」和「宅」這些詞顯露了心靈上的煎熬。如何讓自己變得「遲鈍」一些，隔絕外界的刺激，重新尋回內心的寧靜，獲得踏實的幸福呢？答案就是擁有「鈍感力」。鈍感力並非我們的天賦，不過我們可以透過刻意練習來獲得，本書以7 章的篇幅，詳細講解獲得鈍感力的方法，以幫助高敏感人抵抗外部刺激、緩解焦慮情緒、排解工作壓力，進入人格心理學家所稱的「最佳激發」（optimal arousal），進而感知生命的能量，體悟生活的秩序。 過度敏感，吞噬快樂第1 章主要介紹高敏感人的天賦與特點，以及在缺乏與外界隔離的情況下，這些特點所帶來的煩惱，包括了過度思慮所造成的內耗、缺乏與他人之間的界限感所引發的脆弱，以及討好行為和社交恐懼。 遲鈍一些，更幸福第2 章引入鈍感力的概念，介紹擁有鈍感力的人與高敏感人之間的主要差別，並分析高敏感人容易受挫的根本原因。針對這個問題，提供重建自尊和培養逆商的方法，幫助高敏感人從挫折中走出來。 討厭我，與我無關第3 章導入阿德勒個體心理學的概念，引導讀者學會「課題分離」，理解他人與自我之間的界限，進而不再為他人的情緒負責。此外，本章還介紹了具體的執行方法，幫助讀者逐步培養說「不」的勇氣。 關閉干擾，專心做事第4 章探討如何獲得專注力，建立可行的目標，制定執行計畫，進而拋開雜念，專心致力地工作，獲得「心流」體驗。在行動中逐步獲得正向反饋，感受身心合一的寧靜與平和。 修復「玻璃心」第5 章透過情緒建構理論，分析了「玻璃心」及情緒失控的根本原因，並介紹了如何接納情緒、合理釋放攻擊性，進而將負面情緒轉化為正面行動力，讓情緒穩定、內心堅強。 打造社交鈍感力第6 章將社交場合分為與陌生人交談和在公共場合發言兩種情境進行討論，透過具體的認知行為療法，幫助讀者接納不完美的自我，並在實踐中重塑思維模式，以緩解社交恐懼。 超級睡眠，保持良好狀態第7 章主要介紹如何創造良好的睡眠心理環境和外部環境，以便讓自己能夠快速入睡，並享受香甜的睡眠。 本書穿插了100多幅原創漫畫，生動有趣地講解生硬的知識。你可以像閱讀漫畫書一樣，輕鬆地一氣呵成，既容易理解又能迅速掌握內容，並將所學應用於實際生活中。希望本書所提供的方法，能幫助你建立與外界刺激之間的阻隔，以獲取鈍感力。切記，知行合一，唯有認真實踐，才能真正改變自己的認知。祝你在實踐中擁抱鈍感力，成為更好的自己！]]> 超簡單：把抽象的名詞圖像化，原來墨菲定律這麼好懂！超有趣：用漫畫讀懂墨菲定律，讓你用新的觀點看世界！超實用：學會深入思考問題，提升你的思維能力！打開本書了解墨菲定律，學會避開生活中的陷阱。每天學一點定律、法則和效應，看清生活的真相。學會多角度思考問題，讓問題迎刃而解。漫畫式科普，讓閱讀更有趣，一本人人都能讀的心理學入門指南。200餘幅漫畫，幫你輕鬆讀懂墨菲定律。幫助讀者深入了解墨菲定律在日常生活中的表現，學習在問題發生後如何面對和解決，以及如何利用它來改變生活現狀。本書摒棄了長篇大論式的道理講述，採用輕鬆詼諧的漫畫形式，將晦澀難懂的定律描繪得淺顯易懂。案例生動形象，解析科學嚴謹又不失趣味性，讓人欲罷不能。學習與應用墨菲定律，可以讓我們有勇氣坦然面對危機，提高解決問題的能力，以及提前預知，做好準備，防患於未然。日常生活中，墨菲定律無所不在。上班路上、等車時、工作中………總的來說，你越擔心某種情況發生，結果它就發生了，這就是墨菲定律。墨菲定律就是越擔心什麼，越會發生什麼，很多事情的走向，似乎都朝著自己所期待的反方向發展。別氣餒，每天學一點定律、法則與效應，學會多角度思考問題，讓問題迎刃而解。學會這36個心法，幫你破解墨菲定律的心魔：樂觀偏差：樂觀是一種積極心態，但盲目的樂觀會降低風險評估，釀成糟糕結果。狄德羅效應：欲望是一個永遠填不滿的黑洞，一旦被控制，就會失去理性，墜入深淵。布里丹毛驢效應：猶豫不決會壞事，錯失良機甚至導致失敗。達克效應：越無知的人往往越自信，卻更容易出錯。沉沒成本：放棄也是一種選擇，執著於既有投入只會造成更大損失。控制錯覺：憑直覺辦事容易出錯，因為人常高估自己能掌控的程度。鴕鳥效應：遇到問題不要拖延，否則只會讓麻煩擴大。蔡格尼克效應：請開始，不要猶豫，未完成的事會一直占據心智。金字塔模型：告別邏輯混亂，透過結構化思維快速理清問題。SCQA分析：一針見血，抓住要害，幫助我們聚焦核心矛盾。吉德林法則：把難題寫出來，問題就會變得清晰且容易解決。醞釀效應：沒想法時不妨暫停一下，潛意識會在休息中孕育答案。基利定理：別被失敗左右，保持冷靜才能繼續前進。野馬結局：別被憤怒控制，情緒失控只會讓事情更糟。卡瑞爾公式：接受最壞的結果，才能減少恐懼與焦慮。習得性無助：失去信心才可怕，會讓人放棄努力。踢貓效應：別讓壞情緒殃及他人，否則會造成惡性循環。霍桑效應：壞情緒要及時宣洩，否則會積壓成更大問題。權威效應：專家不一定可靠，盲目依賴權威可能誤入歧途。智豬賽局：弱者要懂得合理搭便車，才能在競爭中生存。鱷魚效應：及時停損，少走冤枉路，避免被拖入更深危機。洛克定律：設定能達成的目標，否則容易挫敗。波克定理：展開辯論很有必要，能幫助釐清思路。奧坎剃刀：能簡單就別複雜，避免陷入過度推理。自我服務偏見：錯誤不能怪別人，推卸責任只會阻礙成長。羊群效應：從眾會掉進陷阱，失去獨立思考。稀缺效應：不是越稀缺越好，稀缺常被用來操縱消費。瓦拉赫效應：彌補劣勢可能是陷阱，反而造成更大損失。槍手賽局：最強的未必能活到最後，競爭中存在意外。鬥雞賽局：退一步才不會兩敗俱傷，避免無謂衝突。青蛙效應：警惕量變引發質變，微小變化可能累積成危機。破窗效應：讓問題在萌芽狀態就消滅，否則會引發更大麻煩。布里斯定理：不打無準備之仗，事前計畫是成功關鍵。鯰魚效應：學會防患於未然，競爭能激發潛能。手錶效應：目標要清晰明確，模糊的方向只會浪費時間。博傻理論：別成為接盤的笨蛋，避免盲目跟風投資。]]> ]]> ～討厭運動者的瘦身聖經～ 　　日本藝人北陽·虻川美穗子強力推薦！！ 　　1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】！ 　　★日本藝人＆模特兒強力推薦的【世界最強瘦身X矯正姿勢術】★ 　　「一點都不辛苦、困難， 　　只要花一些心力，體重和身型就會出現驚人變化！」 　　──日本藝人北陽·虻川美穗子 　　想要正確瘦身就要「降低體脂肪」， 　　方法就是必須透過重量訓練，增加可大量消耗熱量的肌肉。 　　但是選錯訓練方法，恐怕又會變得「虎背熊腰」!? 　　 　　本書公開專為女性設計的塑身重訓操， 　　只要「1天3分鐘」就能有效減少體脂肪、提升基礎代謝率， 　　從此擁有令人羨慕的【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】， 　　同時還能矯正姿勢，並改善便祕、手腳冰冷等常見的女性不適症狀。 　　而且不同於一般的深蹲操， 　　【愈是討厭運動的人，獲得的效果愈明顯】， 　　堪稱最強的「懶人運動」！ 　　除了清楚解析深蹲操實踐方法，本書還有兩大特色助妳打造完美曲線！ 　　▌收錄最新瘦身資訊，不再被網路假消息耍得團團轉！ 　　·喝水也會胖！ 　　明明吃得很少卻容易胖、明明吃得很多卻胖不起來⋯⋯ 　　大部分的人都會覺得這跟「體質」有關， 　　但是「喝零卡路里的水根本不可能增加體脂肪」！ 　　之所以會覺得是體質問題，與大腦的習性有關。 　　·練深蹲會讓腳變粗？ 　　如果妳一看到「深蹲」兩個字，就聯想到自行車選手粗壯的雙腿， 　　完全不敢嘗試，那就大錯特錯了！ 　　利用自身體重進行的女子深蹲，絕對無法練出像自行車選手那麼粗壯的大腿！ 　　▌收錄4週訓練菜單，助妳用最小力氣收獲最大成效！ 　　本書準備了2套事半功倍的「基礎課程」與「進階課程」， 　　讓各位可依照自己的體力與時程選擇訓練內容。 　　完整的4週訓練菜單中，還搭配了飲食控制方法， 　　雙管齊下才能更快達到目標！ 　　現在開始打造妳的完美曲線吧！ 本書特色 　　◎不同於一般深蹲操，愈討厭運動的人成效愈明顯！ 　　◎專為女性設計4週的訓練菜單，有章法才不會繞遠路！ 　　◎收錄最新瘦身資訊，助妳從內而外瘦得更美麗！]]> ＼追蹤超過57萬人YouTubea人氣營養師 粉絲敲碗上市／一次做完5天份，營養滿分！直接冷凍，享用前微波在公司吃的便當、晚回家時的晚餐、給出門家人享用的餐點等「省時」X「省錢」X「營養均衡」的美味提案◆登載2025年4月的早間資訊節目《THE TIME》成為熱門話題！◆＜＜＜＜超人氣便當書，上市銷售突破2萬冊＞＞＞ 〈不需要再為了做便當而早起〉〈晚回家萬分疲倦也只要微波一下就能吃〉〈營養師打造的菜單，模仿著做就能達到營養均衡〉〈食譜簡單且材料不會過剩，不擅長烹飪也沒問題〉 不需要再煩惱每天的餐點沒有空每天做飯……／在意餐費及營養均衡問題……這些煩惱，冷凍便當都能幫你解決！ ────◆為什麼一次要做完平日5天份的便當◆────一次做完5餐份量的冷凍便當。煮飯、做菜，裝進保鮮盒裡，這些步驟不管做1個還是做5個便當都一樣。只要一次做5個相同的便當，那麼就再也不需要每天早起做便當了，也可以作為工作時的午餐、或者晚回家不想做飯時的晚餐。 ────◆營養師打造的營養均衡優質菜單◆────作者自己也不是熱愛料理下廚的人，所以思考食譜的標準就是「如何做才能輕鬆完成」。只用一個平底鍋或微波爐，讓烹調工作變得非常單純，設計食譜的時候除了做起來簡單又好吃以外，也將營養的理想均衡狀態考量在內。不管是烹調初學者或是忙到無法自己下廚的人，都能夠輕鬆做出營養均衡的便當。 ────◆在冷凍狀態下攜帶出門，衛生方面也令人安心◆────便當做完後，全部冷凍保存。帶出門的時候早上就維持冷凍狀態放進保冷袋裡，享用之前再用微波爐解凍，就可以品嘗剛出爐的美味。因為是冷凍狀態下攜帶出門，優點就是可以抑制常溫下會繁衍的食物中毒細菌，還可以吃到一般便當不太可能攜帶的燉煮菜色或燉飯。 ────◆一餐約日幣兩百！節約金錢與時間◆────本書介紹的便當，一餐材料合計金額大概是日幣兩百（不包含飯和調味料）。菜色都是一些冷凍過還是很好吃、連吃五天也不會覺得厭煩的經典便當食譜。一次做完大份量，精準使用食材也不會浪費，原先需要5次的烹調時間和清洗鍋碗瓢盆的時間都減少到剩下1次，最令人開心的就是可以同時節約時間和金錢。本書特色1.專業營養師的飲食建議，在享受美味的同時，也兼顧健康的均衡。每一個便當都詳列營養成分，方便攝取份量的控管。2.每一個便當的製作都以省時省錢為基礎概念設計，即使廚房新手也能輕鬆上手。每一個便當的解凍（冷凍/冷藏）微波時間清楚標示。]]> ✦ 教保文庫、Yes24、阿拉丁書店平均9.5★讀者點評 ✦努力工作、運氣好、人際關係好等固然重要，但成功與否的決定性因素，是可持續的習慣。改變自我最簡單且最有力的方法――奇蹟解方◤每天只花1秒鐘，我開了2家出版社、出了8本暢銷書、完成10次全程馬拉松和1次鐵人三項。◢世界知名成功學大師東尼．羅賓斯曾說過，優秀的人總會克服問題和障礙取得成功，他們與半途而廢的人之間的區別，就在於後者相信問題會永遠存在。本書作者曾經每天起床時都感到厭煩、疲倦，對前途未卜的人生感到茫然，終日都彷如身處地獄。後來他下定決心改變現況，希望能重新找回屬於自己的理想生活，於是開始每日花1秒鐘實踐8種奇蹟解方：✦ M冥想――尋找內心的答案✦ I 觀想――將理想人生視覺化✦ R閱讀――獲取他人的經驗✦ A肯定――告訴自己可以做到✦ C清潔――只留下重要的夢想✦ L學習――成為更好的存在✦ E運動――身心都會變得強大✦ S書寫――寫下腦中的想法不知不覺間他開了2家出版社、出了8本暢銷書、完成10次全程馬拉松和1次鐵人三項，擁有先前想都沒想過的人生。▍如果投資1秒鐘就能改變人生，你願意嗎？《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾表示，要想養成習慣，就要讓習慣有吸引力且容易執行。而作者提出的實踐奇蹟解方的1秒習慣，正是必定能無痛執行的行動，因為幾乎跟喝水一樣簡單。只要養成實踐奇蹟解方的1秒習慣，複利效果將會隨時間推移而增加。你是否覺得連讀書中一行字的1秒鐘都抽不出來？當你還在想著自己根本沒時間的同時，1秒鐘已悄然流逝。]]> 其實世上，最難以逾越的距離，絕不是你我與文法之間，因為文法一直都在我們身旁跳著華爾滋。 來吧！讓我們一起走進生活小劇場，揪出藏在生活和職場裡的文法小精靈！ 用150張超炫的插圖，和600個超地道的例句來講故事，再加上最道地的 「口語常用說法＋敬語動詞」， 只要一開口，就能讓對方品嚐到正宗的日本味。   ◆放心，日語文法不是什麼大魔王，只要找對方法，一點都不難！ ◆用一口禮貌又流利的敬語，讓主管秒變您的粉絲！ ◆學會那些地道的口語，讓您交流如魚得水，人緣值嗖嗖往上飆！ ◆說對時機、說對地點的日語，保證日本人的心被您牢牢握在手心！ 文法不只是規則，運用得當，它就是您的社交利器，讓您的軟實力爆表！在旅遊、職場都能讓您風風火火、吸引眾人的目光！ 別再讓文法攔住您與日語的戀愛路，跟著我們一探日語的秘密花園，讓您輕鬆擊敗文法魔王，如同開啟了外掛超能力，輕鬆翱翔在日語的天空！ ５大絕招助您秒變文法大師： ◆超有梗的插畫，用生活小劇場讓您笑著學文法！ ◆100%真實，學會搞笑發言、發牢騷、聊天祕訣，讓您語不驚人死不休！ ◆握住『口語與敬語』的神奇寶劍，斬斷困難，躍升日語領域的真正達人！ ◆文法小統整百科，打包一系列重要句型，通通塞進您的腦袋！ ◆實戰模擬測驗，檢驗您的學習成果，讓您順利過關斬將，直擊N3日檢！ ５個讓您變學霸的秘密武器── ■ 插圖說故事──用「圖解+劇情」打通文法的任督二脈，記憶理解MAX！ 選擇生活溝通中最核心、最實用的150個文法點，利用150張插畫，巧妙融合文法與故事，用趣味的劇情清楚、細膩地剖析文法特點。鮮明的插畫和貼近生活的故事就像施了魔法，讓原本枯燥的文法煥發生機，記憶點就此生成。文法就像您的隨身秘密武器，讓您在職場上得心應手、叱咤風雲，形象升級，贏得尊重。 ■100%寫實──告別無趣的教科書例句，帶您體驗「最REAL」的會話世界！ 喜怒哀樂，世界無邊無際，而情感的表達更是無限。日本人的七情六慾同樣豐富多彩，這次我們用600句道地、原汁原味的例句為您一一呈現。就像將教室搬進您的生活與職場，並配合文法點搭配的單字、使用場合和常見表現方式。您會發現，文法運用就像聊天一般的有趣又輕鬆，讓您愛不釋手，根本停不下來！ ■精隨展現專業──搞懂「口語及敬語」的奧秘，讓你秒像日本人一樣溜！ 跟日本人聊天，有時感覺像是在玩謎語對戰嗎？其實，日語聽起來更地道，關鍵就在於口語和敬語的妙用！口語日語看起來好像一座迷宮，但告訴您，其實只要掌握書中的規則和公式，就能輕鬆聽懂日本人的說話方式。至於那些讓人頭痛的敬語，我們用清晰的表格一次為您解析，讓您眼前一亮。兩步走，讓您的日語水平一飛沖天，一開口就能讓日本人驚艷不已！ ■統整秘笈──解鎖學霸模式，「文法小抄」手到擒來 150個文法點，是不是覺得有點頭大？別擔心，我們精心準備了統整文法的專欄，集合生活與職場中最常用的文法，用清晰的表格一次展示給您，還附上記憶小貼士，讓您輕鬆掌握學霸秘訣，腦袋一片清明。擁有這份文法寶典，學習效果直線上升，自信也隨之水漲船高。 ■必勝實戰──嘭！成果一覽無遺，深化您的記憶庫 來到書的尾聲，我們帶給您3回的文法大測驗，就像打boss一樣，全方位檢驗您的學習成果，找出那些您可能漏掉的小盲點，再次加強，讓您的日語記憶深化到每一個細胞裡。我們還特別設計了N3程度的測驗，完全符合日檢的要求，不管是自學的您，還是打算參加日檢的您，都能在這裡找到您想要的答案。 為了讓您隨時隨地都能把學習帶在身上，我們在這本書裡附上了獨家的QR Code，您只需要掃一掃，就能免費下載音檔，輕鬆把學習帶進您的日常。不論是在等公車、喝茶的閒暇時光，都能讓您的耳朵熟悉日本人的標準發音，感受他們的語調和速度，把您的口語和聽力練到最強，讓您成為日語聽力的最強戰士。]]> Traditional Chinese edition of Parenting a child with Asperger Syndrome Read more]]> ]]> 當電梯的門打開，如果裡面站著的人是微軟創辦人比爾．蓋茲， 你要如何讓他在走出電梯前，願意買下你手中的這支筆？ 這就是哈佛商學院入門的第一堂課。 本書作者小杉樹彥，還在大學念書就說服了出版商發行他編寫的參考書， 年紀輕輕創業就獲NHK、TOKYO MX、日經、富士TV等媒體邀請，接受專訪， 29歲，成為大學客座講師，並與年營收一千億日圓的企業完成數以百萬計的多筆交易。 年輕的他有個特殊強項，就是20秒簡報。 這種高效的表達方式，最早源自美國創業聖地矽谷： 創業者與投資者初次相遇往往就在電梯裡，只有短短不到20秒的時間。 創業者必須把握這個轉瞬即逝的機會，將自己的計畫推銷出去。 如今，此種簡報技術在任何場合都可能發生， 你要如何用20秒的時間歸納你想說的重點？ 這是資訊爆炸、人人都很分心的時代，必備的溝通技能。 ◎20秒的奇蹟，我這樣創造 參加講座或是研討會，記得坐第一排，因為那裡最容易出現你的職場貴人， 這20秒你該怎麼開場？記得，先把對方能獲得的好處告訴他。 如果你一直見不到想見的人？可以試試四個連結法。 作者還有一句「魔法話語」，成功約對方見面的機率高達九成！ ◎第一印象，怎麼做到不扣分？ 作者只靠一套正式西裝，就完成150萬日圓的交易， 所以，外表真的很重要，因為你只有20秒。 什麼是吸引人又安全的打扮？第五章會告訴你。 還有，就算你對自己的提案沒啥把握，千萬別讓臉部表情洩了底。 對了，出門前記得檢查名片，因為最糟的開場白就是： 「啊，不好意思，我的名片用完了！」 ◎靠手勢、音調，為你的20秒簡報加分 有五種簡單手勢，可以幫助對方理解你的資訊，一定要學會（書中有圖解）， 你的音量要有氣勢，但不是要你很大聲， 你也可以很小聲，但就得有點穿透力，這樣對方會更注意聽。 作者有一套獨特的訓練聲音的方法。 ◎沒有人天生就會，錄影、打逐字稿，這是最好的練習 為什麼要打逐字稿？因為這樣可以抓出你的廢言廢語， 練習時要嚴格守時，記得，你只有20秒，多一秒都不可以。 萬一這次簡報沒有成功怎麼辦？ 很簡單，再找下一個20秒的機會， 因為你的實力，不能敗給情緒。 （原版書名：20秒電梯簡報） 哈佛商學院、美國矽谷創業者必學的簡報技術， 只給20秒，再忙的人都抬起頭來注意你。]]> 本書從當前城鎮戰的多種特性切入，分析最近的城鎮戰鬥，探討變遷中的城鎮戰形貌，雖然戰法並非全新，但戰術卻不斷演進，已和以往的城鎮戰全然不同。21世紀最主要的戰鬥都發生在人口稠密的城市，從摩蘇爾到孟買，再從阿勒坡到馬拉韋，復因假消息、無人戰爭、巨型城市等新發展趨勢，並透過數位化社群媒體與資訊網路將即時戰況傳達給全球各地的閱聽眾，號召旁觀者成為主動的參戰者，戰事因而走向殘酷、激烈，卻節奏緩慢的間歇式圍城戰。]]> 自戀是人性，還是自大貪婪的本性？ 許多問題行為背後，原來都是自戀惹的禍！ ▽如果我覺得你表現不好，我就會講出來，這樣你才知道要怎樣改進。我隨時精進自己，其他人也應該上進。——自我保存第一型自戀 ▽我向來因為外表受人關注，大家總是小看了我的腦袋。我不是頭腦簡單的人。不過外貌讓我在生活中無往不利，我覺得這樣很好。——性本能第三型自戀 ▽我從小就覺得自己是富貴命。我在設計公司實習，但我做的事情全都是幫人倒咖啡和接電話。這不合我的格調。我這麼有才能，不應該從底層做起。——社交第四型自戀 ▽如果你對我的做風有意見，麻煩就大了。我想怎樣就怎樣，我不配合其他人了不起的感受。——自我保存第八型自戀 ▽我認為同理心會造成辦事不力。如果是為了工作或解決問題，我可以聽一個人講幾分鐘，但想要更多的話最好去找別人。——社交第八型自戀 每個人時時刻刻都以自我為中心，執取我們認為屬於自己的一切！只要人有自我，就會有一定程度的自戀，問題在於你內在的那個自戀狂有多常探出頭來？尤其在個人主義盛行的社會，自戀很容易過了頭，出現病態與人格障礙傾向，導致慣性投機和剝削。 自戀在人格的表現上有各種細微差異。由於大眾心理學和影視傳播的渲染，我們對自戀的行為經常帶著嘲笑與貶意，但這些刻板印象無法讓我們真正分辨與理解那些具有潛在危險性的自戀者在生活中會對我們產生什麼影響。 本書以「九型人格學」為基礎，結合人類自我保存、社交、性三大驅力，透過性格、情緒、同理心來辨識自戀特質，剖析二十七種自戀亞型，檢視自戀行為如何被觸發及其動機、恐懼、特質，並輔以各類型自戀者的獨白、角色範例，教導讀者察覺自己的自戀傾向、正視自我的缺失，同時學會辨識他人的自戀特質，懂得見招拆招、不被情緒勒索、避免無謂的情緒勞動，讓你可以活得更包容也更自由。 專業好評 ☆史特林•莫斯利博士深入探討二十七種自戀亞型的博學之作：針對如何應對自戀造成的扭曲心理，本書根據九型人格學，提供詳盡的學習和研究取徑。莫斯利博士同時探究同理心的發展與自我中心的同理心。本書內容有助我評估個案生命的心靈之旅。她提供我們和不同人格類型、自戀程度、本能中心的人相處的絕佳建議，我強烈推薦這本書。——Deborah Ooten, PhD, Founder and CEO of Conscious Dynamics, LLC ☆別具洞察力且才學豐厚，莫斯利博士詳細描繪了九型人格、三大驅力，以及可能展現的自戀型態，三者如何交會。臨床工作者可以透過本書找到適用於案主的重要見解。好奇的讀者和九型人格學的學生則體認到這個系統獨特的應用，對於如何和你生活或專業領域中的自戀者交手也帶來有用的建議。——Tom Condon, Enneagram Teacher and author]]> 本書乃是《華語教學》系列之一，專為學習華語的外籍人士所設計的。本書的優點在於，華語初學者在尚未接觸正規的華語教學之前，便能依著此書的分類，找到合於己意的文句來完成簡易的溝通，以解決日常生活上的不便。為了增加使用上的便利性，本書在編排上，特地將英文置於中文之前，好讓讀者可以快速搜尋所需的辭句；而在內容上，則是以主題來做分類，然後各篇章再依事件的發生順序來做安排，再輔以小標題來做段落的區隔，全書井然有序，易讀、易懂又好用。此外，值得一提的是，本書還附加了三篇單字表（名詞、動詞、形容詞），單字表的功能類似字典，凡是初學者在日常生活中可能使用到的單字，都已被收錄進來了，因此讀者若只是想找尋某個單字時，則可善用單字表。]]> 日語學霸練成術伴您輕鬆通過N4檢定。N4文法聽力雙贏學霸推薦的滿分筆記從零基礎到合格的捷徑。4搞定文法=搞定日檢日檢N4輕鬆過關收錄數百個必考重要文法和歷屆考古題、模考題徹底詳細分析，和傳授解題技巧，讓您帶著超人的自信心進人考場，新日檢絕對高分合格！【N4文法最強攻略本】◆本書完整歸納日語必考文法句型，傳授獲取高分秘訣，快速發揮學習成效，讓您輕鬆得分。◆N4文法最強攻略本，隨身帶，隨時聽，隨時學，考場穩超勝算，天下無敵！【完全切合主考官出題方向、趨勢】◆N4必考文法大全，應付日檢，天下無敵◆文法、單字、聽力、模擬句，口碑No.1◆傳授應考秘訣，累積實力，分數激增幾十分◆考前最後衝刺，臨場應急最佳日檢考用書◆日檢老師精選必考重點文法，和數百個例句、考古題，完全切合主考官出題方向、趨勢◆徹底掌握應考技巧，教學自學兩相宜【本書特色】◆過關王根據歷年考古題，整理出N4最常考文法句型，每一題都難不倒你！◆實戰派配合最新日檢考題，N4重點文法句型，不漏失，簡單有效！◆翻盤手依據新制公布考試範圍，迅速掌握N4必考重點文法句型，一考就合格！◆學霸練成術善用10分鐘的零碎時間，牢記一考再考文法句型，自信上考場，一點也不緊張！從從容容，游刃有餘，高分合格，滿分在望！不管怎麼考，都不怕！【短時間自學成功】◆台大日文系特殊選才，要求日語檢定達到N1的程度；在日本，一般大學，日語檢定要達到N2的程度； 但是，如果要進入好一點的大學，也是要求N1的程度。本書必能伴您輕鬆通過各級檢定。◆本書依據最新日語檢定考試的出題方向，做大規模且較完整的整理與選材，與多位官方日籍教師共同編寫的例句和問題，並詳加解說，適合課堂教學和自我學習。◆為了方便考N4檢定的考生，本書收有N4所有必考文法、句型及模擬考試練習，讓您如虎添翼，輕鬆過關。◆書中徹底分析過去的考古題，網羅「新日本語能力試驗出題基準」的N4檢定重要的文法、句型，以提綱挈領的編排方式，各文法、句型的意思、接續方式、注意事項等均有精闢的說明。◆豐富的例句，闡明了實際應用的方法。每單元並配合問題練習和模考題，可以強化日語實力和快速解題技巧，達到一看到題目，就能知道答案的程度。 【躺著聽、躺著學，真輕鬆】◆附贈免費線上MP3音檔為了造福自學的讀者，特聘外籍專業老師，錄製道地的日語。本書原為MP3版，因應時代進步，以「免費QR Code線上MP3音檔」，全新呈現給讀者，行動學習，即掃即聽，隨時隨地，可快速提升日語實力！◆文法、聽力雙贏用耳朵加強聽說能力為加強學習效果，請您多聽線上MP3內容，學習標準的發音和聲調，發揮最佳效果。◆無論考試、遊學、留學、觀光、考察、洽公，都沒問題。真可謂一舉兩得。]]> 真正的強大不是不會受傷，而是受傷後能在30秒內重新站起來！情緒崩潰的那一刻，如何穩住自己？超過500位學員親身印證！別人需要思考才能冷靜，你只需要30秒就能平靜！情緒一來就爆炸，事後懊悔？本書教你當下就能止損。面對衝突不知道怎麼應對？本書教你話術和動作指引。壓力太大、焦慮失控？本書幫你快速回穩。想要更有情緒掌控力？本書就是你的訓練場。你是不是曾經在工作中被主管的一句話氣到想摔滑鼠？或在生活中被家人一句話刺到心靈深處？這本書要給「情緒容易炸裂」的你！無論你是員工、父母、伴侶、學生、創業者，只要你有情緒，本書都能幫你在30秒內止怒、止損、止崩潰。每種情緒都有對應的急救法，就像情緒界的急診室，不只止痛，還幫你恢復元氣。記住！情緒不是敵人，但你得學會當它的主人。心智教練鍾育騰自己也曾是「情緒受害者」，他發現，很多人不是不想控制情緒，而是不知道怎麼控制。於是結合心理學、行為科學、實際案例，設計出這套快速有效的情緒急救法，讓大家不再被情緒牽著鼻子走！讀完本書你會學到：如何在情緒來襲時快速冷靜下來（不是深呼吸那種老套）。面對壓力、焦慮、憤怒、委屈時的即時處理技巧。建立自己的「情緒急救箱」，隨時備用。用簡單動作、語言、思維轉換，讓情緒不再主宰你。更懂自己，也更懂別人的情緒反應。本書特色：30秒見效：不是理論，是立即可用的技巧。情境式教學：針對不同情緒狀況，提出對應的急救法。零門檻實用：不需要心理學背景，人人都能上手。先來檢測一下你把精力花在哪裡：▲你完全無法控制的事（別浪費精力）1. 今天天氣好不好。2. 主管心情怎麼樣。3. 小孩有沒有認真讀書。4. 另一半願不願意回訊息。5. 朋友對你的看法。6. 父母的價值觀。7. 同事的工作態度。8. 過去發生的事情。9. Instagram 上別人的生活。10. 網路酸民的評論。▲你可以影響但無法控制的事（可努力但不要執著結果）1. 與家人的關係。2. 團隊的工作氛圍。3. 孩子的學習態度。4. 伴侶對你的感受。5. 朋友對你的信任。6. 自己的職業發展。7. 家庭的財務狀況。▲你可以完全控制的事（這才是你該專注的）1. 你的情緒反應。2. 你的思考方式。3. 你的行為選擇。4. 你的言語表達。5. 你的努力程度。6. 你的學習態度。7. 你的價值觀。8. 你對困難的回應方式。如果你發現自己經常為前兩類事情而焦慮，那表示你正在消耗80% 的精力在無效的事情上。專文推薦邱閔渝Marc（《口袋裡的印鈔機》、《我在星巴克喝咖啡，用Notebook上網賺百萬》作者）黃維仲（臨床心理師、資深督導）徐世勳（臺北市政府環境保護局局長）鍾振亮（國小輔導主任）「現在，當我面對壓力時，我知道該按哪個按鈕；當我感到委屈時，我知道該做哪個動作；當我需要在眾人面前保持鎮定時，我有信心做到。這種掌控感是金錢買不到的自由。」──邱閔渝Marc「情緒調節能力從來就不只是知道的問題，而是能不能在當下派上用場的課題。情緒調節不是消除情緒，而是學會與之共處，並在其中仍能選擇自己的狀態與行動。」──黃維仲「我特別喜歡作者提到身體是情緒遙控器這個概念，原來我們不需要靠意志力硬撐，只要調整一下姿勢和呼吸，就能讓自己重新穩定下來。」──徐世勳「情緒，每個人天生俱來。為了讓自己有一套系統化的思維模式，需要用專業的眼光和角度，讓我們能夠擁有全面性的思維邏輯，處理自己的情緒問題。」──鍾振亮]]> ～睡飽一點、多動一點、多笑一點～你的人生就是最佳狀態！ 【本書特色】◎365天每日讀一篇，以快樂好心情維持最佳身心狀態！◎從思維與日常生活模式開始，輕鬆改變人生方式、解放無窮無盡的壓力！◎文章直白幽默、貼近日常、簡短易讀，現代人忙碌日常的避風港！ 「人生是為了享樂而存在，這就像是吃到飽一樣。 一旦入場，開始進食，就不可能退錢。 所以，不全力享樂，豈不是太可惜了嗎？」——Testosterone 世界上有80億人口，便有著80億種不同的快樂，對你而言，真正的快樂是什麼？又或著，你可曾深刻地問過自己「是否快樂」呢？ 你希望如何度過每一個充滿無限未知的明天？渴望逃離現況、還是有著夢寐以求的生活呢？想要改變人生，其實不需要太多複雜的方法。 本書收錄365篇極短文，以幽默有趣、貼近日常的文章，送上飽含暖意的貼心提醒、寒冬送暖的支持鼓勵，帶給你足以伴你安眠、迎接明日早晨的滿滿動力！ 「快樂究竟是什麼？」在80億種答案裡，也許並不能找到「快樂」的絕對標準。但希望各位在這365篇字句中，找到一段最貼近心靈的話，讓話語如午後陽光下的溫暖被褥般將你包覆，讓每一個明天，就算未知，也能帶著無限勇氣前進；就算困難，也永遠有堅持下去的底氣。 「能快樂地活著，就是最了不起的事。」]]> ]]> ]]> 「東京咖哩番長」水野仁輔咖哩系列食譜書，在日累計狂銷19萬冊！ 全新收錄32篇終極香料咖哩食譜，在家也能沉醉在濃郁的異國咖哩香氣中！ 難道，做咖哩只能用咖哩塊？ 不妨試試「香料咖哩」！ ★什麼是香料咖哩？ 就是不使用咖哩塊和咖哩粉的咖哩，利用香料襯托出食材的味道。 只需要一個平底鍋就能製作，程序雖然簡單，風味卻很道地。 種類多變，健康美味，吃再多都不會膩！ 鑽研香料超過20年的日本咖哩達人「東京咖哩番長」水野仁輔 集畢生咖哩研究之大成，得出的美味方程式： 3道步驟「切菜、煎炒、燉煮」 X  3種香料「薑黃粉、卡宴辣椒粉、孜然粉」 就能做出風味正宗，口味多變的印度風香料咖哩！ ●掌握製作咖哩的基礎3步驟「切菜、煎炒、燉煮」，不同食材搭配不同技巧，小小關鍵讓美味大大升級 ●從基礎3香料「薑黃粉、卡宴辣椒粉、孜然粉」開始進入香料大千世界，認識何謂初始、基本、結尾香料 ●飯後想要來杯印度奶茶嗎？活用香料的18道副菜食譜，豐富餐桌色彩與香氣 ●收錄關於自製咖哩的20題Q&A，解決所有疑難雜症，第一次嘗試不用怕失敗 「原來真正偉大的主廚不只魔法超群，也不吝於分享其中的秘密。我最近又再一次感受到『咖哩的精髓就在於香料的運用』。所以，假如有一位能做出至高美味咖哩的主廚在你眼前展現手藝，千萬不能錯過他的香料魔法，絕對不能。」 ──水野仁輔]]> 40歲是梳理人生的最佳時機──不討厭誰，也不羨慕誰，這樣的人就是最富有的人。與其盯著別人，不如坐下來好好歇息、疼惜自己，對自己說一句：「接下來的人生也會好好的。」「我以為到了40歲會有什麼不一樣，為什麼現在還是一樣崩潰呢？」──四十世代的共同困境，心理學家為你解答★韓國最懂中年人生的心理學家．暢銷代表作★yes24書店讀者盛讚．中年世代長銷話題書★榮獲韓國KYOBO書店2025年12月精選推薦──這是一個想放棄，卻還是想好好生活的年紀──「雖然想死，但還是想吃辣炒年糕。」用這句話形容40歲再貼切不過。死亡是絕望的心情，而「想吃辣炒年糕」象徵著仍想繼續追求生活中的快樂。40歲，正是如此矛盾，一方面承受現實的重擊，一方面仍熱愛生活的滋味。韓國6000萬流量心理學家李湖仙，被譽為最懂中年人的人生導師，寫下給40世代的人生提案，帶你在迷惘與不安中，重新找回生活的美好。你可以這樣開始：◎陷入混亂的時候，別靠意志力硬撐──40歲常覺得自己什麼都辦得到，卻忽略了身心正在求救。人無法完全控制生理和心理，請坦然承認這一點吧。〈生活提案〉慢跑、閱讀、投資自己喜歡的事物，讓心靈變得更寬廣。◎覺得心累的時候，為自己做「中年體檢」──四十歲是梳理人生的最佳時機。如果覺得身心俱疲，先停下來，好好回顧與計畫。〈生活提案〉先從整理書桌開始梳理人生，也要遠離與他人比較，給生活一點留白。◎更喜歡現在的自己──現在的自己或許有些疲憊、多了皺紋，但同時也多了歷練和沉穩。曾經覺得不堪的過去，如今都成為經驗與智慧。〈生活提案〉看見自己已擁有的一切，停止無謂的自責，問問自己怎樣會更幸福，並開始為幸福付諸行動。◎再熟悉的朋友，也要用心維繫──在你困難時能依靠，在你快樂時一起笑的人，就是朋友。而能長久陪伴在身邊，就會成為老朋友。〈生活提案〉不計較回報地多付出一些，累了就保留一點餘力，也別忘了為平凡日常製造小驚喜。◎家，是依靠，也是需要學會經營的關係──家承載最多情感，卻也最容易留下傷痕。我們或許無法把家庭變成天堂，但至少可以與家人一起好好吃一頓飯，分享平凡日常。〈生活提案〉尊重彼此空間，也要固定相聚聯繫、回應父母的關心。人生，不能再只靠忍耐、責任與慣性過下去。我們需要重新安排關係，重新照顧身體，重新理解父母，也重新給夢想一個能夠實踐的機會。◎本書特色․ 融合文化觀察與心理洞察，過來人的獨特視角本書作者是韓國人氣知名心理學家aka中年人生導師，從整個世代的角度切入，看見一代人的集體焦慮與自我療癒方式，教你在原本的位置上，做出不同的選擇，活出屬於自己的精彩人生。․ 直面40歲的真實困境，給出實質有效的生命解方不談理想化人生，而是誠實拆解焦慮、比較、關係、壓力等現實課題，給出實際的調整建議，你可以為自己投入時間和金錢、製造驚喜過紀念日、多結交好朋友、打理自己的形象……盡情享受四十歲的喜悅。 ․ 一位成熟大人的智慧提醒，感覺自己被深刻理解深入剖析人際關係、思維、情緒的糾結，理解你為什麼這麼想、那樣做，教你設定界線、放下負擔，一切壓抑、苦悶、無能為力，在作者筆下感覺都被治癒了。◎真情推薦鐘穎（愛智者書窩版主、心理學作家）：「這是一本輕鬆又務實的四十世代中年讀本。它沒有把中年危機講得太沉重，也沒有用勵志口號催促人重新燃燒。我想，這本書會為臺灣社會養出很多重獲喜悅的大人。」宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任、作家）：「這本書就像深夜裡一位極度懂你的知交，讓我們試著接納自己，好好生活，好好愛人，也好好照顧身心，成為越來越優雅的大人。」黃之盈（諮商心理師）：「讀完這本書後，我心裡有一種久違的被理解感。那感覺像是終於有人看見了，四十歲女人表面平靜之下，那些說不出口的疲憊、焦慮與逞強。」]]> ╲不只是旅行，是送給自己二次成年禮！╱ 臺灣知名旅遊節目《食尚玩家》、《鬧著玩》製作人．鍾文芳 首部作品 執行『人生最大專案』 ↓ ❝ 把100萬花完再回家 ❞ ★ 看她 16 個月在路上，入境 31 個國家，遊走在 12 個不同時區， 插旗 5 大洲版圖，移動距離足以繞地球 4 圈…… ★ 宛如一部激發想逃離現實生活的超級實境節目， 起因是 40 歲到了，感覺有點卡，不想工作， 於是展開沒有計畫、沒有行程、沒有歸期的瘋狂行程！ ▊ 封面的創意巧思 封面的手繪圖案是結合這段旅程走過的國家與文芳的刺青創作出來的，充滿生命力、熱情，刻意選用螢光粉紅的特色印刷，就是想要喚醒你內心想要踏出的衝動！ ▊ 用這段旅途發生的故事，記錄每個時區的自己 在衣索比亞見識大自然與現實生活交織的天堂與地獄；在世界最悲傷的景點看見人類的殘酷與自私；「40 歲不婚、不生，妳是瘋了嗎？」辛巴威人要我留下來：「我們幫妳找男朋友！」蹲在半夜 3 點的波札那草叢解放，在滿天星空下慶幸獅子沒有出現！飛往德國度過 12 天公主的粉紅泡泡聖誕假期；偶遇最奇幻的蘑菇療癒儀式，打開 30 年的創傷，在古老禱詞的低吟中，終於和自己和解。 跟人生有點像的旅行，沒有安排好的路線，沒有完美計畫，順著心，問自己當下的感受，被意外帶走，又在驚喜中停留。 40 歲毫無規劃又如何，不管距離有多遠，總會抵達想要的地方。 ▊ 她的文字有點沸騰！來自「敗客家女」的肺腑之言 給自己───會走錯的路、不小心錯過的車、意外多花的錢，都是經驗，也是為了升級成更好的自己。 給人生───明明就是只要伸出一條腿，跨出去的動作，我死活辦不到。「也不用什麼都做得到吧！」忽然我想通了，決定放過自己，承認自己也有膽小的時候。 給緣分───雖然相信命中注定，但生命裡很多片段都是偶然組成的。旅途中我最喜歡的橋段，絕對不是打卡熱門景點，而是那些原本不會遇見的人，在一個不經意的瞬間走向了我。 給旅程───不用每一步都走在預設的路上，在相遇與拉扯之中保持彈性，偶爾脫軌演出，就會看見更多可能……]]> 努力工作，薪水老趕不上節節攀升的高物價？認真存錢，買房仍舊是遙不可及的癡心妄想？或許你以為只要賺錢、存錢，財富自由終將來到，然而，問題從來不是收入太少，而是缺乏有效的理財系統，帶你找到致富的正確之道。「理財醫生」陳大仁，用親身經歷告訴你如何3年內從負債到資產千萬，只要掌握「4帳戶理財術」，人人都能翻轉財務享受富足人生。自序｜這本書，將幫你翻轉財務人生我並不是天生就懂投資、懂「財商」，也不是含著金湯匙出生。事實上，我和你一樣也曾對財務未來感到迷茫，也曾為了每個月的生活費而焦慮不安。我來自新北市山區，住在一處鄰近都是鐵工廠的三合院建築。家裡雖談不上富裕，也算是小康，所以金錢對我來說從不是件需要操心的問題，而我的目標也很單純，就是考上好學校，將來進入好公司，做一份穩定又有前景的工作。然而，人生的劇本在2008年被徹底改寫，一場突如其來的金融海嘯，家中財務瞬間瓦解……那一年，我正在清華大學攻讀電機研究所，父親因周轉不靈經商失敗，背上1,200萬元債務，更糟的是他的身體狀況不佳，已無力工作還款，於是一夕間家中從天堂墜落地獄，討債公司頻頻上門催討，往家門口砸雞蛋、噴漆、丟磚塊，一家生計彷彿被絕望吞噬。母親是位堅強的女性，身兼3份工作、每天工作16個小時，一肩扛起所有債務。至今我仍清晰記得，她向債主低聲懇求給予多些時間去籌錢還債的場景。她不曾向誰訴苦，只是向菩薩低聲祈願，盼上蒼給我們一條生路；無數個深夜，房裡傳來母親刻意壓抑、不願讓我和弟弟聽到的啜泣聲，只因不想讓我們知道，這個家已經搖搖欲墜。當時已滿24 歲、身為長子的我，知道自己不能再做個旁觀者，即使沒經驗、沒人脈，也要試圖改變家中命運，賺錢還債。可是，光有信念不夠，對於投資、創業、財務管理完全一無所知，始終沒有方向。除了瘋狂打工，我開始去聽投資講座、研究創業商業模式。但我很快地發現，單靠體力和時間換錢無法解決問題。我需要一個方法，一個可以放大時間價值，讓錢為我工作的策略。就這樣，我接觸了「財商」，也讓我開始思考：為什麼有些人能翻轉財務命運，有些人卻一輩子被金錢束縛？於是，我踏上學習「財商」的旅程，開研究房地產、股票、加密貨幣，並從每個時代的大趨勢中尋找機會。現在回想起來，當年這場家庭危機，讓我提前認知金錢的重要性。如果不是這場挑戰，我現在可能只是一個普通上班族，領著一份死薪水，一輩子為錢工作。雖然這場危機讓我在年輕時承受了難以想像的壓力，但也成為人生中最重要的轉折點：逼著我學習、思考、突破自己的財務極限。法拍屋大叔給我的啟發：學校老師沒教的賺錢秘密1,200 萬元的負債，當時幾乎壓垮我們全家，甚至連住的房子差點都要被法拍，雖然透過債務協商還款壓力稍微減輕，但我知道這非長久之計，所以瘋狂尋找賺錢機會，參加各種社團，結識許多不同領域的專家與貴人。其中，改變我一生的關鍵人物，就是法拍屋大叔。他是法拍屋代標公司的老闆，他告訴我：「我們團隊在台中逢甲夜市平均一天買下一間房，已經快買下整條街了。」 一開始我完全不相信，甚至覺得這是騙人的，等他帶我了解他們的商業模式，拿出厚厚一疊的房屋權狀一張一張數給我看，我的世界觀終於徹底被震撼。而那一刻我也才明白：賺大錢的人，並不是因為他們更努力，而是因為他們看見了別人看不見的機會。大叔還跟我分享他們團隊的房地產投資模式：✓ 透過法拍屋，取得低於市價的房子。✓ 結合代標、裝潢、仲介提升房價，再用低於市價賣掉快速變現。✓ 形塑成資產翻倍投資模式，快速滾動資產。這種創新商業模式，讓我深刻體悟到不是沒有賺錢機會，而是你不知道、沒學過、沒看過，所以無法抓住。我也從法拍大叔的身上，學到了3個信念：✓ 想賺到超出你認知範圍的錢，就要學習、探索，才能看到機會。✓ 財富來自於資訊的不對稱，當能理解市場的遊戲規則，才能找到「被低估價值的寶藏」，才能真正開始累積資產。✓ 學校從來不會教你「如何賺錢」，若想打破收入的天花板，就得主動學習「財商」。但問題來了：沒有錢的我，又該怎麼開始？於是，我開始參加「財商」課程，學會如何評估投資風險、如何看懂市場趨勢，最重要的是學習如何「搬錢」：讓銀行的資金幫助我購入資產，而不是苦等存款夠了再行動。我也開始意識到：有錢人不是靠存錢變有錢，而是懂得運用資金槓桿讓錢為自己工作。某天，我終於找到一個突破口：「如果能買到低於市價的房子，有些銀行是願意放貸的，因為他們看的是房子的價值，不只單看你的存款數字。」於是，我開始以低於市價買進房屋，裝潢後再用低於市價轉售等方式創造價值。3年內，我不但幫家裡還清所有債務，還透過資產增值與投資攻略，在30 歲時存到人生的第一個8 位數存款。這段生命經歷，徹底改變了我的財務觀念：「原來財務自由不是靠運氣，而是靠努力學習，掌握正確的財務策略並大量行動。」過去，我以為賺錢就等於「努力工作＋省錢＋存錢」，但後來我才發現這是錯誤順序。真正的財務自由，是先讓錢為你工作，而不是一輩子只靠勞力為錢工作。金錢從來不是我們的敵人，而是我們的工具，懂得駕馭它，你才能真正掌控自己的人生。從貧窮人生到翻轉人生，我學到了什麼？這段經歷，讓我體悟到累積財富的本質不是靠運氣，也不是靠勞力，而是學會讓錢流向自己。過去的我，只懂得用勞力，用時間換取金錢，我為錢工作，但當我開始學習後，才發現真正的財富來自於看懂趨勢、評估資產價值、計算風險後，善用銀行資金槓桿放大資產。然而，累積財富不是「學會一種工具」，而是「持續掌握時代的大機會」，尤其每個時代，都有屬於它的財富密碼。✓ 十多年前，房地產是主要資產累積方式，但現在政府打房政策不斷出爐，投資房地產的配置和風險評估更需謹慎思考。✓ 爾後，股市與高股息ETF、債券ETF成為能提供穩定現金流的重要工具。✓ 近來，加密貨幣、區塊鏈技術帶來新一波財富機會，但需要正確的策略與風險控管。市場不斷變動，若還用傳統的方法投資，可能會錯過新的財富機會，甚至讓資產貶值而不自知。這也是為什麼「財商」的核心不是學習「一個固定的賺錢工具」，而是培養「適應市場變遷的能力」。意識到這點後，我開始思考：✓ 為什麼這些改變財務的方法學校從來沒教過？✓ 為什麼我們從小被教育「好好存錢」，卻沒人教「怎麼讓錢幫我們賺錢」？✓ 為什麼有些人總能抓住趨勢，但多數人只能看著別人變有錢？這些疑問，促使我開始花時間系統化地整理「財商」知識，並將這些概念與可執行方法，帶入教學與課程中。這本書可以帶給你什麼？這本書能帶給你的，不只是投資賺錢的方法，而是一整套完整的財務架構，幫助你從零開始建立穩固的金錢系統，實現財務自由。無論你現在的財務狀況如何，這本書都能讓你擁有清晰的方向，不再迷失在理財迷霧中。許多人對於財務自由的理解還停留在表面，以為只要找到一個好的投資標的，或累積足夠的存款，就能輕鬆過上無憂無慮的生活。但事實上，真正的財務自由並不是單靠一筆大錢就能達成，而是建立一套可持續運作的財務系統，讓金錢自動增長，減少對死薪水的依賴，並確保即使面對市場變動、經濟衰退或個人職涯轉變，都能穩健前行。透過本書，你將學到：✓ 賺錢方法：如何打造多元收入，不再依賴單一薪水。✓ 存錢策略 : 如何確保錢不被花掉，並穩定成長。✓ 增值策略 : 讓錢在市場中持續增加。✓ 翻倍資產：如何放大本金，加速財務自由。這本書不是教你如何一夜致富的投機指南，而是一本幫你建立穩定財務系統，確保能持續累積財富、降低風險、加速達成財務自由的「財商」秘笈。如果你已經厭倦了存不到錢、投資總是賠錢、薪水無法應付生活開銷，那麼這本書必定為你帶來命運的轉折點。因為它不僅是一本理財書，更是一本能改變你財務思維與生涯未來的行動指南。準備好了嗎？讓我們開始吧！各界推薦商戰CXO執行長---許景泰亞洲創媒會主辦人---王孝梅：濤濤國際企業管理顧問有限公司創辦人----林濤檸檬知識創新股份有限公司---高永祺Woomanpower女力學院創辦人---謝瑞珊]]> ★★★日本Amazon職場工作術第1名★★★   為什麼95%的人，都擺脫不了加班地獄？ 要訣在於提升「效果」而非「效率」！ 從今天開始，準時下班吧！   　　前日本微軟業務執行總監──越川慎司，自行創業後能夠實踐全公司週休三日、遠距工作，年收翻了三倍的祕訣，就在於奉行5%一流人才都懂的時間管理技巧。   　　95%的一般人，都錯把省時當成目標，但事情做得再快，達不到業績目標有什麼用？本書透過AI，徹底分析5%一流人才運用時間的技巧，並廣邀2.2萬上班族參與實驗，發現只要願意模仿這套超效時間術，89%的個人&團隊都能做出一流的成果！   　　▌如果你有以下毛病，注定加班加不完……▌ 　　✓桌上放滿了大杯飲料 　　✓堅持在午餐時段吃飯 　　✓每次都花超過5分鐘收集資料 　　✓想嘆氣時不敢嘆氣 　　✓感覺來了，總想一股作氣拚到底…… 　　 　　【12個反時間術╳12條成果捷徑╳26項個人&團隊超效工作法】 　　同事、上司&客戶都甘願幫忙，溝通一次到位， 　　擺脫無效會議，拒絕不惹人嫌，迅速達成目標！ 　　 　　★一流人才的「反常識」時間術 　　▷桌上只放小水杯▶▶喝完就起身走動一下，醒腦更有效率。 　　▷不在午餐時段進食▶▶用「高效午睡」+「少量多餐」取代 　　▷每天最多花5分鐘收集資訊▶▶轉化成「洞見」才能打動人 　　▷想嘆氣時就嘆氣▶▶有助於紓壓、集中精神 　　▷再忙也要休息一下▶▶避免作業興奮帶來的後繼無力 　　 　　★用最低限度的努力，取得超效的成果 　　▶▶設計一個上工前的「儀式」，更能進入狀況 　　▶▶建立「捨棄無效工作」的檢查標準 　　▶▶先完成進度，再回頭補細節 　　▶▶週五寫下兩個「最重要的工作項目」 　　▶▶與其追求成功率，不如降低失敗率 　　 　　★不再加班的「個人&團隊」超效工作法 　　▷▷個人篇：重點不在於「縮減處理時間」，而是決定「該做什麼事情」。書中從「時間、自制力、專注力、作業效率、資訊的輸入和輸出」6大面向，提出超實用的成果達成技巧。   　　▷▷團隊篇：透過加強「凝聚力」、減少「溝通誤會」，以及如何順利「推動專案」，來幫助主管打造高效團隊。   　　不用全部學會，只要選你做得到的技巧， 　　小小的努力，就能大幅提升工作成果！   　　│適│用│對│象│ 　　·總是有加不完的班的你 　　·常被「死線」追著跑的你 　　·做了一堆還被人嫌的你 　　·沒有時間做喜歡事情的你 　　·覺得努力一定能解決所有問題的你 　 　　學會5%人才的超效時間術，不再讓無效努力害了自己！   名人推薦   　　布姐｜「布姐陪你聰明工作創意生活」粉專主理人 　　李全興（老查）｜數位轉型顧問 　　林長揚｜暢銷作家、簡報教練 　　林珮玲Ada｜筆記女王 　　雨果｜《ETF存股》系列作者 　　孫治華│「策略思維商學院」院長 　　郝旭烈│暢銷書作家、企業知名財務顧問、講師 　　張麗瑱｜「橘子姐的熟齡理法院」版主 　　莊鈞涵｜高效學習專家、學姊Carol 　　愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 　　劉奕酉│《高勝算的本事》作者 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can take it away from you.————華倫・巴菲特Warren Buffett／《巴菲特的人生之道》是暢銷作家瑪麗・巴菲特與大衛・克拉克精心彙編的全新精選語錄集，收錄巴菲特針對當代經濟情勢的精闢見解，涵蓋加密貨幣、氣候變遷等近二十年來投資環境的重大變化；同時更揭示巴菲特締造波克夏驚人財富的投資策略，以及他充滿智慧與幽默感的人生哲學。巴菲特的成就無與倫比。他的成功來自勤奮、正直與誠信，與看似平凡卻難能可貴的特質——活用「常識」。本書兩位作者為長期鑽研巴菲特理念的全球頂尖權威，已出版多部與巴菲特相關之重要著作，包括《和巴菲特同步買進》、《巴菲特的真本事》等暢銷書；瑪麗並創辦秉持價值投資理念的「巴菲特線上學院」。在本書中，兩位作者再次攜手，為讀者精選巴菲特最睿智、風趣，也最令人難忘的真知灼見。全書精選135則語錄，引述來源涵蓋巴菲特的私人對話、企業報告、人物專訪與各類媒體資料。每則語錄皆附有簡要解析或商業操作實例，展現巴菲特一貫務實的投資思維，不僅為所有投資人提供具體而實用的建議，也蘊含對人生的深刻體悟，完整呈現巴菲特如何將其智慧落實於市場與人生之中。鼓舞人心、發人深省，充滿無價的投資智慧與人生洞見——《巴菲特的人生之道》將是指引每個人邁向成功與富足的經典之作。]]> 50歲是人生舞台轉換的時刻——你不再只為家人與工作而活，而是開始尋找新主題及生命之窗，展開一場「我才是主角」的獨白與演出。這時是展開第二人生、真正為自己而活的最佳時機！★韓國最懂中年人生的心理學家．暢銷代表作★yes24書店讀者盛讚．中年世代長銷話題書★韓國KYOBO書店讀者10分評價韓國知名心理學家李湖仙，以多年中年諮商和研究經驗，整理出一套屬於中年世代的生活策略，從日常生活、人際關係、到心境調適和自我定位，幫助你在變動之中理解自己，找回方向。你不再只是誰的父母、誰的伴侶、誰的員工，這一次，我們開始有機會重新問自己：如果把所有角色暫時放下，我到底是誰？◎讓心智年齡比實際年齡年輕好幾歲──重建對生活的感受力，打破無聊與停滯，日常變得更有趣了。〈生活提案〉常懷感謝與讚歎、放聲歌唱抒發情緒，再用文字或塗鴉記錄生活。◎結交一輩子的好朋友──周遭的人來來去去，展開新的生活就有新的人際關係，此時正好重新整理留下與離開的位置，建立長久的人際連結。〈生活提案〉以興趣拓展圈子，主動結識不同的人，也學會遠離消耗你的關係。◎建立健康的家庭，與家人關係更緊密了──建立新的家庭文化與情感連結，讓子女主動靠近、伴侶更包容和寵愛你，連毛小孩也成為你的力量。〈生活提案〉在空巢期規畫新人生，創造專屬的家庭文化。◎不追逐虛幻的幸福，而是實際過得幸福──讓幸福變得可感、可見，在日常中真實體會喜悅與滿足。〈生活提案〉吃一些能撫慰你的食物，找一處能承接情緒的空間，為自己準備專屬的小幸福。◎展現成熟大人的人生智慧──好好展現成熟大人的人生智慧，能夠從容、懂分寸，不被情緒牽引，也不被他人左右。〈生活提案〉透過書寫整理思緒，用減法放下煩惱，將負面情緒轉化為正面力量。◎本書特色․ 翻轉50歲的中年焦慮，開始為自己而活中年不是衰退和失去，而是展開第二人生、真正為自己而活的最佳時機。中年人生導師李湖仙以多年中年諮商和研究經驗，整理出一套屬於中年世代的生活策略，面對空巢期、關係轉變、身分鬆動和未來不確定性，提供具體建議，為你在變動中找到新方向。․ 結合心理學和生活實踐，每天都可以完成的美好生活提案從日常出發，提供簡單且可持續的實踐方法。歌唱、塗鴉、還有幽默感等看似微小的行動，都轉化為自我修復的工具；寫一點東西、讀幾頁文章、說好聽的話……這些輕巧卻有效的練習，每個人都能立即上手，讓幸福落實在生活裡。․ 為老年生活做好準備，練習成為成熟的大人中年是洞察力和智慧達到顛峰的時期，有能力引導自我反思，更有餘裕戒除急躁、整理煩惱、轉化憤怒，讓情緒不再主導自己。當你成為更穩定從容的人，不只會對自己感到滿意，周圍的人也都敬重你、信賴你，你將正式成為成熟的大人，也為未來的老年生活打下幸福基礎。◎感心推薦鐘穎（愛智者書窩版主、心理學作家）：「五十歲，是視野轉換的年紀。這本書告訴我們，五十歲不是人生開始下坡的時候，而是我們將自己的名字重新找回來的最佳時刻。」丁菱娟（影響力品牌學院創辦人、《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》作者）]]> ★科學實證有效，中西醫一致肯定！華佗80代傳人、醫藥學博士親授！ 　　★強健身體不同部位的凍齡導引術！結合有氧、肌力與伸展的完美運動。比超慢跑、瑜珈更有益健康、老少咸宜。 　　他從自幼體弱、一頭少年白，到練回滿頭黑髮、身強體健！ 　　結合華佗所創的「五禽之戲」，以及廣受歡迎的「八段錦」， 　　帶你養氣血、通經絡、抗退化、防骨鬆、顧好五臟六腑！ 　　研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也能防失智。就現代運動生理學而言，導引功效包括心肺功能、肌力鍛鍊與伸展，招式緩和，確實是最適合入門者與年長者的選項。 　　作者自青春期開始勤練導引至今近30年，並成為華佗門第80代傳人。本書除了分享他獲益匪淺的導引術，也將中醫執業的精華與收穫，透過各種身心疑難雜症，對應食療、生活處方、穴道按摩等提供解方。期許大家一起改善慢性發炎體質、身心失調症狀，活出優雅健康的慢老人生。 　　50歲起這樣練，讓你健康到最後 　　【防失智，改善落髮及白髮】五禽之戲：頭部按摩 　　【改善視力、肩頸腰背痠痛】五禽之戲：鴟眼顧盼 　　【減緩牙齦退化，改善口乾舌燥】五禽之戲：搓地倉 　　【避免肌少症，增加代謝】五禽之戲：右／左旋鹿奔 　　【改善女性更年期不適】八段錦：兩手攀足固腎腰 　　【改善性功能，減輕頻尿漏尿】基本功：撮穀道 　　【穩定自律神經，助眠，練核心】基本功：腹式呼吸 各界推薦 　　吳炫璋醫師 台北慈濟醫院中醫部部主任、慈濟大學學士後中醫系系主任  　　林舜榖中醫師 台北市立聯合醫院失智特別門診 　　賴榮年教授 中西醫結合醫師、愛群醫療集團總院長  　　羅清香 華佗門總主持、華佗門五禽之戲研究會理事長 　　——專業推薦 　　◆吳建東博士為熟悉經絡、穴道的資深中醫師，同時也是「導引」術式近30年的實踐者。他無私傳授「點穴術」、「叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、乾梳頭、乾洗臉、揉耳運目、擦腳心、兜外腎」、「自發動」、「周身拍打」等等，並常與服氣（當下的天之氣、地之氣）、存思（融入人的意念）配合的系列組成功法。我很敬佩他不斷追求卓越並親身實踐的行醫理念，極力推薦所有想要增肌減脂、凍齡、延壽不病的人，這本必讀的實用寶典！——賴榮年敎授 　　◆多年失智臨床經驗告訴我，規律的導引練習能顯著改善腦部循環、減緩認知衰退，並強化心肺與情緒穩定。本書融合中醫養生與現代運動醫學，陪伴長者走向健康的慢老人生。  ——林舜穀中醫師 　　◆認識建東醫師20多年，他身體力行的鍛鍊與教授包括八段錦等各種功法。本書兼具臨床經驗與科學依據，展現中醫與現代醫學在養生領域的互補價值，並以實際案例、古典理論與當代研究相互印證，讀來扎實，也具實用性。這是一本能讓專業醫療人員參考，也能讓一般讀者受益的經典之作。——吳炫璋醫師]]> ◎慢跑可使海馬迴體積每年擴大2％，穩定情緒，避免「中年怒」。 ◎相較於單純的走路，慢跑能讓骨盆活動幅度增大，腰部更穩定。 ◎健身房或室內超慢跑就夠了？戶外慢跑才能活化自律神經。 ◎無須追求姿勢正確：每日只跑約2公里的人，甚至不須先做伸展。 本書由兩位作者中野．詹姆士．修一和伊東武彥共同執筆， 中野是書籍銷量突破200萬冊、受美國運動醫學學會認證的專業體能訓練師， 除了指導頂尖運動員，像是羽球雙打組合藤井瑞希、垣岩令佳以外， 也針對一般人提供個人健身指導服務。 在他的客戶中，有許多50歲以上的人士， 中野最推薦他們從事的運動，就是慢跑。 為什麼？因為慢跑可以防健忘、治腰痛， 跟打高爾夫球、游泳等比起來，這是最容易感覺自己明顯進步的運動。 相較於在健身房跑或最近流行的室內超慢跑， 戶外慢跑才能有效活化自律神經。 自律神經失調，會使交感與副交感神經難以切換，進而引發失眠。 對外界環境適應力也會減弱，常見症狀還有：頭痛、胸悶、心悸……。 本書是針對50歲以上跑者──甚至從不運動者──的基礎教科書， 從開始前的準備，到逐漸養成習慣， 最後可以完成10公里以上（參加路跑比賽）的目標。 ◎十幾年沒運動的我，怎麼開始？ ．先走走公寓或辦公室的樓梯，爬樓梯比深蹲更能鍛鍊肌肉。 ．兩週後再開始慢跑，但不要設定距離。 ．慢跑服裝的原則：只要不影響活動，挑喜歡的就好。 若想在夜晚跑步，你要特別選……。 ．輕量、厚底、避震……跑鞋有這麼多功能，怎麼挑？ 美國運動醫學專家帶你入門。 ◎將慢跑像刷牙、洗臉一樣排進作息 ．晨跑vs.夜跑？飯前vs.飯後？ 晨跑要早起，跑完後又要趕上班； 夜跑的好處是，完成工作後更心無旁騖，但缺點是影響睡眠。 專業教練會怎麼給建議？ ．目標設定從一公里開始 無須勉強自己每隔一天就拉長距離，先以一週為單位。 目標距離就是10公里（這是報名人數最多的距離）。 ．姿勢方面不用追求正確， 每日只跑約2公里的跑者，根本不須在意姿勢跟伸展， 等到距離拉長到10公里時，再慢慢調整。 書中亦收錄10種運動後的靜態伸展動作， 詳細展示姿勢與拉伸部位，強化肌肉修復速度。 為什麼50歲的你該開始學慢跑？ 除了防健忘、治腰痛、消除怒意、活化自律神經等明顯好處外， 順便思考： 「你想怎麼跑出這段人生？何時該衝刺、何時又該停一停？」]]> ★ 教學100%好評！改變一生的靈性技術。 　　★ 華人身心靈界首本介紹揚升科學的身心靈書籍！ 　　揚升科學（Ascension Mechanics）是源自西方的靈性修行系統，是一門關於靈性進化和轉化的學問；它涉及到宗教哲學、神秘學、心理學、能量和靈性等多個範疇。揚升科學已經被西方的身心靈界廣泛使用，它將帶領你進入一個全新的世界，讓你發現你自己和宇宙的真相。 　　時至今日，你會發現有很多身心靈導師都趨向以揚升科學作為其教學的基礎。你或許會聽說過，坊間有人指出生命之花（Flower of Life）是一個對靈性修行有負面影響的幾何，其實這個觀點就是來自揚升科學的。在西方身心靈界，越來越多靈性老師都已經把揚升科學納入他們的靈性課程中，並以揚升科學作為基礎完善自己的課程和靈性系統。揚升科學，將會是身心靈界未來的大趨勢。 　　這本書會告訴你： 　　•揚升科學的教導及揚升的真正意思 　　•從能量學角度理解和使用神聖幾何，及如何分辨不同幾何對靈性修行的影響 　　•宇宙12道神聖光射及其療癒的力量 　　•人類DNA的靈性秘密 　　•有關靈魂轉世的秘密 　　•吸引健康關係、創造豐盛財富、培養健康身心的秘訣 　　•如何與高我連結，容許自己進入更高維度的意識狀態 　　•如何啟動松果體，開發自己的靈性感官 　　•如何啟動光體護盾，保護自己免受靈通攻擊影響 　　•如何啟動12D梅爾卡巴——一個進階的梅爾卡巴系統 　　•如何運用星界能量和技術進行療癒 　　•每日清洗氣場負能量的簡單儀式 　　這本書會全面覆蓋身心靈修行和靈魂揚升所需的一切知識和技術；它將會為你的靈性修行揭開新的一章。無論你是身心靈初學者還是資深的靈性光工作者，這本書都可以在你的靈修路上幫助你。]]> 成功的人只專注在一件事情上，注意力在哪裡，成就――就在那裡！ABC、NBC、CNN權威客座名家！TEDx Talks觀看數超過360,000人次！強生、輝瑞、美林證券、可口可樂等《財星》500強企業強力認證！6%與94%的距離，就差在你的專注力有多高。投入的程度與行動的速度，就決定了你將成為6%人還是94%人！❈　❈　❈只要不分心，就能贏過94%的人。每一個人都有夢想，每一個團隊也都有願景，但究竟有多少人能夠堅持到底？又有多少團隊可以達成目標？在一項1000人的研究調查中發現，只有6%的人能夠完成計畫，其餘94%的人則會放棄挑戰。這個世界瞬息萬變，寶貴的注意力更是稍縱即逝，想要實現目標，並撕掉「分心世代」的標籤，就要學習6%人的成功方程式。6%人能洞悉本質、打破慣性，不會侷限在既定的模式裡；6%人能知己知彼、尋找共識，以創造雙贏為競合目標；6%的人能克服干擾、快速行動，知道「專注」就是最大的財富。蜜雪兒．羅森博士以科學實證結合動人故事，帶我們深入6%人的思考與行動，包括怎麼用「20分鐘原則」克服焦慮、釋放潛能，如何用「0－10法則」提升效率，重新找回專注力。只要掌握書中的50個行動指南，就能快速實現改變，進而突破自我極限，順利晉身「6%俱樂部」的一員！❈　❈　❈6%人的成功心法 ╳ 50個行動指引，讓你的人生沒有白走的路，每一步都算數！▍30分鐘魔法：希望做事井井有條時，要懂得預作緩衝來安定情緒。▍20分鐘原則：在面臨阻礙與煩躁時，要學會抽離現狀才不會失去控制。▍0－10法則：在忙得不可開交時，要知道如何有效排定工作順序。▍X量精力：想實現高效產出時，要能夠精準掌握自己的極限。▍鏡像思考：想從別人身上獲得回饋時，要明白如何先從自己做起。▍百元鈔心態：想要創造雙贏局面時，要了解怎麼展現真心實意。▍流血類比：碰到不好相處的人時，要知道如何守護自己的時間與精力。▍骨牌效應：想內建一項技能時，要懂得善用30天的週期穩健精進。這本書讓你沒有藉口、不必放棄，成功得來一點都不費力！6%人每天都問自己：最重要的事情是什麼？6%人就算害怕，也會不斷想著要如何推自己一把！6%人能夠勇敢拒絕，並找到支持自己的人！6%人如道如何善用時間，更了解休息的重要性！6%人懂得設立界限，避免衝突發生！6%人不擔心改變會不會太晚，只在乎如何改變！❈　❈　❈Amazon讀者直逼★★★★★極致好評！這位「改變博士」用最不加修飾的誠實語氣，坦白指出為什麼我們會成為自己最大的敵人，更說明了我們要怎麼加入、留在6%俱樂部的行列！――Fiserv金融科技服務公司副總裁暨人力資源長／安東尼．馬里諾：蜜雪兒博士的智慧，協助我們的組織和成員度過了面臨改變的關鍵時期。她熱情的態度和6%方法論，都指引我們走向長久改變和自我成長的正確道路。――Broadview聯邦信用合作社執行長／麥可．卡斯特拉納蜜雪兒博士獨特的目標設定方法，除了讓我們敢於設下充滿野心的目標，還幫助我們持之以恆、實現願望。《6%俱樂部》提供了實用有效的策略和堅定可靠的支持，對於所有想要美夢成真的人來說，這本書將改變你人生的遊戲規則。加入6%俱樂部的目標，已經成了推動我個人和職業成長的重要契機。我真心把這本書推薦給準備好實現夢想的每一個人。――LimeLife by Alcone領導力與績效發展總監／唐．史皮克斯現在這個時代，人們需要用對工具，才能在事業和生活裡取得成功。任何想達成目標的人都該讀讀這本書。――Citizens人才管理部主管／史黛西．艾瑞絲❈　❈　❈各界名家一致盛讚！【「那些外商教我的事」主理人、百大國際品牌資深品牌經理人】Vicky【「Zen大的時事點評」版主】王乾任【數位轉型顧問】李全興（老查）【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【「阿金！人生進化中」主持人】黃晨皓Kim【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉強力推薦●依姓名筆畫序排列]]> 為銀髮族打造「變聰明指南」：專為六十歲讀者量身設計，用最簡單的方式讓大腦越用越靈光、思考更敏捷每天都能做的「生活變聰明法」：不靠補品、不用死記！從飲食、人際交流、習慣到思考方式，本書一步步教你在日常小事中訓練大腦長輩友善設計：全書採大字排版、收錄案例與方法，讓你看得清楚、學得輕鬆「六十歲，不是老去，而是腦力再升級！」您可能就是「大器晚成」的代表！千萬別錯過，迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。好聰明一致推薦――Joel來談日本 福澤喬李清志（都市偵探、建築學者）林書煒（POP Radio台長、主持人）林經甫醫師（時尚老人）郭憲鴻（小冬瓜）（人氣YT頻道「單程旅行社」）吳佳璇（台北遠東聯合診所身心科醫師）黃揚名（輔大心理學系副教授）「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒：「不論幾歲，只要改變日常習慣，就能讓大腦重新啟動，越活越聰明。」本書「特別針對60歲以上」的讀者，提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法。透過簡單、卻科學有效的方式，讓您：・頭腦更敏銳，思維保持靈活・有效延緩衰老與失智風險・在六十歲之後，活出比年輕時更聰慧的人生高峰活得久，更要活得聰明！這不是一本枯燥的醫學指南，而是專為熟齡讀者量身打造的「大腦年輕計畫」。無論您現在是六十歲、七十歲，甚至八十歲，都能透過這些方法重啟腦力，走向「越老越聰明」的人生黃金期。讀了這本書，您會驚訝地發現：巔峰，並非只屬於年輕時，而是可以在晚年再次到來！書中亮點・第0章：活化前額葉，打造「聰明腦」・第1章：日常習慣 × 思考模式 × 飲食祕訣・第2章：人際關係與情緒管理，建立優雅態度・第3章：面對老病，戰勝憂鬱與焦慮・第4章：正能量學習，培養一生不老的智慧和田醫師的核心建議・每天寫日記、與人交流，訓練大腦專注力・多攝取蛋白質與維生素C，保持大腦年輕・不斷學習、挑戰自己，讓人生持續成長]]> 單字，跟著對的方法學，才能真正記得住。 讓7000單字不只是考試工具，而是能幫你打開世界的語言鑰匙。 系統性學習×實用例句×文法解析×搭配補充 打造7000單字的英文實戰力！   　　單字不是背得多，而是要用得好 　　在臺灣，不管你是準備學測、指考、托福、多益，還是想加強職場英文實力，7000單字都是你無法跳過的關卡。 　　但真正的問題不是「要不要背」，而是你要用什麼方法，把這7000單字變成隨時能脫口而出的語言力？   　　《7000單字這樣學才記得住》幫你一次解決死記硬背、無法活用、只會考試的三大學習痛點。這不是一本把單字硬塞進腦袋的書，而是一本帶你從理解到應用、從記憶到流利的全方位單字訓練工具。   　　◆分級學習，從Level 1到Level 6循序漸進 　　將7000單字依照難度分級，從基礎到進階不斷層。無論你是英文新手，還是已經有一定實力，都能找到適合自己的起點。   　　◆實用例句+道地諺語，提升語感與表達力 　　每個單字都搭配貼近日常的例句與常用諺語，讓你在語境中理解詞意與用法，說出和母語者一樣道地的英文。例如Time and tide wait for no man.（時不我予）、Think twice before you leap.（三思而後行）英文單字不只是會背，更要能說出口、用得好。   　　◆文法字詞解析，幫你學會正確語法變化 　　每個單字不只提供詞性與基本意思，還精心補充常見文法形式與用法規則。例如： 　　•beautiful：比較級是more beautiful，最高級的寫法是the most beautiful 　　•assist：assist with後面接名詞，assist in則要接動名詞 　　學完一個單字，就能一併掌握它的正確造句規則。   　　◆常見搭配詞，讓用字更自然 　　英文並不是由一個個孤立的單字拼湊而成，而是透過各種搭配組合，才能展現出真正自然的語感。例如，drag可以和out搭配，變成 drag out（把…拖出），也能和up結合，變成 drag up（舊事重提）；又如long，除了long before（很久之前）、no longer（不再）之外，還有許多不同的用法和語氣差異。   　　這些母語者每天都在使用的高頻搭配，本書一次為你一網打盡。]]> ～視覺年齡＝身體內在的健康程度！～攝取正確營養素，讓你呼吸都會瘦！ 【本書特色】◎揭發顯老真相！從根源擺脫不健康的壞習慣。◎營養管理師的私藏祕方，養出逆齡抗老的最佳狀態！◎制定計畫✕詳細食譜，讓身體由內而外煥然一新！ 什麼是視覺年齡？所謂視覺，意即肉眼所見的年齡，而非身體的真實年紀。血液循環差、髮質乾枯、皮膚粗糙⋯⋯這些身體上的不同，就會讓明明相同歲數的兩人，視覺年齡卻有所差異。 食物是人們攝取營養的主要來源，不同的食物組合，也會對身體帶來不一樣的影響。這些搭配就像魔法咒語的組合，針對不同情況，對應不同組合，用天然的方式對症下藥，即能補充最精華、純粹的營養。 ✦蒟蒻、菇類等高膳食纖維食材，真的好嗎？✦這類高膳食纖維食材，雖然能抑制糖分與脂肪吸收，且具有飽足感、能促進消化。但若為了減重只攝取這類食物，反而會導致營養不足。面對這個問題，可以嘗試綠花椰菜、納豆等，同時富含膳食纖維、蛋白質或屬於黃綠色蔬菜的類型，掌握營養價值與飽腹感！ ✦頂級美容蔬菜——南瓜✦南瓜擁有三大逆齡維生素A、C、E，有助於修復因紫外線損害的肌膚、抑制黑色素並促進膠原蛋白產生，以及活化新陳代謝。除營養價值豐富，也有助於提升每日蔬菜攝取量。若加入奶油乳酪、杏仁等食材，便能一併補充蛋白質、提高維生素的吸收率。 真實年齡雖然無法逆轉，但透過飲食方法與生活習慣，便能改變視覺年齡。一起善用手邊常見食材，透過最天然的營養，打造出健康逆齡的身心♪ （※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）]]> 能擊退疾病的免疫細胞主要位於腸道內的黏膜，而提升免疫力的核心關鍵，就是你的腸道環境。「腸道菌」就掌握了活化免疫細胞的核心關鍵，本書教您1周內培養最強免疫力，從生活開始！．整頓腸道環境、促進腸胃運作．啟動抗氧化機制，打造強健防禦力．透過流汗排毒、活化免疫細胞 跟石原醫師做這5件事，１週就能啟動身體免疫機制，不易生病，不畏疾病！．一周1次16小時斷食法——讓腸胃徹底休息、為身體大掃除！．每餐添加各種不同刺激性辛香料——促進血液循環、活化代謝！．每天飲用含醋優酪乳——醋酸菌＋乳酸菌，活化腸道免疫細胞！．每天泡澡——溫暖身體、消除疲勞、流汗排毒，強化免疫功能！．天天一夜好眠——睡足7小時，讓大腦與身體受損細胞自我修護！喚醒免疫力，打造不易生病的體質！免疫力是人類與生俱來的生物防禦功能。提升免疫力就能避免各種病毒與細菌反覆流行，更能預防癌症、心血管、糖尿病等生活習慣病。．每周執行1次16小時空腹飲食，讓腸道清空好休息。．添加辣酸苦味等刺激性辛香料，有助身體排毒與消除疲勞。．不可以吃太飽、不可以吃太快，慢慢咀嚼有助促進免疫力。．優酪乳加1湯匙含有醋酸菌的醋，可預防病毒、舒緩過敏。．每天睡足7小時，睡前可做伸展操或深呼吸，有助睡眠品質。．享用甜食減輕壓力，若大腦感受到幸福感，就能腸道環境。．每天泡澡前先喝溫水；須讓肩膀以下徹底浸泡於水中暖和。．每天睡足7小時，睡前可做伸展操或深呼吸，有助睡眠品質。．早晨享受10分鐘日光浴，做2分鐘活力姿勢，就能神清氣爽。本書特色．專業醫師親授「7天免疫力啟動計畫」由臨床醫師設計，從腸道環境出發，用最簡單的生活調整法，幫助身體啟動自然免疫機制。．不必花大錢，透過日常習慣就能培養透過日常就能做到的方法，讓免疫力自然提升。．抗氧化 × 代謝提升 × 自然免疫改善腸道生態，啟動抗氧化機制，穩定自律神經，養成不易生病的體質。．圖解說明，簡單好實踐 以插圖與步驟式說明呈現，清楚易懂，易讀易上手！]]> ～讓你人生卡關的，只是起步的那一秒～總想等準備好再開始，其實開始了，才會準備好！【本書特色】◎以「7天計畫」設計每日任務，從極小步開始，逐步累積「做得到」的經驗！◎透過降低門檻與中斷猶豫的技巧，幫助讀者縮短「想」與「做」之間的距離！◎運用小成功與自我回饋，逐步建立行動慣性，讓行動更容易持續！每次想著要改變，卻在開始的那刻躊躇不前；明明知道該做什麼，卻總是差那一步──最後，只剩對自己的失望。《7天養成立即行動力》正是幫助你克服「卡關」的那一瞬間，以貼近人性的角度出發，擺脫做事一定要「自律」「完美」的枷鎖，讓行動變得更輕鬆、簡單且自然而然！書中以「7天計畫」為核心，將行動力拆解為每天都能完成的具體任務，從最小的行動開始，逐步建立「做得到」的經驗。透過每日練習，你會學到：✓ 降低開始門檻：將目標拆解到「小到不可能失敗」，讓你自然跨出第一步。✓ 對抗拖延心理：運用簡單技巧中斷猶豫，縮短「想」與「做」之間的距離。✓ 建立行動慣性：透過持續的小成功，讓行動成為自然而然的習慣。✓ 強化自我回饋：學會肯定每一次行動，讓動力持續累積。過程中，你會慢慢發現，不用再硬撐著意志力展開行動，跟隨著設計好的節奏，就能自然且愜意地讓事情順利進展。從「先做一點點」開始、從「允許不完美」開始，讓每一次小小的完成，都成為推動你前進的力量。當你願意開始，哪怕只是很小的一步，行動，就已經開始了。]]> 紐約證券交易所創新代表人物、哈佛大學備受矚目的熱門課程 　　奧斯卡得獎製片人、獨角獸新創創辦人、樂高、皮克斯等指標企業高層，親身實證！ 　　一個徹底翻轉人生的領悟！ 　　那些改變環境的人不僅聰明，更擁有一種祕而不宣的超能力。 　　當他們表達自己的想法時，我們會受到觸動、採取行動。 　　因為他們是：值得相挺的（backable）的人！ 　　7個具體且可行的策略，讓你也被看好、對你鼎力相挺！ 　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　有些人能讓投資人或老闆、主管相信他們，有些人卻不行。 　　問題出在哪裡呢？ 　　這種人格特質與魅力，學得會嗎？ 　　誰會不想擁有這種吸引貴人的能力呢？ 　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　當本書作者桑尼爾·古普塔的創業提案一再遭投資人拒絕後，他很自然的浮現了這些疑問。 　　他知道問題不在經驗、學歷或完美的商業計畫，而在一種隱藏的人格特質。 　　他想學、想翻轉命運、想成為貴人願意不惜代價相挺的人！ 　　於是，古普塔從自己慘痛的經驗，並親身採訪、研究數百位全球最成功人士，濃縮出如何讓自己的想法得到別人願意相挺的7個步驟。 　　第1步：先說服自己 　　第2步：設定一個核心人物 　　第3步：用心找到的獨到祕密 　　第4步：讓人覺得這是「勢在必行」的選擇 　　第5步：把局外人變成同陣營夥伴 　　第6步：正式上場前，不斷熱身練習 　　第7步：卸下自我的包袱 　　結果，他籌到數百萬美元、推動大企業的重大變革，甚至說服自己的8歲女兒願意主動打掃房間。他從在團隊會議中不敢發言，變成能夠自信地在蜜雪兒·歐巴馬和提姆·庫克等人的辦公室中發表想法，並在4年內讓公司成長到2,000萬美元的規模。 　　這套方法甚至讓他從《紐約時報》報導中的「失敗代言人」，逆襲成為蘋果 App Store「年度最佳應用程式」創辦人、紐約證券交易所的「創新標竿」，寫下屬於自己的傳奇。 　　無論你是夢想創業、有好點子卻找不到投資人、想讓公司更上一層樓，或是想抓住人生中決定性的機會，古普塔的祕訣都能幫助你獲得有力的貴人，擁有超絕的人格魅力！ 重磅推薦 　　里德·霍夫曼，領英共同創辦人 　　丹尼爾·品克，暢銷書作家 　　麥克·克里格，Instagram共同創辦人 　　劉俊成，前特斯拉亞太科技長、現Xelerate Ventures 創辦人與總裁 　　馬克凡 Mark.Ven Chao，《關鍵思維》作者、IMV 品牌執行長 　　◤強力推薦◢ 　　我誠摯推薦這本書給所有渴望提升說服力、擴大影響力，並實現夢想的專業人士。透過作者分享的七個步驟，你將學會如何從內心說服自己，進而打動他人，贏得真正的支持與合作。──劉俊成，前特斯拉亞太科技長，現Xelerate Ventures 創辦人、總裁 　　最成功的人不僅僅是出色……他們是值得相挺的。這是我在招募領導人和資助創業者時最看重的特質──現在我有了一個好名字，也有了一本書來說明需要怎樣做。無論你是想在公司裡出人頭地，還是想從零開始建立一家創業公司，這本吸引人的書是你的必讀之作。──里德·霍夫曼，領英共同創辦人 　　最傑出的人，不只是才華洋溢……他們更是值得相挺的。這本傑出的書可以成為你的祕密武器，讓你的想法實現。──丹尼爾·品克，《什麼時候是好時候》作者 　　這本書真是勇敢。我感覺自己就像和Suneel坐在一起，聽他揭開任何人都能採取的祕密步驟，脫穎而出並實現夢想。──雷舒瑪·索雅妮，《勇敢不完美》作者 　　值得相挺不僅僅是名人和執行長的特權。這是每個想要在世界上成功的人所需的技能。這本書將改變職業生涯的軌跡，將新想法推向世界，並在未來幾年激發派對上的話題。──珍妮佛·艾克，《幽默》作者 　　Suneel Gupta揭示了我在領導者、活動家和企業家中尋找的「X因素」。成為值得相挺的人會改變世界對你的看法──以及你對自己的看法。──布萊恩·葛瑟，奧斯卡金獎製作人 　　本書提供了一種易讀且可行的方法，讓你的想法能夠成真。無論你是在推銷一個新創企業，還是為公司下一個產品提出想法，你都會在書中發現大量的見解和故事。──麥克·克里格，Instagram共同創辦人]]> ★學英文多年，卻連一句完整句子都寫不出來？★ ★你缺的不是文法，而是「寫句子的能力」！★ 不會文法，也能寫英文！ 每天10分鐘，7週建立「英語寫作腦」！ 你是不是也有這些困擾？ 1.背了很多單字，卻寫不出句子。 2.文法學過，但不會用。 3.一寫英文就卡住、不敢下筆。 4.想讓孩子學英文，卻不知道怎麼開始。 問題不是不夠努力，而是「沒有用對方法」。 這本書，帶你用最簡單的方法 從「寫句子」開始，重新學會英文！ 全書精選小學英語最核心的35個句型， 透過每天可完成的練習設計， 讓你從「照著寫」到「自己寫」，自然建立英文能力。 【5步驟寫作法】讓你真的會寫！ STEP 1 跟著寫（降低門檻） STEP 2 了解意思（建立理解） STEP 3 收集單字（累積素材） STEP 4 替換練習（強化變化） STEP 5 自己造句（真正輸出） ★從模仿到創作，一步步打造英語思考能力★ 【7週後，你會看到的改變】 1.開始能用英文思考。 2.寫句子變得自然、不卡關。 3.不再害怕英文寫作。 4. 英文從「知識」變成「能力」。 【為什麼這本書有效？】 因為它不是教你「懂英文」，而是讓你「用英文」。 1.不靠死背文法。 2.不用大量記憶。 3.用「每天可完成」的任務設計。 4.建立真正的語言輸出能力。 【不只孩子，大人更需要這本書】 ★小學生：打好英文寫作基礎。 ★國中生：提前建立句型能力。 ★成人學習者：重新建立英文自信。 小學生能學得會，大人一定也做得到！]]> This book has been on the top of the Korean bookstores for more than 21 months. The total number of views on the YouTube channel has exceeded 50 million. The previous work, "Fruit and Vegetable Meals", has been the best-selling champion of the Korean health category bestseller list for 40 consecutive weeks. Compared with artificial tears, eating a carrot every day can relieve dry eyes. Can't sleep? Use natural opium to help you sleep - lettuce. Eating lettuce is more effective than sleeping pills. You only care about the ingredients of health foods, but ignore whether they can detoxify. Excess nutrition will also accumulate into waste in the body. The author Cho Seung-woo, graduated from the Department of Business Administration. Read more]]> 商品簡介現代人避不掉超加工食品，如何挑才健康？ 戒不掉雞排、珍奶也沒關係，只要掌握擇食原則：80%營養天然、20%開心便利！・超過100種加工及超加工食品清單・認識超加工食品對身體的危害・分辨生活中常見的超加工食品，及其營養等級・實用詳盡的四週飲食改變計劃【本書簡介】80/20擇食法則，是指80%的進食，選擇吃營養價值高的食物——未加工的原型食物，或稍微加工但仍具營養的食物；20%的進食，則可以吃營養價值低但可口的食物——高糖、高油、高鹽的超加工食品。我們常認為超加工食品都是「不好」的，但現實中要完全避免不吃非常困難，關鍵在於食用的分量和頻率。只要整體飲食均衡健康，我們還是能享受甜點、零食、飲料，不必懷有罪惡感。畢竟，吃東西不只是為了補充能量，也是為了享受快樂。本書提供的擇食建議適用每一個人，目標不是要立即翻轉你既有的飲食習慣，而是為了讓你有機會反思自己的飲食模式。不論你是想了解超加工食品對健康的影響，還是想獲得備餐的靈感，本書是供你隨時參閱的工具書。在你減吃超加工食品的路途上，將會一直陪伴你。【認識超加工食品的危害】超加工食品指的是，原始狀態經過重度加工與改造的食物，通常口感極佳但成分複雜，包括一般不會在家中廚房看到的原料，例如：穩定劑、乳化劑、防腐劑、色素，和用來增添風味的人工香料等等。超加工食品的保存期限較長、價格較低，卻添加了有害健康的糖分、脂肪和鹽分，並缺乏關鍵維生素等營養成分。研究顯示，長時間攝取超加工食品，容易導致體重增加、容易疲倦，整體身心健康狀況變差，甚至提高失智的風險。【如何擇食減吃超加工食品】碳水化合物如何挑選？・80%選擇吃：稻米、藜麥、地瓜、玉米、馬鈴薯、不含乳化劑的麵包（例如：酸種麵包、雜糧麵包、全麥吐司、全麥貝果）、義大利麵、蕎麥麵、全麥餅乾、燕麥片。・20%可以吃：泡麵、糖霜或巧克力口味的早餐穀片、塗全糖果醬的麵包、厚片披薩、白吐司、速食店的漢堡包、冷凍薯餅、冷凍薯條、微波即食餐。優質蛋白質如何挑選？・80%選擇吃：所有新鮮肉類、水煮或茄汁魚罐頭、茄汁焗豆罐頭、雞蛋、原味豆腐、原味乳酪、鷹嘴豆泥、滷豆乾。・20%可以吃：培根、香腸、熱狗、火腿、冷凍雞塊或魚排、速食店的漢堡排、起司片、高糖優格、微波即時餐。甜點、零食如何挑選？・80%選擇吃：綜合堅果、果乾、黑巧克力（可可成分70%以上）、低糖優格、希臘優格、葡萄乾燕麥餅、新鮮水果、冷凍水果、椰棗、塗堅果醬的麵包、高蛋白棒。・20%可以吃：洋芋片、市售餅乾、蛋糕、糖果、冰淇淋、冰棒、巧克力棒、布丁、塗全糖果醬的麵包、甜味爆米花。飲料如何挑選？・80%選擇喝：白開水、風味無糖氣泡水、無糖茶或咖啡、純天然鮮果汁、蔬果昔、運動飲料、植物奶、燕麥奶、豆漿、牛奶、乳清蛋白飲、零卡可樂、蜂蜜水、康普茶。・20%可以喝：含糖手搖飲、酒精飲料、碳酸飲料、能量飲料、奶昔、市售檸檬紅茶、熱巧克力、含糖果汁、含糖咖啡。]]> ――從「恐老」到「享老」，獻給百歲時代的優雅生存法！――如果長壽是一場麻煩，你還會想活到100歲嗎？本書教你在「人生下坡路」挺起胸膛，活出充滿尊嚴的「在職姿態」。  高齡90仍然每週工作4天，折茂肇可謂一名「超級醫生」。他長年投入老年醫學研究，融合自身的經驗，提出了「放任式養生法」。他指出，人一旦過了75歲，身體機能就會呈斷崖式下滑，此時應以全新的醫療眼光來檢視身體的健康狀況，包括血糖、血壓、飲食和體重都需放寬標準，只要求「整體機能夠及格」就好，數據超標一點，真的沒關係！  一旦進入高齡，為了好好度過這段「人生下坡路」，作者提出了許多顛覆傳統養生觀的長壽法則： ――飲食解放！吃自己喜歡吃的東西。盡量多吃肉。――不鑽牛角尖，無須糾結細瑣小事，記住：船到橋頭自然直――拒絕垂頭喪氣的老年社交，多接觸年輕文化和新經驗――與其希望老年無病無災，不如追求「帶病長壽」，與疾病共存――「打扮」是最高級的防老術，就算不出門，穿著也不邋遢馬虎――每天都有事可做，找到讓你「每天非起床不可」的生活寄託――活到老，動到老，做到老！「終生在職」是最好的鍛鍊  然而，在主張最大限度「放任養生」的同時，身為骨質疏鬆症的權威，折茂醫師提醒高齡者：「骨折比癌症更致命！」他強調唯有「守住骨本」，才是維持自立生活與老年尊嚴的最後一道防線。他在本書中提出操作簡單、全齡友善、超級有效的「預防骨折三對策」，鼓勵全民一起實踐！  台灣於2025年底進入超高齡社會，百歲人生不是夢，而是歲月的禮物！無論你此刻正肩負著照顧長輩的責任，或者你自身即將邁向中高齡階段，本書這位90歲作者的經驗，都值得借鑑與學習。既然老年是人生必經之路，快來為自己預約一個自在到老、步履輕盈的銀髮人生！※本書筆記金句※＊從75歲開始，人會急速老化！跨過75歲，疾病風險大不同。＊找到「每天非起床不可」的理由，讓自己有事可做。能走動就盡量出門，與社會連結，有一個「出門活動的去處」非常重要。＊我每天保持活動，就是為讓身體自然產生食慾，吃飯能津津有味！所以飲食不必過度拘泥，放心吃自己喜歡的東西吧。盡量多吃肉！＊高齡者應有自覺：自己要負責活好自己的人生。活在百歲年代，要有「終身在職」的心理韌性，只要身體還能活動，就要繼續工作。＊人要健康，還是得「腳踏實地」的活動。但盡量避免跌倒，年紀愈大，愈禁不起失去行動力。一旦失去行動力，會造成肌力和認知功能迅速衰退！＊人會隨著骨頭一起變老！千萬別以為「只不過是骨折罷了」！預防骨折三大對策，今天就開始實踐。＊身體機能「整體看起來及格」就好，比起有沒有生病，更要在意有沒有「失能」。治療的目的是為了恢復或改善功能，而非把病治好！＊生理性老化是無可避免的自然現象，並非一種疾病，不必過度擔憂，只管放寬心去接受。＊長壽秘訣第一名：「順其自然，不鑽牛角尖」！克服失落，學會接受人生。比起煩惱，笑一笑更能有效降低血糖值......★★★陳乃菁醫師（老年醫學專家）――專文推薦序王美珍（《50+》總編輯兼副執行長）侯勝茂（國立台灣大學名譽教授/新光吳火獅紀念醫院院長/前行政院衛生署署長）陳博光（台大醫院骨科名譽教授）鄭凱云（健康主播/知名健康節目主持人）――健康長壽推薦 【本書特色】1. 權威醫學背景與90歲作者高齡實踐的超強說服力2. 顛覆傳統養生的「大膽放下」減法哲學3. 以「骨頭健康」為核心的生存戰略4. 強調生活寄託與終生在職的心理韌性。]]> 日本暢銷190萬冊商管作家親授──如何把話「說清楚‧講明白」！  團隊不動，不是士氣問題，不是世代問題，不是態度問題，而是你沒把「該做什麼」說清楚……說清楚，才是真正的管理，團隊才會動起來。  ‧超時工作 ‧內耗會議 ‧職權騷擾 ‧士氣低迷根本原因只有一個——指令模糊。 領導者最大的錯覺，就是「我已經講得很清楚」。但在組員耳中，那些話是這樣的：「感覺不太對」、「再有衝擊一點」、「方向要對」、「弄得像樣一點」、「你自己想一想」……這些不是指令，只是情緒。模糊的目標，只會產生模糊的成果；模糊的行動，只會帶來內耗與疲憊。 本書幫你做到：▍把抽象目標變成可執行行動▍把「努力」變成「有效產出」▍終結無效會議與內耗溝通▍避免職權騷擾與情緒式指令▍讓團隊在同一條軌道上前進 這不只是一本領導溝通技巧書，這是一本——讓組織效率翻倍的績效指南。]]> 一聽就懂，才是N3聽力的真實力！高頻句型 × 主題關鍵字 × 三大題型，全面升級你的「日語耳」你是不是也遇過這種慘況？明明文法背到快起飛、單字也刷到滾瓜爛熟――但一進考場，聽力題目根本來不及反應，三秒過去，題目已經跑到宇宙外！真相是：不是你不努力，是你的耳朵還沒被訓練成 N3 聽力模式！想聽懂 N3，你需要的不是「每個字都懂」，而是：✓ 一秒抓關鍵字 ：馬上知道題目在幹嘛✓ 高頻句型一聽就亮： 考過的招全部秒辨識✓ 即時反應力爆發：聽力對話沒在等人！這本書，就是幫你把聽力拉到「考場臨場等級」的終極武器！我們把 N3 聽力最常考的高頻句型＋十二大情境一次打包，從「抓關鍵 → 熟句型 → 即時反應」三階段一路帶你衝破盲點！再搭配日籍老師自然語速錄音＋三大題型實戰演練：雙人對話｜發話表現｜即時應答讓你聽到最後，耳朵會自動進入「秒懂模式」！你不只是學聽力，你是把 N3 聽力考題變成你的主場！準備好了嗎？從今天開始，考試不再靠運氣，全靠實力！本書特色★ 完整收錄 JLPT N3 必備高頻句型聚焦聽力題最常出現的文法重點，系統化整理＋循序練習，一個不漏。★ 「小狸老師說」關鍵提醒拆解容易混淆的句型差異，用最清楚的方式幫你把文法與聽力基礎一次打好。★ 十二大聽力情境演練依照日檢常見場景打造，結合實用單字與句型，讓你在熟悉的脈絡中自然吸收。★ 應考實戰題型強化涵蓋「發話表現」與「即時應答」，循環練習最貼近日檢的聽力反應方式。★ 日籍老師專業錄音重現 N3 真實語速、語氣與自然口語縮約。反覆聆聽，打造最強「日語耳」。]]> AI Agent是能自主判斷規劃行動並執行任務的代理系統, 不用告訴AI怎麼做, 只要告訴AI要做什麼, AI Agent就會根據內容自己判斷應該使用哪些工具並實際執行完成任務！ 　　● 國際新聞好難懂？交給AI Agent幫你翻譯與摘要 　　● 行程安排好麻煩？交給AI Agent幫你到行事曆安排行程 　　● 電腦桌面好雜亂？交給AI Agent幫你整理電腦桌面 　　透過不用寫程式的 No code 工具 make.com, 建立自己專屬的 AI Agent, 人人都能讓 AI 代替你做事。 　　本書會帶大家實作可以『同時』做到這些事的 AI Agent： 　　● 只要在 LINE 中就能要求 AI Agent 完成工作 　　● 透過網址閱讀網頁, 可以摘要、翻譯網頁內容, 也可以根據網頁內容回答問題 　　● 化身為 OneDrive 小助手, 你不用再親自到 OneDrive 上傳與刪除檔案 　　● 能夠使用 Google 搜尋取得最新資訊來回答你提出的問題 　　● 擁有 RAG 的能力, 能夠更準確的根據文件內容提供解答 　　● 作為你的『Google日曆管理人』,可以幫你查看行程, 也能新增、修改與刪除行程 　　● 透過 MCP 管理你的電腦桌面, 說出你想怎麼整理桌面檔案, AI Agent 就能替你完成 　　● 在 LINE 中就能查看 AI Agent 的工作成果, 還能彙整檔案內容向你報告 　　除此之外，還有更多的自動化流程： 　　● Facebook粉絲專頁貼文即時通知 　　● 通知含有人臉的IG貼文 　　● 批次辨識圖片文字 　　● IG貼文自動備分到Notion 　　● LINE即時口譯機器人 　　● 網頁備份機器人 　　● 網頁爬蟲彙整電影票房排行榜資料 　　● 履歷郵件自動篩選 本書特色 　　不用寫程式，也能讓 AI Agent 幫你完成樣樣事 　　□ 使用 No code 工具 make.com 建立各種不同功能的自動化流程 　　□ 自動篩選 Gmail 信件，客製化需求找到你想聚焦的內容 　　□ 建立自己專屬的 AI Agent，在 LINE 上就能協助你完成工作 　　□ 建立 Google 搜尋的工具, 讓 AI Agent 的時時都有最新的資料來源 　　□ 讓 AI Agent 作為你的『Google日曆管理人』，不必親自到 Google 日曆安排行程 　　□ 連接 MCP 伺服器管理電腦桌面，讓 AI Agent 直接讀取你桌面的檔案]]> 第一本經理人公開親身實踐歷程的AI進化攻略！ 解決「聽得懂、想得到、卻不知如何做到」的AI焦慮， 從掌握邏輯，到Vibe Coding自然就上手， 打造自己的AI代理部隊，看見商業模式新機會！   身為工作者或經理人，你是否也曾陷入這種困境？ 腦中有很多創新提案，卻因為不會寫程式、缺乏技術支援，只能在既定框架裡原地踏步； 或是因為團隊產能有限、排程遙遙無期，最終只能縮減目標，難以突破瓶頸！   與其抱怨沒時間、沒資源做重要的事， 不如打破傳統的產能天花板！ 現在開始 AI First，別讓「手工業思維」，限制了你的職涯想像。   本書作者陶韻智，具備20年網路與數位轉型經驗，卻在AI浪潮中看見了過去「高級手工業」的侷限。因此，他決定 All in AI，親自示範一個「程式廢材」如何轉身成為「AI指揮官」，在一年內獨力做出超過 100 個應用產品，實現了過去需要整個團隊才能達標的產出。   不只是技術升級， 更是一場「再也回不去了」的實戰進化 當技術門檻消失，看待商業、管理甚至專業的邏輯都將隨之改變。這本書，將陪伴你跨越技術恐懼，學會把繁瑣執行交給 AI，讓自己從疲於奔命的執行者，進化為帶領AI軍團、定義新價值的「超級管理者」。當你學會做AI的老闆，將不再是被進度追著跑的齒輪，而是能重構未來的領航者。   四大升級核心，開啟高效產能的新日常   ★思維覺醒：拿回職涯的主動權 告別「等待資源」的舊慣性，建立 AI First 思考直覺。在規則改寫的時代，領先一步定義自己的工作方式。 ★效能爆發：讓AI分身處理例行公事 運用 3A 模式讓 AI 成為最強部屬。產能躍升不再來自埋頭苦幹，而是讓智慧分身接手繁瑣流程與決策支援。 ★實戰落地：隨時隨地實踐每個創意 這是對非技術背景者最友善的時代！用「對話」指揮AI，一個人就能完成從靈感到產品的快速轉化，讓創意不再只是空想。 ★未來佈局：在變局中建立長遠競爭力 不只是學習工具，而是重構與未來的關係，將 AI 轉化為個人與團隊的文化基因。在變動的環境中，保有不可取代的優勢。 不必等到萬事俱備，現在就是 All in AI 最好的時刻。 讓 AI 成為你的最強後援，開啟專屬於你的 AI First 旅程！]]> AI Forensics provides the first comprehensive framework for investigating artificial intelligence systems when they fail, cause harm, or become subjects of legal or regulatory scrutiny. As AI systems power critical decisions in healthcare, finance, autonomous vehicles, and public safety, traditional digital forensics techniques prove inadequate for understanding their complex, opaque, and dynamic behaviors.You'll master systematic approaches for evidence collection across distributed cloud environments, training data analysis for bias detection and intellectual property violations, model parameter examination to identify tampering or discrimination, and output analysis to validate system performance and detect adversarial attacks. The book provides detailed investigation templates, Python code examples, and statistical validation techniques that can be immediately applied to active cases. Each chapter builds upon previous techniques, creating an integrated investigation framework that scales from small regional deployments to enterprise systems spanning multiple jurisdictions. Through real-world case studies spanning healthcare bias investigations, financial fraud detection failures, and autonomous system malfunctions, you'll learn to answer critical questions: Was the AI system modified after deployment? Does training data contain unauthorized content? Are there signs of model tampering? Does system behavior match specifications?This practical guide equips forensic investigators, legal professionals, and AI practitioners with specialized methodologies tailored to AI's unique characteristics. It provides both technical depth for expert practitioners and accessible explanations for legal professionals who must understand and present AI evidence in court proceedings.]]> 🎯 歷時 3 年驗證的 20 組 Prompt 模板，打造千萬價值的 AI 顧問明明擁有最強大的工具，用起來卻像在帶實習生，換來的總是空洞廢話？榮獲 國家磐石獎 與 經理人MVP100 的新呈工業董事長 陳泳睿，將 22 年產業底蘊濃縮，首創AI × SOP 生成式 AI 工作流，帶你徹底跳脫跟機器人瞎聊的低效迴圈。🔄 顛覆傳統框架：不要問 AI 問題，讓 AI 問你問題！透過原創 AI 主動發問的引導框架，讓 AI 化身頂尖顧問主動追問關鍵細節，一步步引導你梳理邏輯並收斂出精準決策。這套系統能幫你釐清盲點、梳理商業邏輯並收斂出最精準的對策，把大腦從繁雜思考中解放，達成 決策更快、更準 的強大優勢。⚡ 隨插即用！20 組 Prompt 模板達成降維打擊拒絕空泛理論，書中直接公開企業第一線驗證過 的模板。 首創將 PEST、SWOT、波特五力等經典商管模型與生成式技術深度融合，只需輸入自己的資料就能落地應用，實現 效率倍增、成本下降，把時間留給真正創造價值的事。👑 告別通靈！植入 CEO 思維與標準化管理拒絕把 AI 當代工廠，帶你升級維度，教你精準設定 AI 的角色、任務、上下文與輸出限制。將熟手經驗和領導思維完美轉化為標準作業流程，徹底解決回答品質時好時壞的痛點，讓你真正 掌握 AI 核心競爭力。🚀 實戰淬鍊！打造可複製的企業成長引擎你完全不需要具備工程師背景，只要套用這套真實企業現場輔導的變現實戰術，就能讓超強顧問完全融入團隊日常運作。為個人職涯與企業建立進化型 AI 工作流，全面放大營收與獲利，打造持續擴張與穩定成長的最佳路徑。✨全書提供完整模板下載，讓你立即落地實踐。✨【各界推薦】(依姓氏筆畫排序)◆江誠榮|台旭環境科技中心 董事長◆許逸德|華城電機 總經理◆陳來助|AI 轉型大學創校校長◆黃冠華|旭榮集團執行董事本書特色: ▶ 核心特色：顛覆傳統的 AI 管理工作流◀● 獨創 AI 主動發問的引導框架：不要問 AI 問題，讓 AI 問你問題，讓系統主動為你釐清盲點。● 歷時 3 年實戰驗證：打造 AI SOP 工作流，徹底跳脫低效瞎聊。● 附贈完整企業模板：提供 20 組實戰 Prompt 下載，填空替換關鍵字就能落地應用。● 融合經典商管模型：首度將 PEST、SWOT、波特五力等商業框架轉化為生成式指令。● 植入高階管理思維：精準設定 AI 角色與任務邊界，將個人經驗完美轉化為標準作業流程。▶ 實戰收穫：打造專屬千萬級 AI 顧問◀● 決策更快更準：讓 AI 化身智慧軍師洞察數據，精準判斷市場走向並搶占先機。● 告別空洞廢話：精準收斂商業邏輯，產出完全貼合企業需求的高質量企劃與文案。● 效率倍增成本下降：建立自動化管理流程，把大腦從繁雜思考解放，留給創造價值的事。● 放大營收與獲利：全面強化人資、行銷與營運等核心職能，讓團隊競爭力持續領先。● 建立進化型系統：打造可複製的成長引擎，讓超級數位員工完美融入企業日常運作。]]> 商品簡介【從ChatGPT到產業顛覆，打造新時代的創新競爭力】生成式AI席捲全球！不再只是輔助，而是創造力的革新深度解析技術發展、產業應用與未來趨勢，掌握市場機遇▎生成式AI的革命與機遇深入探討生成式人工智慧（AIGC）發展趨勢的書籍。隨著ChatGPT的爆發式成長，AI技術正快速滲透各行各業，從內容創作、商業應用到產業升級，都帶來前所未有的變革。本書作者基於自身在科技與投資領域的深厚經驗，從技術演進、商業模式、產業發展等多角度，系統性解析AIGC的未來發展與市場機會。【產業價值】生成式AI如何改變世界？本書的核心主軸是「產業價值」，作者強調AIGC不僅僅是一種新技術，更是一場深刻的生產力革命。透過案例分析，書中闡述了AI如何在金融、醫療、教育、娛樂等產業發揮作用，並探討其對傳統商業模式的衝擊與機遇。例如，AI驅動的自動化內容生產讓企業能夠更高效地營運，而智慧客服、AI設計工具等應用，則大幅降低企業營運成本，提高生產效率。【全面解析】技術、應用與挑戰本書分為三大部分，首先回顧人工智慧的發展歷史，讓讀者了解AI技術的演進脈絡；接著，重點探討AIGC的產業應用，包括技術框架、核心技術如生成對抗網絡（GAN）與大規模語言模型（LLM）的應用；最後則展望未來，分析AIGC面臨的道德、法律與社會挑戰。例如，AI生成內容的版權歸屬問題、倫理爭議，以及對部分傳統職業的影響，都在本書中深入探討，幫助讀者全面理解AIGC的發展潛力與風險。【AI的商業價值】從創新到市場應用AIGC技術的發展不僅帶來技術創新，也催生新的商業模式。本書詳細分析了AIGC如何促成新興產業的誕生，並探討投資與創業機會。例如，AI生成的內容可用於行銷、廣告、遊戲、電影等領域，讓創作過程更高效，降低成本。書中亦介紹AI技術如何推動傳統產業數位轉型，幫助企業在競爭激烈的市場環境中保持優勢。➔擁抱AI時代的挑戰與機遇在人工智慧快速發展的時代，理解AIGC不僅是科技愛好者的課題，更是所有企業、投資人與決策者必須關注的重要議題。本書不僅提供技術解析，更強調AI發展應該符合人類需求，並關注科技與人文的平衡。透過大量真實案例與深入分析，本書為讀者提供全面的AIGC視角，幫助讀者在AI時代找到自身定位，並把握即將到來的市場機遇。適合科技從業者、創業者、投資人及對AI產業有興趣的讀者閱讀。本書特色：本書系統性地分析AI技術如何影響傳統與新興產業，並提供大量案例啟發讀者思考。書中強調生成式AI不僅是生產力工具，更是一場科技革命，涵蓋技術、人文、投資與商業模式的融合。全書分為三部分，從AI發展歷史到產業應用，再到未來趨勢，詳述如何將技術轉化為商業價值，並透過實例展現其對社會的影響。]]> ★★★★★Amazon五星好評  　　機器理論#1 自然語言處理#1 企業應用#1，霸榜超過30週  　　打造真正可用的LLM應用！  　　從架構設計到部署評估，帶你一次打通 AI 工程實務全流程。  　　面對LLM，你是否也曾困惑：  　　•該怎麼選模型，Prompt要怎麼設計？  　　•模型要微調，還是直接上線？  　　•部署、監控、評估效果要怎麼做？能讓AI自評嗎？  　　•又該如何避免幻覺、安全性、延遲等應用風險？  　　無論你是AI工程師、ML工程師、資料科學家、工程經理、技術產品經理，或是AI工具開發者、研究人員、求職者，本書都能幫助你跨出關鍵第一步！  　　從零開始建構AI應用，或將原型提升至生產環境  　　解決幻覺、安全性、延遲與成本等應用挑戰  　　簡化團隊AI開發流程，讓系統更快、更穩、更可靠  　　在組織內有效運用基礎模型，提升業務價值與團隊能力  　　了解AI的能力與限制，釐清AI工程師的核心技能  　　-----------------------------------------  　　基礎模型促成了新的AI使用案例，降低了建構AI產品的進入門檻，將AI從一門深奧的學科，轉化為沒有任何AI經驗的人都能使用的強大開發工具。  　　在這本易懂的指南中，作者Chip Huyen認為AI工程就是運用現有基礎模型建構應用的流程。AI應用開發者會看到包括模型、數據集、評估基準，以及看似無窮無盡應用模式的AI領域，本書也介紹了開發AI應用並可高效部署的實用框架。  　　•理解什麼是AI工程及其與傳統機器學習工程有何不同  　　•學習開發AI應用的流程、每個步驟的挑戰，以及應對這些挑戰的方法  　　•探索包括提示工程、RAG、微調、代理和數據集工程的各種模型適配技術，並理解它們運作的方式與目的  　　•檢視服務基礎模型時的延遲和成本瓶頸，及如何克服這些問題  　　•針對需求選擇正確的模型、指標、數據和開發模式  　　本書與《設計機器學習系統》互為補充，進一步探索AI工程的實務應用。 好評推薦 　　「本書提供了一個全面且結構清晰的指南，涵蓋建構生成式AI系統的基本面向。對於希望在企業內推展AI的專業人士來說，這是一本必讀之作。」 ——Vittorio Cretella，前 P&G and Mars 全球資訊長  　　「Chip Huyen很懂生成式AI，她是一位卓越的教師和作家，她的著作在幫助團隊將AI導入產品上發揮了重要作用。憑藉深厚的專業知識，《AI工程》是一本深入且全面性的指南，幫助讀者產出構建生成式AI應用。」 ——Luke Metz，ChatGPT共同創建人，前OpenAI研發經理]]> 數位經濟之父唐．泰普史考特最新巨作引爆AI代理革命關鍵藍圖唐．泰普史考特是世界最有影響力的管理思想家之一，曾準確預言網際網路與區塊鏈的崛起。如今他與科技思想家約瑟夫．布萊德利聯手，揭示下一波科技浪潮：從「生成式AI」邁向「代理型AI」。他們宣示：AI分身時代已經來臨，每個人都將擁有能自主行動、與你價值觀一致的數位分身。本書深入分析新興技術如何塑造人機關係，並提出樂觀前景：只要善用AI分身，每個人的時間、創造力與影響力都將倍數成長。兩位作者預測，這場革命將大幅改變我們的生活：．AI分身將成為你的執行長數位分身不只處理雜務，更能代表你談判、做出決策與管理專案，讓你專注於真正重要的事。．精準醫療成為常態你的「健康數位孿生」將全天候監測生理數據，在疾病發生前預警，甚至模擬治療方案，達到主動預防的效果。．學習客製化AI導師將取代單一課綱，根據你的學習節奏動態調整內容，讓每個人都能發揮天賦，並達到終身學習的效果。．日常消費自動化從比價、訂購到行程安排，AI代理將處理所有繁瑣事務，你只需設定偏好並授權即可。．真正掌握自己的數據透過區塊鏈技術，你將真正擁有自己的資訊，讓AI為你服務，而非為廣告商服務。兩位作者以清晰的架構與務實的建議，教導我們如何在演算法主導的世界中奪回主導權，並與AI建立真正的夥伴關係，在變局中為個人與企業創造長期優勢。本書是第一本完整探討AI分身的商業趨勢書，無論你是企業領袖、創業者或關心未來的公民，這本書都將改變你對AI、對工作、對生活的想像。]]> ◎高薪者工作時，看手錶的次數比一般人多1.7倍。 ◎他們在辦公室內經常移動的距離比別人多22%。 ◎工作全部完成再報告？不，高薪員工只做20%就會尋求改進建議。 ◎「我們一起試試看吧」，這是他們面對困難時的口頭禪。 以上都是透過AI 分析後所得到的：高薪者的省力工作法。 作者越川慎司曾是美國微軟總公司的業務執行主管， 目前擔任Cross River執行長， 他運用AI數據分析，協助605間企業進行工作流程大改造， 客戶包括日本Panasonic、索尼、日立等大型企業， 還有日本總務省、經濟產業省等政府組織。 為了解那些在職場裡，表現傑出的人和表現平平的人哪裡不同， 作者特別挑出25間大企業，樣本數共計18,000人， 調查了其中5%高薪者與另外95%一般員工的工作方式。 他在這群人的桌上設置固定攝影機，請他們穿戴IC記錄器與感應器， 透過雲端服務與面對面的訪談，記錄他們的行動與發言。 還分析他們的郵件內容，蒐集通訊軟體與線上會議的使用紀錄， 交由大數據分析後，整理出這5%高薪者工作時的共通點， 歸納出「我也能獲得高薪」的最省力方式！ ◎一般員工都誤以為，這樣做會得到主管讚賞： 經常加班，電腦旁貼滿待辦事項，看起來非常忙碌； 頻繁的檢查郵件，所有信件都立即回覆，感覺非常有效率； 以為網路上可以找到所有資訊，並花大量時間準備看起來很重要的資料， 所以每回提出的簡報頁數總比高薪者多32%； 因為他們誤以為，把很多工作「做完了」，就是「做好了」。 ◎高薪者其實都是這樣想事情： 他們蒐集到六成情報，就開始行動，而且在工作完成20%時就尋求建議， 所以他們在企業內移動的距離比別人多22%，因為不斷在找重要的人晤談。 高薪者們會不斷拋出自己的點子，在會議中發言次數比別人多22%， 而且他們不怕做決定、不怕扛責任，能力也許不是最優， 但經常是老闆口中「他是我最放心的人」。 還有，他們必做三種準備，不做三種損耗。（詳見本書第二章） ◎高薪者這樣說話，讓自己很快被看見： 他們跟同事搭話時，先問：「可以借用你一點時間嗎？」 表達自己的立場時，會說：「或許是那樣，但我是這麼想的……。」 行動時，記得表現出團隊感：「我們一起試試看吧！」 他們隨時把「真棒」、「你真厲害」掛嘴邊， 所以在辦公室裡，他們露出笑容的機率比別人多1.4倍。 想跟這群人一樣優秀，很難嗎？一點也不。 作者還提出幾項你現在就能做的改變， 其中最簡單的就是「不要一個人吃午餐」， 這是「成為高薪者」的最省力工作法。 （原版書名：AI分析，前5%菁英的做事習慣）]]> 無層級領導革命來了！一本最具前瞻性與顛覆性的實施手冊。AI能力躍進、工作模式多樣化、人才流動加劇……傳統的金字塔式管理，再也無法應對快速變化的局勢，重新定義職場領導力，讓員工不再聽命行事，能夠主動出擊！當人工智慧重構產業、混合工作模式成為常態、全球局勢瞬息萬變，企業面臨的真相是：轉型的速度，比規模更重要。數位工具正在改寫職場的遊戲規則，但許多組織仍困在舊有框架中。層層上報、事必躬親……傳統的指揮與管制模式，拖累整個決策流程，早已無法因應下一波的商業挑戰。作者提出突破性觀點：釋放每個員工的「內在執行長」。領導力不該由少數高層壟斷，而是要分散到組織各個層級。本書不只是一種理念或願景，更有明確藍圖及實行框架，為領導者和個人提供全面的工具，真正實踐賦權與自主：※三面向模型：了解企業的三大轉型力量──數位關聯性、人員潛力、領導轉變，以實現協作策略。※賦權的三階段：踏入、邁出或提升，引導主管循序漸進地爲員工找到合適階段，提供更多自主權。※五角星評估模型：評估員工在態度、文化、領導力、人際溝通能力和績效等五個層面的潛力。※4E分散式領導模型：探討四個關鍵主題，包括願景、參與、執行、卓越，有助培養領導技能。※九十天發展路徑圖：一份明確且可衡量的行動計畫，確保快速上手。這些被賦予權力與信任的員工，被稱為職務中的執行長（in-role CEO）。他們在獲得心理安全感和充分支持的環境下，對策略和營運做出實質貢獻，他們不用等待批准，而是主動創新並果敢執行。這不意味著要廢除階級制度，相反地，組織結構依然重要，但要從「管理績效」轉為「支持績效」。主管不再是監督者，而是引導員工的教練。當組織解鎖員工的領導潛力，創新不再是會議室裡的空談，決策更貼近顧客需求，回應更即時靈活，這股隱形力量將能驅動企業持續成長。【國外好評】這是一本「即知即行」的領導力書籍。──阿黛爾．史蒂克蘭（Adele Stickland），組織心理學家、培訓師、國際教練聯盟（ICF）教練，著有國際暢銷書《變得美麗，獲得認可》（Get Gorgeous & Accredited）這是數位時代的領導模式。──羅賓．斯普蘭（Robin Speculand），全球策略與數位實施領域的先驅和專家，曾經榮獲「全球50大管理思想家」（Thinkers 50）獎項，也是國際暢銷書排行榜第一名《星展銀行數位轉型實踐手冊》（World’s Best Bank: A strategic guide to digital transformation）作者如果你想讓企業持續發展和蒸蒸日上，務必閱讀這本書。──保羅．哈格里夫斯（Paul Hargreaves），科茲窩集市（Cotswold Fayre）執行長，著有《行善的力量》（Forces for Good: Creating a better world through purpose-driven businesses）本書提供了在各個層級實際領導的基本原理和藍圖，講究實用且研究透徹，將可協助許多組織迎接賦權時代。──丹．索德格倫（Dan Sodergren），YourFlock.co.uk共同創辦人，曼徹斯特宣傳協會（Manchester Publicity Association）多元化主管、Great Marketing Works創辦人、技術未來學家和人工智慧倡導者]]> 這是少數能讓你一邊點頭、一邊打開任何AI軟體的書。」黃永猛老師不只懂AI，更懂人—懂每一位在職場上努力升級的你。✅全國首創 AI × 職場全方位進化書✅實用的五段式架構1. 開場前例2.痛點診斷3. AI實戰心法4.應用場景5.黃老師專業提點✅適用所有主管、業務、行銷、人資全職場族群✅讀完即可上手，立刻提升AI競爭力AI工作革命世代，不是看誰懂技術，而是看誰先換軌。黃永猛老師結合企業高階主管經驗，與企業講師教學現場，用35個最接地氣的AI實戰心法，帶領你從「AI焦慮」轉為「AI戰力」。從「換軌思維」，到預判未來的「情境推演」，再到實現自由的「智能平衡」，每一章都教你如何用AI強化思考力、提升影響力、創造績效力。這不是一本教AI的書，而是一本教你——如何用AI成為職場新菁英的行動手冊。 適合1.職場基層與中階主管2.團隊領導者3.新創業者與企業主4.專業技術者與知識型工作者5.個人工作者與斜槓族]]> 人工智能日新月異，面對AI世代的孩子，「過去」的教育，還能給他們「未來」需要的能力嗎？研究兒童教育20年、負責牛津大學入學考的教授，帶你透過「新五感」，為孩子培養因應未來的學習感覺，打造無可取代的核心優勢！親職教育講師 魏瑋志（澤爸）、Kala 共同創辦人暨執行長 程世嘉、均一平台教育基金會董事長暨執行長 呂冠緯、史丹佛大學教育研究院副院長、首爾大學教授等國內外教育專家，誠摯推薦！──所有家長一定要看！讓爸媽和孩子快樂學習的新時代教養。2013～2025年出生的α世代，又被稱為「AI原住民（AI Native）」，他們打從一出生便開始和Siri、ChatGPT對話，未來將生活在令人難以想像的世界，作為現代父母，「該為孩子選什麼學校？」「要寫大家都在寫的評量嗎？」「怎樣才能讓孩子自動去讀書？」……這些問題彷彿魔咒，總是緊箍著每顆關心子女教育的父母心。然而，我們在焦慮之中往往忘記：「每個孩子都擁有獨一無二的特質」，當將來沒有「標準」可以吻合，懂得發揮這些「不同」，才更能夠創造優勢！為此，牛津大學知名教授趙知恩，在長年參與該校入學面試事務之後，提出了一個關鍵性的教養思維，那就是：「喚醒學習感覺！」她指出：在擺脫標準化的時代，我們需要的是培養孩子「個性」和「創造力」的教育！拋棄背誦式學習，給孩子們能夠「觀察、理解、提問和對話」的充分時間；捨棄堅守桌前的讀書方式，轉而實施能夠「擴展對世界想像力」，以及「與他人共存」的情感教育。唯有透過新五感──「學習感」、「語言感」、「趨勢感」、「社交感」、「實現感」的建立，培養孩子對周圍環境和事物的好奇心、探索心和愉悅感，點燃自主學習的內在動力，這些將在2040、2050年代成年的孩子們，才能在眼前學業上嶄露頭角之外，還能在面對未來變化時能夠廣泛、深入學習，擁有無可取代的能力。你正在為如何教養下一代而深感徬徨嗎？你正在因為花費大筆金錢與心力卻仍看不到孩子「進步」而滿心焦慮嗎？你正在為了不知道怎麼讓孩子自動自發學習而心力交瘁嗎？………翻開這本書，你將讓孩子們在接受教育時快樂成長，並且盡情展開夢想的翅膀。◎本書特色1. AI世代這樣教！牛津教授告訴你如何激發孩子的潛力，擺脫「標準化」才能看見優勢！ 面對無所不知的人工智慧，孩子的潛力來自於多元能力，而非僅靠分數衡量。在本書中，趙知恩教授將透過自身在牛津的研究以及養育女兒的經驗，告訴所有家長──在10歲之前，培養讓孩子和父母都快樂學習的方法！幫助孩子在變化迅速的未來，成為具競爭力且能自我實現的個體。2. 喚醒學習感覺！面對日新月異的未來，從「新五感」出發，培養孩子無以取代的能力！如果真心希望自己的孩子能夠成為引領AI時代的人才，就不應該追求排名和正確解答，反而應該培養「學習感覺」！書中結合實際案例與具體練習，讓家長能夠引導孩子在日常生活中，透過「新五感」啟發主動學習的熱情！讓他們自主探索、培養好奇心與解決問題的能力。3. 活用AI優勢！透過「沉浸、遊戲、合作」等多元管道，讓孩子站在巨人的肩膀上學習！在AI時代，學習不再是死記硬背！趙知恩教授將在本書中，與家長們分享如何善用綜合模式學習，除了充分發揮AI資源優勢，也提供利用「沉浸式」從真實情境中體驗知識；透過「遊戲化」激發創造力；以「合作」培養溝通與協作精神等，善用現代孩子才有的環境優勢！◎國際教育專家‧誠摯推薦　　身為語言學家的牛津大學教授趙知恩的文章比任何教育家的演講都還要貼近人心，就像在寧靜的午後慢慢沖泡的一杯茶一樣，平靜地在心裡激起漣漪。人在成長的過程中，就算沒有特別努力，也能夠自然而然地學會複雜的語言，因此透過研究這個過程，就能有效且自然地掌握如何學習人生必需的知識與智慧。這位語言學家透過本書帶給教育界的漣漪細膩而沉靜，但留下的香氣既濃郁又深刻。與其強迫式教導孩子，不如讓他們自己領悟；與其把孩子推向世界要求走的道路，不如幫助孩子們自己開拓更好的道路，這才是現在更迫切的教育，而本書涵蓋了實現這種教育的許多方法。　　特別是在本書中，趙知恩教授將觀察自己女兒與朋友們的故事、在牛津大學工作的期間，以及經歷各式各樣的人事物和攻讀研究所獲得的體悟，比喻成茶點時間，藉由這些明確的例子向父母說明，不必花許多金錢和心力，就可以輕鬆地教育孩子的方法。身為教育工作者，我一邊閱讀教授的文章，一邊迫切地希望所有家長一定要閱讀本書。每個孩子都格外珍貴、天生擁有獨樹一職的特質，如果你希望孩子們在接受教育時，能夠快樂地成長並且盡情地展開夢想的翅膀，我很推薦閱讀本書。──史丹佛大學教育研究院副院長｜保羅‧金　　世界上最難的事情就是叫孩子去學習，自動自發學習的孩子到底是怎麼培養出來的？牛津大學的語言學家趙知恩教授表示，那個秘密就是「學習感覺」。有學習感覺的孩子們在學習新事物的過程中會獲得很大的成就感，並且認為只有學習才是能夠完全拓展自己內涵的捷徑，因此即便沒有人指使，他們也會不自覺地讓自己投入學習的樂趣之中。　　沒有必要為了培養學習感覺，開啟另一場學習戰爭，趙知恩教授反而邀請父母們鼓起不要與他人激烈競爭的勇氣、等待的勇氣，以及變得更幸福的勇氣。雖然令人懷疑真的那麼做就行了嗎？但本書提供了各式各樣的例子和方法，為這個疑問提供了具體的答案。　　在這個一覺醒來趨勢就會發生劇烈改變的時代，孩子們必須具備那些特質呢？身為趨勢研究者的我認為，接受力、創造力與合作力至關重要。在目前這種壓抑個性、引發無限競爭的教育方式下，這些特質很難被有效地培養出來。趙知恩教授表示，如果真心希望自己的孩子能夠成為引領AI時代的人才，就不應該追求排名和正確解答，反而應該培養學習感覺。父母一定可以透過本書，明確地瞭解為了孩子面臨的學業、未來的成功職涯和幸福的人生，應該如何做出選擇。──首爾大學消費者學系教授｜金蘭都　　熟悉韓國與英國的作者客觀地觀察了我們的養育現況並提出了解決方法，我想對此表達敬意。本書就像英式茶點一樣，透過從容、甜蜜的方式，賦予讀者能夠養育好孩子的勇氣。　　每個人都需要學習，但我非常認同學習上的成功不等於考試高分。父母應該為年幼的孩子們培養「學習感覺」，即身為一個人氣宇軒昂地站在世界面前，任何事物都想去學習的心態。　　現代的父母在成長過程中，受盲目的考試和殘忍的相對評價制度之苦，嚴重傷害了他們的夢想和自尊心，我們不能將這種傷痛原封不動地傳給下一代，而是應該當作反面教材，大膽地做出決斷。孩子們的客觀考試分數或排名仍在眼前盤旋，希望我們不要再被此左右，而是應該透過信任、等待和對話，喚醒孩子獨特的感覺，如此一來，你也一定可以成為快樂的父母。──首爾大學兒童家族學教授｜崔娜雅小時候，我以為學習止於學校。長時間準備考試和遭受挫折的記憶往往會讓我們對學習產生恐懼。書中寫道：「觀察的孩子就已經在學習了。」讓我停住了視線，這句話提醒了我，日常生活中的觀察就是學習的起點。作者親切且沉靜地說明，「沉浸、遊戲、合作、AI學習」等實踐方法會與「幸福、學習、自尊心、價值觀」等我們的理想互相融合。在瞬息萬變的這個時期，我想推薦期望孩子們能夠為了人生真正地學習的父母們，一邊喝著茶一邊閱讀本書。──VAIV company副社長，Mind Minor｜宋吉永　　儘管所有的父母都想要孩子幸福，卻無法放下希望孩子在學習方面表現好，更準確地說，希望孩子也能一直有好成績的心願，這得歸咎於「成績好」在我們的成長時期，不僅僅是學生的美德，也被崇尚為子女的最高美德。ChatGPT的出現帶來了衝擊，儘管有太多人說著未來的教育必須所有改變，我們卻仍在潛意識中，隱隱期盼收到孩子的滿分考卷和最高學府的錄取通知書，因為童年時期的經歷和被父母灌輸的觀念就是如此強烈。　　然而人的價值觀和心態是可以改變的，這取決於我們接觸了哪些話語。父母和我們生活在相似的時代，我們與父母的對話中所形成的教育價值觀只會停留在舊時代。然而，如果我們多多傾聽那些展望新時代、熱衷地探索新教育方向的學者們的話，那些話自然而然會開始變成自己的信念並影響我們做決策。我們並不需要為孩子做什麼了不起的事情，那些話自然會開始融入我們的價值觀裡，反映在「要選擇什麼教育機構？要讓孩子寫大家都在寫的習題嗎？今天要怎麼和孩子度過呢？」等大大小小的決策中。　　本書是可以為父母們種下良好價值觀的書。本書讓我屢次下定決心，身為父母，要成為可以帶給孩子良好影響、具有良好價值觀的人。雖然我差點用舊時代的觀念對待孩子，但感謝幸好我沒有太晚遇見這本書。只要父母建立了良好的價值觀，那麼不管在什麼教育制度、什麼環境之下，都可以為子女做出最好的決策，而從父母身上學習到良好心態的孩子們，不管在什麼環境中，甚至是在瞬息萬變的時代裡，都能獨自做出最佳的決策並閃閃發光。　　仔細回想，因為能做自己喜歡的事情，所以我一直感到很幸福。我經歷過從首爾大學到大企業的過程，是大家標準中的「成功子女」，養育了這樣的我的母親被周邊的人問起祕訣時，經常說：「我就只是讓她做想做的事。」直到小學為止，我一直都是從睜眼開始玩到睡覺。上國高中時，我曾經因為沉迷小說，熬夜不睡覺，也曾經因為想繼續練習劍道，沒有去晚自習而與老師爭吵。高中去上論述補習班時，我覺得和老師討論各種社會議題非常有趣，因此即便不是去補習班的日子，我也會去補習班找機會和老師聊天。上大學時，我花最多時間的地方不是圖書館，而是可以用高級喇叭欣賞古典音樂的音樂欣賞室。在這所有過程中，我學到並裝進大腦裡的不是知識，而是在這個世界生活所必需的心態、熱情和變得幸福的方法。我能夠離開高薪、福利好的大企業，追求自己懷抱熱情的工作，也是得益於此。　　本書詳細解釋了這一切的重點為什麼是「過程」，而不是首爾大學和大企業的這種「結果」，以及我們真正需要關心的是什麼。「怎麼樣才能讓孩子會讀書？」、「做智能檢查會有幫助嗎？」、「應該教什麼才能讓孩子在未來獲得成功？讓孩子學寫程式嗎？」我原本都會出自內心深處為所有提出這些問題的父母做解答，而今後全部都可以交給這本書解決，真的讓我很放心。　　我和趙知恩教授是在「嬰幼兒英文接觸方向」為題的父母網路研討會上見面的。儘管很多父母對英文教育很感興趣，卻不知道怎麼做才是真正為孩子好的方向而徬徨不定，也因為許多教育公司的行銷壓力而感到困擾，我真的很想讓他們聽聽語言學者的「良言」，於是寫了一封信給趙教授。當時她正因為牛津英語辭典相關事務忙得不可開交，卻還是欣然答應參加，真的是非常感謝。在進行網路研討會時，我瞭解了趙教授參加的原因，並感受到了她的真心和使命感，她希望孩子們是快樂地使用英文這個語言，不要受以學習為主的英文教育方式所壓迫，也希望孩子們能透過英文這個媒介，看見更寬廣的世界。我在閱讀本書時，也一直可以感受到教授那份溫暖的善意。真心地希望更多人能看到本書，進而改變價值觀和拓寬想法，在此過程中感受到幸福，並對育兒產生信心。──《育兒科學TV》創作者｜朴正恩◎韓國家長‧誠摯推薦「我認為這本書不僅適合10歲以下的孩子，任何父母都應該閱讀。書中提到『沒有對話，就沒有學習』。父母不必完全同意孩子的所有話，但一定要傾聽。草率地拒絕孩子的意見，是一種危險的溝通方式。我反思我們家庭的交流狀況，發現孩子通過參與成人對話，能擴展對世界的認識。因此，我決定更加注意自己的言辭，邏輯清晰地與孩子交流，避免消極或負面的表達。」「這本書透過豐富的育兒案例和理論，幫助父母以簡單、持續的方法，讓孩子在10歲後具備穩固的學習基礎。透過『牛津式教育』的5大核心解決方案，孩子不僅能大幅提升學習效果，更能在未來獨立自主、開創自己的人生，無需過度依賴父母的掌控。」「本書所示，我們需要仔細思考如何幫助孩子建立正確的學習習慣。自主學習固然重要，但作為不讓孩子上補習班的家長，我每天都努力以身作則，培養孩子愛閱讀的習慣。今天早上，當孩子一醒來就走進書房，拿起自己想看的書或數字遊戲書，並邀請我一起閱讀時，我感到由衷的幸福。雖然因為要趕著上班無法陪伴到底，但我期待孩子將來上小學後，能夠養成自主學習的習慣，成為一個懂得思考並積極行動的孩子。」]]> 在ChatGPT 可於4秒內提供答案的世界裡， 我們的孩子需要培養的能力是： 創造力、獨創性，以及能夠提出還沒人想過的問題。 為了幫孩子在未來世界中站穩腳步， AI世代的父母需要跟著升級， 把孩子養育成擅長「邊做邊學」、「持續自我升級」的人才！ ◆孩子成長於AI世代，父母不該還有傳統的教養迷思！ 科技的革新，全面加速了世界的變化，也加深了父母的教養焦慮： 擔心自己沒幫孩子做好迎向未來的準備。 但為什麼，許多孩子從小的學習處境仍和真實世界相異？ ‧父母認為創意思考很重要　 →卻讓孩子花時間在重複性高、有標準答案的作業上？ ‧我們同意要善用科技去解決問題　 →卻覺得電視、電玩是侵蝕孩子心靈的洪水猛獸？ ‧大人肯定YouTuber的熱情投入　 →卻希望孩子選擇安穩（但未來可能會消失）的行業？ ◆升級教養思維與策略，為孩子準備好迎向未來新世界的能力！ AI世代的父母必須為孩子提供自我實現的工具， 並且使他們成為有能力持續自我升級、自我更新的人。 首先，我們要成為升級過的新版本父母，為孩子提供獨一無二的價值。 創新之國以色列教育專家邀請你思考以下問題： ‧什麼是未來會消失的職業？YouTuber的出現給我們什麼啟發？ ‧為什麼未來世界的舞台，將會是有熱情、有執念的孩子大放異彩？ ‧如何用電玩精神來育兒，讓孩子不怕挫折、善作選擇，並體驗到專注的美妙？ ‧最適合你和你孩子的教養方式是什麼？為什麼要用價值觀而非規則來教孩子？ ‧哪些是最具你們家庭獨特風格的創意活動？如何讓孩子藉此持續發現新觀點？ ◆成為充滿創造力的父母，樂於和孩子一起在新世界中發現事物 「創意教養」是一種充滿喜悅與動力的成長模式， 它鼓勵所有父母為自己和孩子量身訂做最有自己風格的教養模式， 讓你脫離「怎麼做都不夠」的教養焦慮。 與其糾結於自己是不是表現得夠好的家長， 不如成為和孩子一起「邊做邊學」的父母，善用四種「創意教養工具」， 陪伴孩子養成不怕失敗的韌性、靈活應變的創意，從實做中累積自我更新的能力。 ◆以「創意教養」來育兒，讓親子都成為「更好版本的自己」 父母不是已過人生巔峰的成年旁觀者，而是因育兒經驗讓自己變得更好的成年人。 養兒育女從來沒有正確解答，但我們可以在教養孩子的過程中發揮創意， 使自我的人生更具意義，成為最展現自己風格的父母； 同時，也更幫助孩子有能力面對未來挑戰，讓孩子發展出獨一無二的他自己， 成為不容取代的人才──這正是「創意教養」的價值所在。 本書特色 ★創新之國以色列教育部顧問、芬蘭HundrED世界教育創新獎得主劃時代創新之作 ★了解AI世代孩子五大必備能力：好奇心、內在動機、創造力、社交技巧和科技力 ★作者專為繁體中文版撰寫新序，邀請父母「享受」教養兒女的人生階段]]> 市面上唯一專注於 Google Sheets × 生成式 AI 的教學書 為你開啟真正「活用」試算表的全新視角   　　Google Sheets 不僅僅是一個試算表工具，更能搭配 AI 輔助，打造跨 Google 工具的自動化引擎！   　　本書將聚焦 Google Sheets 觀念、實用的函式與技巧，再從各種職場常見情境切入，完整說明問題定義、流程設計到自動化實作的商業流程，逐步教你打造 Google 生態系跨工具實作技巧。   　　所有工具皆為免費資源，只要一個 Google 帳號就能上手，讓你一鍵完成重複性工作、效率瞬間翻倍！   　　本書分成三大部分，帶你從入門到實戰： 　　- 觀念建立：說明 Google Sheets 與 AI 的使用原則與對話方法，奠定實作前的理論基礎。 　　- 進階整合：解析 Google Sheets 進階函式，以及 Google Apps Script、Looker Studio、BigQuery 等商業分析工具的連動技巧。 　　- 自動化實戰：透過活動管理、記帳系統、時間管理、薪資單寄送、數據簡報、建立 LINE 機器人等常見情境，打造自動化工作流程。   　　幫你把瑣碎工作變聰明、自動、高效，從此不再被四散的表單、資料、流程拖慢腳步，而是學會如何善用 AI，設計屬於自己的 Google Sheets 超級工作流！   　　本書分為三大架構： 　　第一部分｜概念 　　了解 Google 工具與生成式 AI 的運作原則，建立自動化的基礎觀念。 　　•Google Sheets 的核心應用思維 　　•生成式 AI 使用訣竅   　　第二部分｜實作 　　熟練 Google Sheets 技巧，學會與 Google 工具整合的用法。 　　•Google Sheets 特色功能，奠定資料整理基本功 　　•深入理解函式的邏輯與應用技巧 　　•Google 跨工具整合練習，打造智慧化工作術   　　第三部分｜案例 　　五個職場案例，帶你實作專業度較高的自動化流程。 　　•活動管理模板，讓協作變高效 　　•Looker Studio 助陣，打造資料儀表板 　　•結合日曆與 Tasks 任務，聰明管理時間 　　•一鍵寄發 Gmail 薪資單，節省重複流程 　　•使用 BigQuery 分析數據，製作簡報   本書特色   　  唯一專為 Google Sheets × AI 打造的中文書 　　不只介紹 Google Sheets 操作，更多專注在 Google 生態系的自動化應用。 　　工具全免費，只需一個 Google 帳號 　　所有章節所用工具皆為免費資源，不需額外安裝或付費。 　　循序漸進學習，操作與觀念並重 　　從基礎概念到自動化流程設計，帶你熟悉背後邏輯與思考流程。 　　五大實作案例，工作職場用得到 　　每個案例都從情境問題出發，打造可用的自動化流程系統。]]> 【超值加贈】作者親錄200分鐘影音教學影片 　　ChatGPT、Leonardo.Ai ｘ Fliki、DID、Canva、LeiaPix、Mubert實例應用 　　迅速變革的數位時代，AI不僅是改變我們與世界互動的方式，更是重新定義創意。本書介紹如何利用生成式AI釋放創意，突破傳統創作限制，引導您發現AI成為不可或缺的創作夥伴。 　　【精選實作範例】： 　　■ 自動生成行銷短片：為行銷專業人士量身打造，以Fliki提供的創意至自動化影片生成，讓您的行銷短片更加精準且引人注目。 　　■ 爬山語錄短影音製作：透過ChatGPT的創意輸出和Leonardo.Ai圖像生成，Fliki的整合功能將啟發您的創意靈感。 　　■ 虛擬代言人：透過DID將圖片模擬出逼真的表情與講話，虛擬代言人適用於廣告、娛樂、教育等多領域，完美展現虛擬分身的魅力。 　　■ 著色繪本：結合AI與藝術的創新教學工具，豐富孩子的學習體驗，增進親子間的互動，體驗科技在教育上的新樂趣。 　　■ 有聲故事書：透過逼真的聲音與插畫，啟發想像力，成為家長和教師的首選教育資源。 　　■ LINE貼圖創作：結合ChatGPT、Leonardo.Ai，和Canva的強大AI技術，輕鬆創作貼圖，並在Line Market上創造收益。 　　■ 六格人物漫畫：由ChatGPT構思故事，Leonardo.Ai製作圖片，再由Canva整合成觸動人心的六格漫畫，展示AI和創意的結合。]]> ★★ 給好學者的好學圖鑑 ★★ 專為時間少的忙碌大人和學子設計， 大圖加上簡潔易懂的文字，全方位快速理解AI世界。 不懂 AI，如何迎向與 AI 共存的未來？ 強AI、弱AI，和人類智慧不同在哪裡？  當紅的大型語言模型LLM、機器學習有什麼奧祕？  AI帶來的未來將是烏托邦？還是反烏托邦？ 　　《AI好學圖鑑》這本強大的圖解指南，介紹了100多個關鍵主題，從人工智慧的發展沿革談起，如巴貝奇的機器、圖靈機、摩爾定律、大數據；再到人工智慧如何由傳統走入現代，如專家系統、機器學習、資料探勘、人工神經網路；以及人工智慧在生活中的運用，如網路安全、客製化內容、醫療診斷、臉部辨識等等。現代世界早已充斥AI，關於該如何思考與面對，書中也提供了不同的哲學思考與因應之道，如法規、倫理設計，讓我們在迎向AI世界之際，除了有更廣的認識，也有更強的準備！ 專業精準推薦 　　林一平｜陽明交通大學資訊工程系教授： 　　這本書以清晰簡明的方式，帶領讀者從人工智慧的歷史與原理，一路探索到機器學習、深度學習與現實應用，兼顧技術、哲學與倫理議題，是理解AI世界的絕佳入門指南，適合每一位想了解未來科技的人。]]> ]]> 精選AI社群行銷熱門好書，再版回饋讀者的支持！善用ChatGPT，幫助發想文案、快速生成PO文讓你事半功倍，輕鬆經營粉專、社團和頻道！如果你可以同時將 YouTube、Facebook、Instagram 經營的有聲有色，那麼不用花大錢行銷，也能讓自家品牌買氣紅不讓！如果你尚未深入研究這三大社群，且想突破網路行銷的困境，利用粉專或頻道來經營你的商品、吸引大批追隨者的關注，那麼這本書絕對是你的好夥伴。本書除了介紹這三大社群媒體的使用技巧外，對於各種行銷觀念、影片優化技巧、YouTube 直播、粉專管理、貼文撰寫秘訣、社團集客、IG 視覺行銷、主題標籤行銷、限動操作，以及跨平台的整合等都有所著墨。許多課堂上學不到的社群媒體經營術，本書都加以說明，讓大家能靈活地運用社群媒體來行銷，以最小的預算創造出最大的利潤。另外，OpenAI 推出免費試用的 ChatGPT 聊天機器人，在網路上引起熱烈討論，造成不少話題。因為它不僅僅是個聊天機器人，還可以幫忙發想各種文字內容，例如：撰寫貼文、標題生成、發布社群活動訊息等。為此本書也加入了 ChatGPT 與社群媒體的應用，精彩內容如下：❏ 認識聊天機器人❏ ChatGPT 初體驗❏ ChatGPT 在行銷領域的應用❏ 讓 ChatGPT 將 YouTube 影片轉成音檔（mp3）❏ 活用 GPT-4 撰寫行銷文案❏ AI 寫FB、IG、Google、短影片文案❏ 利用 ChatGPT 發想行銷企劃案本書特色☑ 內容淺顯易懂易上手，迅速掌握社群經營要訣☑ 功能詳實解說，降低學習障礙：拍攝影片、後製、輸出等一應俱全☑ 學會直播的各種方式，同時解析後台各項數據所代表的意義☑ 臉書集客秘笈、粉專╱社團經營、IG 增粉法則、YouTube 行銷技巧☑ 利用 ChatGPT 發想產品特點、社群貼文，以及完成行銷企劃案目標讀者個人企業主、企業行銷窗口、數位行銷專員、社群小編、有意經營自媒體的人]]> 好煩又好笑的問題讓你招架不住？不想隨便應付但又不知道怎麼回答？面對小孩的十萬個「為什麼」，家長不必感到驚慌！每天十分鐘的日常的親子對話，提升孩子的說話、思考能力。「朋友是什麼？」「愚蠢是什麼意思？」「政治是什麼？」「為什麼要體貼？」面對小朋友的提問總是支支吾吾？但只要掌握到訣竅，就能在輕鬆的自然對話中，確實找到「答案」。作者是一位哲學系的教授。當他的女兒在小學三年級時決定「辭掉學校」(不去上學)，半年後隨著女兒的復學，父女倆便開始在睡前進行這樣的本質直觀對話，藉由共同思考來面對孩子的人生疑惑。與在大學課堂動輒一兩小時的課堂不同，親子之間的對話雖然簡潔，但卻是充滿溫馨又令大人嘖嘖稱奇。而兒童階段正是培養思辨能力的最佳時機，幫助孩子建立獨立思考能力和創意力。本書所運用的技巧──「本質直觀」是找出事情的「源頭」，與孩子針對各種主題，每天花個十分鐘一起探討「事情的根源」是什麼。以語言表達事物本質的哲學思考方式。具體來說，就是參加者一起思考各種概念，並嘗試用語言將其清晰化，例如「幸福是什麼」「學習是什麼」「帥氣是什麼」，甚至「玩樂是什麼」「戀愛是什麼」「信賴是什麼」「成長是什麼」等，都能成為本質直觀的哲學對話主題。這類問題往往沒有絕對的標準答案。然而，在討論中是否能達到「沒錯，確實能這樣說，這就是本質！」的深刻洞察，或至少盡可能接近，正是哲學最重要的核心價值所在。]]> 2025 AI元年AI技術開始真正融入日常生活帶來效率提升、大量創新錯過這一波你我都可能會被AI淘汰！在AI迅速發展、滲透生活每個角落的時代，我們不只是迎來技術革命，更面對價值與選擇的重整。本書以「副駕駛」為比喻，深入淺出剖析AI如何改變工作模式、思維習慣、民主制度與經濟結構，幫助我們掌握機會、看清危機、做出選擇。作者傑洛米・卡恩預測，未來五年內AI將徹底顛覆各行各業，從教育、醫療到出版創作都將被重塑。知識工作者將與AI助手共事，孩子能獲得個人化學習，醫療更精準實惠，創作更具效率與可能。生成式AI延伸了人類的才能與創造力，令人充滿期待。然而，AI的光明潛力背後也隱藏深層風險。若缺乏設計與監管，AI將擴大貧富差距、壓低薪資，甚至削弱民主與批判思考力。我們不僅要問AI能做什麼，更該反思「哪些事應該由人來做？」—因為這關乎未來的我們如何生存與共同前進。]]> 第一本應用AI降本增效的實作指引 商務經理人也能立刻上手的AI升級策略 　　資訊科技（IT）主導近一個世紀的人類歷史軌跡， 根據IT發展的週期推算，2020 年起的20 年間，將是AI超越人類智力的關鍵期，我們把這樣的AI時代稱之為「它時代」（Age of it），指的是即將改變世界的， 　　除了人類的「他」及「她」，還有一種擁有智力與自主行動的「它」。 　　高速成長的數位營收風口已歇， 曇花一現的訂閱紅利逐漸消失，擁抱數位就能成功轉型的策略已經失靈。此刻，產業升級必須找到新典範！幸好，時代的巨輪適時打開了AI 這扇門。想要在挑戰與機遇並存的它時代抓住新一波機遇，你要學會： 運用AI 升級既有商業模式，打造「降本增效」的成長引擎。 　　本書由輔導超過150家AI科技企業的創投企業家林之晨、開發全球第一套AI對戰俄羅斯方塊遊戲的最具價值資訊長蔡祈岩共同撰寫。兩位推動AI發展的先驅者，以其身處在創新技術前緣及大型企業的豐富實務經驗，幫助企業運用AI達到： 　　↓降低人力成本       ↑提升營運效率       ↖創新業務模式       ↗增強市場競爭力 　　書中也提供在台灣大哥大內部已驗證「有效性」和「可操作性」的AI落地成功案例，具體實踐作者所提出企業應用AI的五大策略維度： 　　提高員工生產力｜串接數位平台｜連結AI生態圈｜打造企業專屬模型｜AI 倫理 　　在希冀 AI 提高人類福祉之際，愈來愈聰明的「它」逐漸成為新一代萬物之靈，兩位作者也針對企業經營者、IT工程師、非IT背景經理人，以及教育工作者、學生、家長……提供建議，幫助每一位讀者在它時代中找到屬於自己的定位與機會，並省思AI發展所帶來的深遠影響和巨大潛力。 　　因為，無論你準備好了沒有，AI 的大拓荒時代已經起跑！ 本書特色 　　有別於其他AI書大多著重在未來趨勢和技術觀念上，這本書提供了深入且實際的企業應用AI 指南，其內容包括： 　　1.臺灣企業視角｜第一本聚焦在企業AI 應用的書籍，解答想要導入AI卻找不到切入點 、缺乏策略框架、沒有本地成功案例佐證等問題，幫助企業快速掌握AI 時代大機遇。 　　2.多維度策略框架｜提出企業應用AI 的「五維度策略」框架，幫助企業全方位思考AI 戰略，並在不同維度之間找到自身的獨特價值，達到運用AI 「降本增效」的目標。 　　3.實戰經驗分享｜具體提供台灣大哥大在客服及電銷系統上導入AI的策略及步驟，並降低了人力成本、提升客戶的服務效率，作為企業實務執行、技術落地時的成功範例。 　　4.釐清人工智慧的本質 — 深入探討「智慧」的本質，提出「智力」與「自我意識」是兩個獨立維度的創見，有助於讀者理解AI技術 的潛力和限制。 各界推薦 　　 　　不只是廣達，所有臺灣企業都應該要把握AI強大的「創新動力」和「時代紅利」。本書中所提到企業應用AI的五個維度，是一個非常務實的起點。——林百里，廣達電腦董事長 　　這本書是為了幫助臺灣企業在AI時代中找到自身定位，快速掌握並應用AI技術。尤其針對臺灣企業的實際需求，提供豐富的本地成功案例與策略框架。——黃彥男，數位發展部部長 　　兩位作者竟把自家AI 發展架構與路徑大公開了。如果你還不知道企業要如何引進AI，這本書你一定要看完，因為書中講的都是經過驗證的最佳實務。——盧希鵬，臺灣科技大學特聘教授]]> AI 神隊友！帶你殺出論文地獄！ 本書完整示範 AI 輔助研究與論文寫作的實戰流程，陪你度過那些「卡住、寫不下去」的關鍵節點，並以更高效、更精準的方式完成論文。 透過本書，你可以做到這三件事： 1. 把研究寫作拆解成可以被理解、也能實際操作的過程 2. 讓 AI 成為你的研究助理，而不是代筆者 3. 能獨立判斷、清楚陳述自己的論點，不再被 AI 牽著走 內容精選 ✦ 12 種研究寫作場景 × AI 高效解決方案 ✦ 12 種常用統計解讀 × AI 應用案例解說 ✦ 126 個學術研究專屬的 Prompt 模板 特別收錄 ✦ AI 使用的方式與倫理規範 ✦ 拒絕 AI 味的六大改寫技巧 ✦ 關於投稿，你絕對需要知道的事 本書特色: 本書適合 ~ 碩博士研究生：為論文焦頭爛額，卻缺乏系統性方法？需要一套能減少焦慮、提高效率的寫作攻略？ 年輕學者與教育實務工作者：助理教授、博士後或第一線教師，想在有限時間內完成研究、累積發表，卻總被教學與行政壓力拖累？ 跨領域研究者：方法學背景不足，但希望將專業知識與實務經驗轉化為正式的學術成果？ 別擔心！這本書帶你用【最低的學習門檻】，逐步拆解研究寫作流程。 每一步都有 AI 可以幫上忙，善用工具就能讓產能倍增： ✦ 激盪研究主題，幫你聚焦問題意識 ✦ 迅速掌握文獻脈絡，建立分析表格 ✦ 輔助撰寫研究方法、數據分析與結果討論 ✦ 掌握 AI 潤稿、改寫的最佳策略 ✦ 了解 AI 使用規範，兼顧效率與學術誠信 研究新手的導航地圖 ✧ 學者與教師的 AI 助理 ✧ 跨領域研究者的 AI 教練 讓你真正從零開始，打造一套專屬於研究者的 AI 工作流，走上一條更高效的學術之路！]]> https://youtu.be/qWiEKTGWC4AAI時代Excel高效工作術★☆★ 讓Excel，不只是工具，而是你的AI工作助理 ★☆★★☆★ AI時代，效率才是競爭力 ★☆★★☆★ 資料不會說話，但你可以讓它說話 ★☆★★☆★ 從操作Excel，到掌握決策 ★☆★★☆★ 讓Excel，成為你的第二大腦 ★☆★◎ 你不是不努力，是工具用錯了☆ 每天加班、報表做不完、資料整理到崩潰？☆ 問題不在你，而在 - 你還在用「舊時代的Excel」。AI時代，工作方式已經改變。◎ 這本書，會讓你出現「能力升級感」☆ 別人花3小時做的報表 → 你30分鐘完成☆ 別人還在整理資料 → 你已經開始分析☆ 別人還在猜 → 你用數據做決策◎ 這不是一本Excel書，而是「工作升級指南」☆ Excel基礎 → 一次搞懂☆ 函數與資料處理 → 立即上手☆ 圖表與視覺化 → 專業呈現☆ 樞紐分析 → 秒懂數據☆ AI（Copilot） → 自動幫你做一本書，直接升級你的工作能力。◎ 為什麼這本書會爆紅？☆ 內容超完整：從入門到進階一次到位☆ 完全實戰：每一招都能直接用在工作☆ AI加持：不只是Excel，是「Excel × AI」☆ 結構清楚：23章系統化學習☆ 上班族最需要：效率、速度、成果◎ 如果你有以下狀況，一定要買☆ 常常加班處理Excel☆ 報表做很久但看起來不專業☆ 不會用函數或樞紐分析☆ 想學AI但不知道怎麼開始☆ 想讓工作更有效率這本書就是為你寫的。◎ 讀完這本書，你會得到☆ 工作速度提升☆ 錯誤率降低☆ 報表質感升級☆ 數據分析能力提升☆ 職場競爭力大幅提升◎ 網友這樣說☆ 「早知道就早點看，真的省超多時間」☆ 「Excel直接升級成AI助理」☆ 「這本書改變我的工作方式」☆ 「不是教功能，是教怎麼變快」◎ 一句話總結你不需要更努力，你需要更有效率。]]> ☆★暢銷再上市★☆►有資料就有矩陣，有矩陣就有向量，有向量就有幾何，有幾何就有空間►從資料一路提升到張量的所有數學基礎►將數學視為思想、工具、語言、體系、基石、藝術的角度進行學習►分為向量、矩陣、向量空間、矩陣分解、微積分、空間幾何、資料►所有機器學習、深度學習最重要的基礎數學概念►不再亂猜，寫機器學習程式碼時，每行指令背後代表的數學基礎►學矩陣就是學AI，從此看到AI程式碼完全無負擔AI熱潮來臨，每個人都很怕直接被機器取代，不管文科理科背景的人，每個人都想搭上AI快車飛速到達未來。然而你的第一關就是數學。數學是宇宙的共同語言，也是人類意志極緻的展現。數學從數字開始進入高維之後，向量、矩陣、張量將整個人類文明帶入新的境界，也將我們的世界從點線面體推向無法視覺化的高維空間，而針對空間的運算，更是所有科學的重要基礎。空間幾何這門完全和生活知識抽離的學科，看似是和向量打交道而已，但卻是整個世界運行的基礎，近年AI興起，機器學習及深度學習成為熱門行業，當你想要學習TensorFlow時，面對的第一個觀念就是張量(Tensor)。這些名詞讓你感到陌生又不是完全不認識時，就是重拾矩陣的時候了。本書利用最小的成本，幫你把這個又陌生又熟悉的老朋友重新交往。作者從最簡單的加法開始說明，一直到機器學習中的梯度、偏導數、積分、矩陣、線性代數，從小學到研究所所學的數學，一一在適當的章節出現，當你讀到某個章節時，會發現「啊！原來如此，這就是奇異值分解在機器學習的原理啊！」，有一種豁然開朗的感覺，相信這種驚喜在全書中會不斷出現。ChatGPT出來之後，AI已經光速啟動，有志加入這個行業，也只能快速跟上，而這本書，正是你進入的最佳助手，與其繼續逃避直到被淘汰，不如就花一點時間，把這本本來就不難的書看完，補上你個人AI志業的最重要一塊拼圖。全書分為以下幾個部分：向量：從資料、矩陣、向量、幾何、空間開始談起，包括向量運算，範數等基本定理。接下來談到矩陣，把矩陣所有的性質(四則運算、表格、秩等)說明清楚，更有重要的內外積等。第三部分談的是向量，包括座標系、各種變換、維度、行列視，投影、正交、基等性質。第四部分談的是矩陣分解，實作了包括LU、Cholesky、QR，特徵/奇異值分解。第五部分就是談到空間的微積分，如多元函式、偏導、梯度、方向微分、泰勒展開等。也說明了拉格朗日乘子等。第六部分說明了空間幾何，包括直線、超平面、圓錐曲線等。也說明了曲面和正定性等問題。最後一部分則整理了前面所有觀念，發展至資料統計、SVD分解、機器學習、線性迴歸及PCA原理。搭配本書系其它書籍，相信AI的數學，對你來說只會是開心而不是阻礙。]]> AI時代Math元年 - 用Python全精通機器學習https://youtu.be/YUZuEvK5g9Y✴︎ 迴歸分析：深度挖掘資料中變數間的關聯性與規律✴︎ 線性迴歸：透過直線模型解讀簡單資料的趨勢與變化✴︎ 多元線性迴歸：建構高維資料模型，分析多重影響因素✴︎ 非線性迴歸：處理複雜資料模式，探索非線性關係的應用✴︎ 正規化迴歸：透過嶺回歸與套索迴歸有效抑制模型過擬合✴︎ 貝氏迴歸：結合先驗知識與數據，實現貝氏統計推斷✴︎ 高斯過程：深入了解從理論到應用的高斯模型方法✴︎ k最近鄰分類：運用鄰近資料進行分類與迴歸的經典算法✴︎ 決策樹：以層次結構實現資料分類與回歸的靈活應用✴︎ 支援向量機：應對高維資料，實現精確分類與回歸分析✴︎ 主成分分析：透過降維技術提取資料中的核心特徵與模式✴︎ K平均值聚類：快速分群分析，尋找資料內部結構與規律✴︎ 高斯混合模型：運用軟聚類技術實現精細的資料分群✴︎ 最大期望演算法：優化模型參數，提升聚類與估計效能]]> 【本書特點】 ✪ 將一生中從小學到研究所的數學總整理！ ✪ 機器學習基礎全部完整打好 ✪ 將數學視為思想、工具、語言、體系、基石、藝術的角度進行學習 ✪ 分為基礎、座標系、解析幾何、函式、微積分、機率統計、線性代數七大部分 ✪ 不再應付考試，重新愛上數學 ✪ 不再亂猜，寫機器學習程式碼時，每一行指令背後代表的數學基礎都清清楚楚 ✪ 學數學本身，也學數學歷史，介紹史上幾個最偉大的數學家 ※ 本書資源可至深智官網下載：deepwisdom.com.tw https://youtu.be/h8PjTbJ9TO4✦✧✦ 圖解思維 + 零基礎 ✦✧✦►►►打破數學間不同單元的壁壘，融會完整的知識體系！◄◄◄全書分為以下幾個部分：基礎：從加減乘除四則運算開始，並在第1和2章深入介紹向量和矩陣的基本運算，以及在不同章節穿插線性代數基礎知識。座標系：第5和6章介紹笛卡爾座標系，將幾何和代數相結合，強調代數式的視覺化和幾何體的參數化。解析幾何：第7、8、9章介紹解析幾何內容，重點在於距離度量和橢圓。強調使用等距線和其他視覺化工具，以及橢圓在多個領域的應用。函式：第10至14章圍繞函式展開。強調在學習函式時繪製函式線圖、使用視覺化工具觀察二元函式，以及不同函式的特性與應用。第14章解釋數列，強調累加、極限等是微積分的基礎。微積分：第15至19章介紹微積分和最佳化問題。導數、偏導數、微分和積分提供了研究函式性質的量化工具。強調使用幾何圖解理解這些概念，以及微積分在最佳化問題中的應用。機率統計：第20、21章為機率統計入門。強調代數部分與機率統計的關聯，介紹了二項樹和隨機過程，以及通過影像展示機率統計定義。線性代數：最後四章介紹線性代數。第22章視覺化向量和向量運算。第23、24、25章以「雞兔同籠三部曲」為核心，通過虛構故事展示了線性方程組、向量空間、投影、最小二乘線性回歸、馬可夫過程和特徵值分解等內容。]]> AI時代來臨，一人公司成為可能！「想創業要投入很多資金嗎？」不用，用AI就能把試錯成本降到最低！「不懂技術，要怎麼快速產出產品？」沒問題，只要會定義問題，AI就能幫你完美執行！「下班創業，真的有可能嗎？」當然可能，用AI快速驗證，創業不再是豪賭，而是低風險實驗！創業不再需要All In豪賭，用一杯咖啡的代價就能啟動AI時代的一人公司，一台電腦、一個周末，就能開啟你的創業路！■ 現在，是創業「最安全」的時代！過去，創業是少數人的豪賭；現在，是普通人終於「付得起」第一次嘗試的時代。在傳統觀念裡，創業意味著抵押房產、押上積蓄，一次失誤就可能傾家蕩產。但隨著AI的普及，那個悲壯創業的年代已經結束了。現在，技術不再是門檻，人力不再是負擔，最昂貴的執行成本已被AI降到最低。｜如果你賠得起「一杯咖啡」，你就賠得起一次創業。這是歷史上第一次一般人能以近乎零的成本，在週末驗證腦中的商業點子。就算失敗了，也不是跌入深淵，而是取得通往正確道路的資訊。因為試錯成本極低，你擁有了「不斷重來」的權利。當失敗不再致命，創業便成了史上最安全的一場智力遊戲。■ 為什麼愈努力的創業者愈容易失敗？當AI的產出速度已超越人類極限，「執行力」早已不再是你的護城河。你是否每天忙著趕進度、修細節，卻離商業成功越來越遠？在AI時代，最可怕的不是不努力，而是用勞力思維去對接科技浪潮。如果你還在親力親為每一項瑣事，你不是在創業，而是在加速透支生命。｜現在，你需要一場「低成本」的決策革命。這本書將成為你的救贖方案：創業不再需要押上身家，更不需傾家蕩產。透過極速試錯，你在週末就能排除錯誤路徑。因此別再用忙碌掩飾決策的失能。讓AI負責執行，你負責定義問題。不用賭上人生，只靠「下對決定」就能贏得未來。■ AI創業家想的和你不一樣！傳統創業最讓人恐懼的，莫過於傾家蕩產的風險。但AI創業家的邏輯完全不同：他們拒絕 All-in，主張以最低成本進行極速試錯。如果一個想法不值得一杯咖啡的代價，就不值得投入生命。透過快速排除錯誤路徑，他們不賭命、不梭哈，卻能比任何人都更快撞見正確的商機。｜當一般人還在思考如何「增加人力」，AI創業家已經在練習如何「定義問題」。這群不靠勞力、不靠融資，卻能創造極高產值的「新創業族群」，不追求規模龐大的團隊，而是追求極致精簡的「一人公司」；他們不研發技術，而是運用AI穩定執行，將自己的時間保留給最有價值的「決策」。這本書，是寫給在變局中尋找出口的你，創業不用身家豪賭，由AI負責執行，用低成本快速驗證，帶你掌握「定義問題」與「決策力」，找回創業稀缺價值。親愛的創業家，你想先解決哪個問題？■ 問題1. 我想創業，但怕賠光積蓄……答：創業不用賣肝賣房。在AI時代，一杯咖啡的代價就足以測出你的點子是黃金還是垃圾。■ 問題2. 產品開發很久了，但推向市場卻沒人買單……答：有一種努力叫「自我感動」。解決沒人付錢的問題，不叫創業，那叫自嗨。■ 問題3. 我不知道怎麼跟AI溝通，還在苦練指令……答：別再問Prompt怎麼寫了，你最大的問題不是技術，而是想得太美、做得太慢！AI時代來臨，創業不再需要All-in，用一杯咖啡的低代價，就能啟動屬於你的創業實踐。《AI時代的一人公司經營學》教你如何「將繁瑣交給 AI，將腦力留給決策」。《AI 時代的一人公司經營學》陪你找回定義問題的勇氣，精準踏上正確的道路。]]> 提問力，是AI時代的生存武器。 一本書，幫助我們「精準提問、正確下指令」，和AI對話更有效率，工作和生活都用得到！ 　　自從生成式人工智慧（Generative AI）問世以來，它模仿人類的價值觀、信念和思考，如同人類的分身一樣。　　像是ChatGPT這種生成式AI，許多回答看似言之有物卻不盡合理，甚至是捏造、偏頗的內容，讓人不知如何是好。　　大型語言模型（LLM，Large Language Model）是生成式AI的核心技術，在進化的學習環境中，大型語言模型透過和人類對話，以及和其他生成式AI與各種應用程式、外部硬體互動，都會提升生成式AI的能力，更能幫助我們解決現實世界的課題。　　為了要讓ChatGPT這類大型語言模型發揮最大的能力，身為人類的我們，必須學會如何和大型語言模型溝通，進而善用AI的最大潛力。　　本書作者岡瑞起（OKA Mizuki）和橋本康弘（HASHIMOTO Yasuhiro）是日本AI專家，兩人帶領讀者了解「精準提問、正確下指令」的基本知識，並且分析大型語言模型的機制，介紹指令模式、觸發指令，幫助我們掌握與AI對話的技巧和知識。作者也提醒，生成式AI有可能成為人類的AI代理人，我們必須加速了解AI代理人的自律性、社會性和嶄新的資訊生態系。　　提問力，是AI時代的生存武器。如果你還沒有準備好如何與AI對話，一定要閱讀這本書！]]> 【程式設計新浪潮 . 開發生態大革命】   　　你還在研讀程式語法手冊？還在網路上找程式碼來修修改改？還要繼續埋首在手刻程式碼的低效循環中掙扎嗎？就是現在，程式設計生態發生了史無前例的變革！   　　GitHub Copilot 是由 GitHub 與 OpenAI 大型語言模型（LLMs）合作開發的 AI 程式設計助手，它從巨量程式碼庫中學會所有的程式設計技巧，將人類過往的程式精華融為一體。只要你學會用正確的方法、下達明確的提示詞、妥善地用自然語言與其溝通，就能發揮它的無窮力量，大幅幫助你提高開發軟體的成效。   　　本書作者：兩位資訊教育學家 Leo Porter 博士與 Daniel Zingaro 博士為了 AI 程式設計時代的到來，在本書規劃出「函式設計循環」流程，整本書的編排圍繞著這個設計循環所需的技能，一遍遍演練、一步步學會進入 AI 程式設計必備的新技能。幫助你以正確的方式掌握 Python 程式設計（當然，其它程式語言也適用），高效快速解決實務上的任務。   　　【開發程式的重點：從寫程式轉換為寫提示詞】   　　與傳統的入門程式設計課程相比，使用 GitHub Copilot 協助寫程式需要學習新的技能，特別是問題分解、提示工程、測試與除錯技巧（如果您對這些技能還不太熟悉也無需擔心，本書都會詳細介紹），這些新技能對於現職的程式設計師來說同樣重要。   　　在以往傳統的程式設計課程中，學生往往需要將精力灌注在語法的細節上，然而在 AI 時代，程式語法已經有 GitHub Copilot 這位大神在身邊，完全不用你操心，你該學的是如何用自然語言，寫出有意義且 AI 工具能正確理解的提示詞，讓它為你寫出符合預期的程式碼。如果你真的很不會寫提示詞，Copilot 除了能夠反向幫助程式產生提示詞，甚至還可以利用提示模式（prompt patterns）翻轉問答對象，讓 Copilot 主動提問以達成你的目標。   本書特色   　　● 精心設計為 AI 工具而生的函式設計循環。 　　● 使用與業界接軌的 Visual Studio Code 開發工具。 　　● 善用 Copilot Chat、inline Chat 提高生產力好助手。 　　● 撰寫提示詞：學會用 AI 看得懂的自然語言溝通。 　　● 看懂程式碼：程式由 AI 寫, 但你需要看得懂。 　　● 問題分解：用 Top-Down 設計將大問題分解成小任務。 　　● 測試案例：設計常見案例與邊界案例確認函式正確。 　　● 除錯技巧：當 AI 使不上力的時候要學會自救。 　　● 從設計模式轉變為提示模式的初體驗。]]> https://youtu.be/s1hAjUbomUIAI高效學習術人工智慧時代學得更聰明本書內容☆★☆在 AI 時代，會學習才是真本事☆★☆☆★☆不是學更多，而是學得更聰明☆★☆☆★☆讓 AI 當思考教練，而不是答案機器☆★☆☆★☆從理解到輸出，打造你的學習升級系統☆★☆☆★☆把知識變能力，把努力變系統☆★☆在 AI 什麼都會的時代，真正的差距，不再是誰知道得多，而是 - 誰「學得更聰明」。你是否也有這些困擾？◇讀了很多書，卻說不出重點。◇作文改了很多次，分數卻停滯。◇背了很多單字，卻開不了口。◇做了大量題目，成績卻沒有突破。◇學了新技能，卻換個情境就卡住。◇筆記寫滿一整本，卻考前還是重來。問題不是你不夠努力，而是學習方式需要升級。⏹︎ 這不是一本工具書，而是一套完整的「AI學習設計系統」本書從一個最真實的問題開始，為什麼《紅樓夢》總是讀不完？接著一步步帶你建立：◎閱讀理解地圖◎作文骨架設計能力◎外語實用表達模板◎研究判讀與證據拆解力◎精準抓重點流程◎筆記重組與概念連結術◎錯題轉理解系統◎跨科整合與系統思考◎專題與報告架構設計◎自學升級路線圖◎長期學習運作節奏◎職場快速補齊方法◎第二大腦建構流程◎學習輸出循環系統這是一條完整的能力升級路徑：◎從「看懂」到「會用」。◎從「理解」到「輸出」。◎從「努力」到「系統」。⏹︎ AI 不會取代你，但會放大你◎AI 可以幫你摘要，但你必須能重述。◎AI 可以幫你改作文，但你必須會設計結構。◎AI 可以幫你生成簡報，但你必須能回答問題。◎AI 可以幫你整理筆記，但你必須能連結與整合。本書真正教你的，不是「怎麼依賴 AI」，而是 - 「如何讓 AI 成為你的思考教練」。⏹︎ 這本書適合誰◎學生 - 想提升成績與學習效率◎考生 - 想擺脫題海戰術◎研究者 - 想建立判讀與整合能力◎自學者 - 想讓技能真正可遷移◎上班族 - 想快速補齊陌生領域◎長期學習者 - 想打造第二大腦如果你想：◎讓閱讀變得有方向◎讓寫作變得有結構◎讓考試變得可預測◎讓筆記真正可用◎讓知識開始連結◎讓學習能夠持續這本書，就是為你而寫。⏹︎ 在 AI 時代，真正的優勢是◎會思考◎會整合◎會輸出◎會設計自己的學習流程當別人只是「用 AI 得到答案」，你將學會 - 「用 AI 建立能力」。⏹︎ 總結這不是一本「教你變快的書」，而是一本「教你變強的書」。]]> 未來十年，AI會像今日的手機，以想像不到的方式擴增人類能力，成為不可或缺的存在在新時代的起點，我們如何開始探索AI的各種可能性？矽谷傳奇創投霍夫曼親身示範，當人類智慧與人工智慧展開對話會開啟什麼樣的未來？•《華爾街日報》暢銷書•台灣大哥大總經理 / AppWorks 董事長暨合夥人 林之晨 重磅力推突破性科技的出現，一開始總是充滿未知，在我們亟需方向感的此刻，這本書就是探索AI的最佳嚮導，透過與GPT-4的對話，帶我們理解AI是什麼、能做到哪些事、又會如何改變我們的生活。對於還不熟悉AI的人，這本書是開始認識的起點；害怕工作受衝擊的人，可以找到提升能力的下手處；關心趨勢的人，則可以透過科技先驅的解讀，開啟全新的思考。第一本與GPT對話互動、共同創作的未來指南即使是在矽谷，霍夫曼都是走在趨勢尖端、企業家搶著求教的關鍵人物，他不只共同創辦LinkedIn，更協助多家新創公司從車庫成長到十億美元級企業。身為OpenAI初始創辦人之一、Inflection AI共同創辦人，霍夫曼擁有最前線視角，得以最快接觸到最新AI發展。在與大型語言模型的互動過程中，霍夫曼意識到AI技術已來到關鍵引爆點，他決定與GPT-4一起寫書，針對知識學習、商業轉型、藝術創作、公平正義、新聞媒體等重要領域，討論AI將如何形塑人類的未來。在與GPT-4的一問一答之間，霍夫曼描繪出一個人人都能靠AI大幅擴增知識與能力的新世界。清楚了解潛在威脅，但把眼光放在可能創造的正向影響隨著AI不斷進化，我們熟悉的做事方法、無數產業的獲利模式，都在一一被顛覆。陌生科技總會引發焦慮與抗拒，也的確會帶來許多問題，但霍夫曼認為，輕忽AI，就像在1990年代錯過網路，在2007年小看智慧手機。科技會帶來破壞，也會創造機會。AI將成為創造新工作與新商機的主要驅動力，而愈早開始使用AI的人，會得到愈豐厚的回報。不管你身處哪些領域，現在就開始在專業上使用AI，幫自己從「離終點更近」的地方開始努力。人類不會被AI取代，反而會掌握這項工具，讓自己更強大霍夫曼認為，人類最與眾不同之處，就在使用工具的能力，我們不只是擅長思考的「智人」，更是善於開發工具提升效能的「技人」，而AI正是能協助人類升級的新工具。你將在本書中學到：-把AI當大學助理，不是先知。AI強在即時協助，但它的回答需要你的最終判斷。-你是導演，不是木匠。使用AI沒有既定流程，更像在導一場戲，需要嘗試各種版本。-去試就對了！用AI的犯錯成本很低，不喜歡答案，再換個問題就行。-未來世代最實用的能力，是提出更好問題、學AI無法訓練的見解，以及執行力。-「問一題，就會想再問十題」，AI的延伸性可以助企業提供更個人化的服務。-AI的「幻覺」，其實也是一種「想像力」。除了事實性資訊，AI也可以助你發想靈感。]]>